Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий ферритин и общий белок
3 ответаДобрый день. Сдала анализ: ферритин 12, общий белок на нижней границе (64). Гемоглобин в норме. Пить железо? Какое? Сколько? И как поднять общий белок. Мясо ем достаточно. Белок почти всегда на нижней границе.
Здравствуйте. Если белка потребляете в должном объеме, то нет никакой необходимости что то по этому поводу предпринимать. Видимо организму так надо, чтобы белок был на нижней границе. И ко всем нормам всегда нужно иметь капельку философского отношения. Не может быть одной нормы белка для 8 млрд людей. Ферритин низкий. Необходимо принимать препараты железа. Таб сорбифер по 1 таб 2 раза в сутки, лучше натощак, между едой. Если сложно, то после еды. Либо таб. Мальтофер 100 мг 3 раза в сутки после еды. Сорбифер железо поднимает быстрее, но переносится хуже. Мальтофер дольше, но без побочных эффектов. Принимаем 3 месяца и затем контроль. Дополнительно пропейте витамины группы В или проколите раствор мильгамма по 1 ампуле 10 суток.
Жжение в пищеводе
3 ответаЗдравствуйте! Подскажите, что если я пью воду или что то ем, когда глотаю ощущение такое что я глотаю кипяток!? И постоянно стоит комок жгучий, в районе желудка,по ночам просыпаюсь от сильнейшей изжоги
Это рефлюкс содержимого из желудка в пищевод. Нужно соблюдать диету кушать часто и дробно. Исключить перченное , острое, копчения, алкоголь. После еды не ложится 1,5 - 2 часа. За 2 часа до сна не кушать. Пантопразол 40 мг 1 раз утром ежедневно 14 дней. (или омепразол 20 мг по 1 капсуле 2 раза в день). В плановом порядке обязательно пройти фгдс.
Как начать употреблять мясо
1 ответЗдравствуйте! Я вегетарианка, не употребляю только мясо и птицу (рыбу ем) с детства. Подскажите, пожалуйста, как начать употреблять мясо хотя бы иногда. Какой вид, как приготовить и в каком количестве. Анна, 28 лет
Анна, Здравствуйте! Лучше всего подойдут не жирные сорта мяса. Куриная грудка, телятина, постная говядина, крольчатина. Лучше всего тушить, готовить на пару, можно и отварное. По нормам рационального сбалансированного питания человеку требуется в день в среднем 45—44 грамма животного белка. Дети (от 1 года до 16 лет) - 75-140 гр. Взрослые: мужчины - 140-150 гр. , женщины - 120-130 гр.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остановился рост
7 ответовМне 16. Рост не прибавлял с 14 лет. На данный момент 177см. Рост родителей: папа 185, мама 166. По папиной линии все высокие (от 180). Активно занимаюсь спортом, сплю хорошо, ем более менее
Здравствуйте! Можно сделать рентген кистей рук, посмотреть открыты ли зоны роста, если да, то небольшой рост еще возможен, если закрыты, то максимально можно еще вырасти на 1-2 см. Также стоит исключить железодефицит, дефицит витамина д3: сдайте анализ на ферритин, общий анализ крови, анализ на витамин д3, проверьте щитовидную железу: ТТГ, т4св, ат- тпо, дефициты могут заменять рост. Для улучшения выработки совбственного гормона роста, обязательно соблюдать режим дня, спать ложимся не позднее 22:00 так как гормон роста циркадный, в это время происходит его максимальный выброс, также стараемся исключить гаджеты за 1,5-2 часа до сна. В рационе обязательно должен присутствовать белок в достаточном количестве( растительный, животный)- это строительный материал.
Набор веса
3 ответаЗдравствуйте, за пол года набрала более 10 кг, в последнее время как на дрожжах постоянно вес повышается, ем не так уж и много, появились большие растяжки на теле, что делать, какие анализы сдать.
