Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
2 ответаТревога за жизнь, боязнь оставить детей одних, боязнь заболеть чем то серьезным
Здравствуйте, Виктория! Симптомы, которые вы описываете, очень вероятны при тревожном расстройстве. Примите мою поддержку! Состояние, при котором мозг постоянно ищет вероятность развития негативных событий очень выматывает и лишает энергии. Держитесь, это поправимо! В аналогичных случаях специалисты рекомендуют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), есть также медикаментозная терапия ( по рецепту врача). Если обращение к специалисту пока затруднительно рекомендуется книга Р. Лихи "Свобода от тревоги". И в момент тревоги дыхательные практики, например "дыхание по квадрату" (вдох на 4 счета, задержать дыхание на 4, выдох на 4, задержать дыхание 4, повторить). Вы уже сделали первый шаг к улучшению качества жизни, все получится!
Как справиться с мыслями
1 ответЗдравствуйте. Меня завуч Милена мне 22 года, год назад я стала мамой. Меня мучают мысли и они всегда о плохом ( о смерти близких, боязнь остаться одной, боюсь ночи боюсь темноты) именно ночью мне приходят самые плохие мысли с которыми я не могу справиться. Страх тревога страх.
Доброе утро Дело в том, что ночью внимание переключается с видимых объектов на другие, в вашем случае на мысли. Чем больше в голове вы их прокручиваете, тес сильнее тревога и страх. Можно научиться управлять вниманием. Попробуйте переключать его с мыслей на слух. Вы можете тренировать это днем, переключаясь с видимых объектов на звуки, находящиеся на разном расстоянии: шум в помещении, на улице. Тогда ночью вам будет проще отключать мысли. Пробуйте медитировать перед сном, это успокаивает ум.
Боязнь говорить с людьми
10 ответовЗдравствуйте! Может показаться странным и очень необычным. Я раьотаю в школе 9 лет. Преподаю детям разного возраста. Ещё в начале своей деятельности я получила корочку Управление в образовании. Я подумала,что это когда-нибудь мне Может пригодиться. В этом году в школе...
Здравствуйте! Примите тот факт, что вы уже согласились на участие, сожаления сейчас не помогут, а лишь усилят негативные эмоции, сосредоточьтесь на том, что можно сделать сейчас. Попробуйте подготовиться к первому дню, заранее продумайте, как будете представляться, какие ключевые моменты хотите упомянуть, напишите текст и проговорите его несколько раз, это поможет чувствовать себя увереннее. Все участники проекта, скорее всего, тоже испытывают волнение, не стоит идеализировать их и считать себя хуже, просто будьте собой и говорите искренне. Разбейте проект на маленькие этапы, вместо того чтобы думать обо всей программе до осени, сосредоточьтесь на ближайших задачах, это поможет снизить уровень тревоги. Не бойтесь просить о помощи и задавать вопросы, если что-то непонятно, лучше уточнить, чем мучиться от неизвестности. Найдите время для отдыха и расслабления, позвольте себе отвлечься от мыслей о проекте и заняться чем-то приятным. Многие люди испытывают страх общения, главное не избегать ситуации, а постепенно учиться справляться с ним.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
у мужа сильно болит голова с правой стороны ,говорит ,что боль колющая,не приятно когда горит свет,т.е. свето боязнь от чего это может быть,может ли это быть признаком онкологии или опухоли головного мозга?
Добрый день. Нет, это сильно вряд ли. Это может быть как головная боль напряжения, мигрень, так и головная боль на фоне остеохондроза шейного отдела позвоночника, обратитесь очно на прием к неврологу. Пусть осмотрит вас и порекомендует препараты для лечения.
Аллергия и связь с пневмониями
4 ответаДобрый день! Дочь была на ГВ до 2 лет, за этот период ни разу не болела, первый раз заболела в 2,1 , пошла в сад и в 2,2 легли в больницу с пневмонией. Затем еще болела обструктивным бронхитом в 2,5 , в 2,9 и в 2.10 опять легли в больницу с пневмонией. Обратились за...
