Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
40 ответовЗдравствуйте завтра поднимаю Элицея до 15 гр затем через 5 дней 20 вопрос снова именно на практике помогает 20 гр от навязчивых мыслей? С психоаналитиком работать не смогла .сегодня буду пробовать метод кпт ,сил уже нет терпеть и еще появились мысли ты сейчас умрешь и тд.В...
Скорейшей вам ремиссии, все будет ХОРОШО!
Мои мысли
1 ответМне 27 лет. Иногда в уме представляю квадрат и треугольник(дом без окон и дверей), только квадрат и сверху треугольник на нем, на стороны этих фигур накладываю предложения, разделяя слова на слоги. Свои воображения не изображаю на бумаге, мои мыслеформы мне не мешают....
Пройдет, не акцентируйте на этом внимание, переключайтесь на другие мысли. Читайте книги с долгим захватывающим сюжетом. Мозгу нужна пища.
Навязчивые мысли в голове
4 ответаЗдравствуйте, у меня появились очень странные и навязчивые мысли. Последний месяц мой дедушка лежит в больнице и с каждым днем его состояние ухудшается. Для меня дедушка является вторым отцом я его очень люблю и не представляю что делать без него. Я каждый день про себе думаю...
Здравствуйте. Родион, уточните, пожалуйста - это ваши мысли или это голос?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысли о прошлом
27 ответовКакое-то время мучают мысли о прошлом сексуальном опыте супруга. Случайно узнала, что женщина, с которой у него когда-то был длительный секс без обязательств, работает с ним в организации до сих пор. Наверное, это и вывело меня на ревность и на мысли о его сексуальном опыте....
Здравствуйте. Насколько эти мы ли сильно вас мучают по 10 бальной шкале? Как часто, любое свободное время, или во время секса, или при ссорах, выявляли триггер? Какие-то изменения происходили в вашей жизни когда начались эти мысли?
Почему такие мысли?
2 ответаздравствуйте. у меня проблема с парнем, а если точнее у него с головой. он сейчас в армии. ему в голову приходят такие мысли, как будто я с кем то встречаюсь. вот допустим, перед ним человек стоит , и он представляет, что я с ним нахожусь . не понимаю для чего и зачем, он сам...
Анна,здравствуйте! такие мысли - это возможность создать себе какую то "безопасность"- сохранить ту любовь и чувства, которые есть у него к Вам. вы были на расстоянии, естественно он скучал, это все откладывает отпечаток на внутреннее состояние, его переживания могли и находить выражение в таких мыслях и ревности. Скоро вы уже будете вместе, чаще сможете разговаривать, проговорить те переживания. которые есть друг у друга, поддержать.Когда парень будет видеть как вам дорог, как вы о нем заботитесь- такие мысли пройдут, он вернет внутреннюю уверенность в отношениях. Но если все же такое будет продолжаться- тут ему уже надо будет заняться работой над своими переживаниями и снимать тревогу. Скорее- это ему обратиться потом к психологй и научиться смене фокуса мышления, проработке причин, которые вызывают такие мысли и переживания. Со своей стороны- доверие, любовь, поддержка- помогут ему быстрее восстановиться и освободиться от таких мыслей)) Но точно не Ваше "заточение")) да, сейчас можно немного его поддержать , показать что идете на встречу и готовы помочь ему не переживать- но точно не поддерживать его тревогу и страх. его ревность. Но по приезду и встрече- все должно наладиться.
Шумные мысли. Тревожность.
9 ответовЗдравствуйте! Беспокоит тревожность. Депрессии нет. Проходила тесты и тд. Врач выписал АД Дулоксенту и Атаракс. Пью пока только Атаракс. Работаю с психологом КПТ. Но вчера был эмоциональный день. Пришлось обсуждать человека с которым я хорошо общаюсь. Перед сном участится...
Здравствуйте. Не переживайте , это не страшное состояние . Связано с усилением тревоги, такое бывает. На очередном сеансе с психотерапевтом обсудите этот момент и проанализируйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохие мысли в голове
6 ответовЗдравствуйте! После длительного стресса случился переклин в голове, мозг начал предлагать ужасные и бредовые мысли, начались панические атаки. Они у меня были уже год назад, техникой возвращения в реальность удалось себя вернуть в нормальную жизнь, но на протяжении недели...
Добрый день. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Но перед этим обязательно очно обратитесь к психотерапевту один раз, для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожено-депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и меняет мышление Поэтому, после стабилизации состояния препаратами обязательно добавьте психотерапию. Доктор определит на приеме, нужна ли сейчас только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено врачом как тяжелое, то прежде, для вашей безопасности и скорейшего результата его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику и все будет конфиденциально и анонимно. Немного полечитесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью . Берегите себя.
Медленные мысли???
10 ответовЗдравствуйте, у меня замедленные мысли. Они начали постепенно замедляться когда мне поставили вторичный лекарственный Паркинсонизм в ноябре. Я лечусь от основного диагноза - шизоаффективное расстройство, уже пять лет. Пью седалит три раза в день, арипипразол 20 мг, бипириден...
Здравствуйте В целом, нет, по вашему описанию это не похоже на раннюю деменцию. Деменция в первую очередь, связана с нарушением памяти, утраты навыков и снижения критики, а у вас память и понимание, вероятно, сохранены, вы чётко осознаёте изменения и подробно их анализируете. Такое состояние часто возникает при лекарственном паркинсонизме и на фоне комбинации антипсихотиков, особенно при палиперидоне, и может усиливаться достаточно быстро. Дизартрия также хорошо укладывается в экстрапирамидные побочные эффекты и не является признаком деменции. То, что за неделю симптомы заметно усилились и начали влиять на речь, скорее всего говорит о необходимости коррекции терапии, а не о деменции. Это более похоже на побочный эффект от приема ваших препаратов. Стоит это обсудить с вашим лечащим врачом и возможно подумать о коррекции лечения. Если словесно донести врачу не всегда получается, можете подготовиться и предварительно все написать на бумаге, чтобы он быстрее вас понял
Навязчивые мысли
4 ответаЗдравствуйте, у меня есть дочь 15 лет. Последнее время у неё появились мысли о том , что она боится ножей, боится как она говорит что может убить во сне. Вдруг она лунатик. Боится слова маньяк. Вдруг она может стать маньяком. Девочка у меня очень ранимая, любит животных, за...
Здравствуйте, вы верно рассуждаете, мысль-это просто гипотеза, не факт, но будет эффект веке и продуктивнее начать с очного посещения психотерапевта, обычно , для того, что бы с этим состоянием , (а можно предполагать окр и /или тревожно-фобияесеое расстройство) справиться , достаточно работы с психотерапевтом по методике кпт, если этого не достаточно, то сразу или в ходе психотерапии подключается мед лечение, но БАДами и витаминами это лечиться, препараты нужны рецептурные, а именно анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов наиболее эффективны : ципралекс , пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем может помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли, депрессия
26 ответовЗдравствуйте! С утра горит все тело, особенно в груди, руки, уши, не хватает воздуха! Чувство тревоги постоянно, все время куда то тороплюсь! Ребенку 2 месяца! Навязчивые мысли, не могу контролировать свое состояние! Апатия!
Сначала по 1/2 таб на ночь, если сонливости днем нет, то по 1/2 таб обед и 1 таб на ночь