Здравствуйте
Высыпание на подбородке
5 ответовПоявилось высыпание на подбородке, не проходит, бывает кратковременный зуд. Какие то начинают проходить но сразу же снова появляются . Бывают мелкие , бывают крупные и болючие. Цитрусов не ем в большом количестве и сладкого тоже
Здравствуйте, Дмитрий Это воспаления в местах выхода волосяных фолликулов Важно Ограничить контакт с водой - не принимать ванну - не помешать сауну, бассейн - мочалкой не тереть - сушить кожу промокательными движениями - наружно: зеркалин раствор 2 раза в день 5-7 дней Или левомеколь мазь 2 раза в день 5-7 дней Пропейте комплекс Кожа, волосы, ногти от Солгар в аптеке
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диффузная аденомиоза матки как лечить
18 ответовВ августе сделана гистерорезектоскопию по удалению полипов, потом кровотечения и обильные месячные, приём кок вызвал проблемы с поджелудочной, мрт показало аденомиз. Как лечить и чем? Постоянно болит живот, ем мало, поем ещё хуже
Ольга. Обильные менструации, боли при па могут быть по причине аденомиоза. Из вариантов лечения - визанна, либо дюфастон с 5 по 25 день цикла для подавлерия очагов эндометриоза. Но обязательно прежде проконсультироваться с гастроэнтерологом - боли связанные с приемом пищи, это гастроэнтерология. Тем более по узи есть диффузные изменения поджелудочной железы, нужно исключать панкреатит
Задержка стула у грудничка
3 ответаДобрый день! Ребенок: 1 мес 13 дней проблема: стабильная задержка стула. С 2х недель жизни поставили дисбактериоз - каждый кашель и плач - подпукивание жидким стулом. После 4х дневного приема эспумезана беби, стул стал крепче. Как исполнился месяц жизни, стул стал 1 раз в...
Здравствуйте! То, что вы описали в первый месяц жизни малыша - это не дисбактериоз, это физиологическая ферментативная незрелость в силу возраста малыша. Они в этот период пукают с каком, каждая смена памперса может быть с калом. Детки первых месяцев жизни могут тужиться, краснеть, выкручиваться и даже плакать, когда хотят покакать или пукнуть, стула может не быть несколько дней - это явление называется младенческой дисхезией. Это не патологическое состояние, его нужно переждать. Ребёнок может не какать несколько дней, до 5 дней. Запор - это когда стул плотный, как колбаска, с трудом выходит. У вас стул мягкий. Делайте массажи животика, выкладывайте себе на голый живот животиком, позу высаживания, делайте массаж перианальной зоны (ватная палочка, смоченная вазелином) по часовой стрелке палочкой вокруг ануса, можно с легким надавливанием, это тоже вызывает перистальтику. Носите в позже тигра на ветке, позе султана. Можно изредка использовать газоотводную трубочку. Вы сама кушайте все, зачем ограничения? Достаточно исключить цельное молоко.
Не получается похудеть
8 ответовДобрый день. Мне 58 лет, три года назад ушла на пенсию, перестала ездить на работу и как следствие - стала меньше двигаться. Вес стала набирать, как младенец. Я и раньше была с перебором веса, а теперь и ещё плюс 5-6 кг. Принимаемыми мною мерами снизить вес не удаётся....
Галина, Здравствуйте! Так устроен наш метаболизм. С годами он замедляется. Сейчас нужно посетить эндокринолога и сдать гормоны щитовидной железы, а так же общий анализ крови и биохимию. Если есть много вопросов , с радостью отвечу. Контакты в профиле! Результаты анализов можете выслать мне на почту, тогда уже более детально поговорим о питании , витаминах и сопутствующих вопросах.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ищу ответ на вопрос
6 ответовЗдравствуйте. Уже пытаюсь год найти причину данного вопроса. Когда хожу в туалет о маленькому и полностью освобождаю мочевой пузырь. У менч дискомфорт появляется слева внизу живота и начинается странный приступ - начинаю потеть ,портиться самочувствие сразу, начинается...
Здравствуйте, признаки тревожного состояния. Обратитесь к психотерапевту для осмотра.