Здравствуйте, выявлена также сенсибилизация на плесень . В садике дети приносят аллергены своих домашних животных на одежде. При сильной аллергии в такой ситуации идет аллергическая реакция. Тактика пульмонолога правильная. Пневмонии и обструкции так часто бывают у детей аллергиков. Обязательно соблюдать назначения. Вреда от ингаляционных гормонов нет. Там очень маленькие дозы для организма. Толко Кандидоз может быть, если рот потом не полоскать. Внимательно изучите нет ли дома или в садике плесени на стенах.
Ребенок 8 месяцев ударился головой
19 ответовРебенку 8 месяцев,сегодня утром сидя на полу,упал головой назад......в 10 утра...особо не плакала...около минуты....очень переживаю и корю себя,что не уследила за дочей((( стоит ли переживать и заеисаться платно на узи головного мозга,неросонограмму???
Не переживайте. Признаки которые я перечислила прям явными (но заметьте это просто 1% вероятности , у Вас все хорошо, от такого удара не может ничего такого быть )!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь.
4 ответаОколо 3 месяцев назад начала переживать за свое здоровье. Прошла мои головы, там все хорошо. Делала узи груди, щитовидки, там все в норме. Узи брюшной полости, тоже все в пределах нормы. На данный момент беспокоит повышенная потливость, чаще замечаю во второй половине цикла,...
Здравствуйте У Вас описаны совершенно нормальные лимфоузлы. При нормальных размерах динамика роста не оценивается!!!! Норма и есть норма
Страх , живу с этим
1 ответидут. страх за своего ребенка( если что то со мною случится, страх езды за рулем а вдруг что то в машине неполадок, страх быть одной в деревне с ребенком далеко от города), страх потерять родных . Что это такое?
Наталья, здравствуйте. Скорее всего это тревожно-депрессивное расстройство. Обратитесь к психиатру или на худой конец к психологу. Найдите причины, тревожности вашей и устранить это. Давно вы в таком состоянии?
Дочке 2.4 года. Последнюю неделю появилась боязнь сходить по большому. Терпит, зажимается. Запоров раньше никогда не было, ходила регулярно. Сейчас же самое долгое- терпела почти 4 дня, потом сходила со слезами, криками, стул не твердый, без крови. После подмывания...
Ольга, здравствуйте! Ребёнку надо дать понять,что какать можно без боли. Тут сформировать порочный круг- перетерпела-кал стал толще и суше- боль при дефекации, поэтому она каждый раз будет подавляет дефекацию, потому что больно, в чем дольше подавляет, тем больнее. Это психологический запор. Поэтому диета с преимущественным содержанием клетчатки, питьевой режим, регулярные физические нагрузки (массаж живота, ходьба гусиным шагом, наклоны), туалетный тренинг-высаживание на горшок после завтрака и ужина и осмотические слабительные препараты (макрогол или лактитол), макрогол только в воде растворять, лактитол в любой жидкой пище. Дозировку подбираете индивидуально и увеличиваете до сметанообразного стула, принимать 3 мес, далее постепенная отмена с уменьшением дозировки. Перед началом приёма обязательно очистить кишечник (микролакс или глицериновые свечи)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием дополнительных препаратов с Велгии
10 ответовЗдравствуйте, прошу подсказать по приему лекарственных препаратов одновременно с приемом Велгия . Потеряла связь с своим врачом , сейчас с новой недели уколы 1,7 Велгии , надо ли принимать препараты для желчного ?
Тяжесть в эпигастрии (в желудке) связана с тем, что пища дольше задерживается в желудке. Это нормальный эффект на фоне данного препарата. В этом случае рекомендуют не переедать, не питаться через силу, достаточный питьевой режим Если вздутие сильное, то можно рассмотреть Симеотик