Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
9 ответовПереболела ковидом в ноябре. Сейчас мучают панические атаки. Принимала 2 мес грандаксин, улучшение в состоянии есть, но ПА остаются (учащенный пульс до 100, потеря в пространстве, шум в ушах-практически постоянно, потеря аппетита, тошнота). Как избавиться?
Сидя : Положите руку на живот. Дышите как обычно, во время дыхания следите за движением живота и груди. Попробуйте дышать "животом" – задействуя мышцы живота, так, чтобы грудь при этом была неподвижна. Теперь попробуйте медленно вдыхать через нос, считая до 5 и ощущая, как рука, лежащая на животе, медленно движется. Задержите дыхание на счет 5. Мягко нажимая рукой на живот, медленно выдохните через нос, считая до 5. Вдыхая и выдыхая, считая до 5 и следя за движением руки, дышите в течение 5 минут. Ещё работа с мышцами будет полезна. В положении лёжа начинайте сжимать пальцы на ногах 5 сек потом 10 отдых и так поднимаясь все выше , дойдя до мышц шеи - хорошо очень помогает. Почитать можете подробнее - метод мышечной релаксации.
Панические атаки
1 ответКаждый день , и не по разу случается панические атаки . Уже не знаю что делать.как бороться? чтоб больше их не было Вроде понимаю что это все только в моей голове , но нечего с этим поделать не могу
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Основной метод лечения неврозов- психотерапия
Панические атаки
3 ответаПостоянные панические атаки,ускоряется сердцебиение и сразу бегу домой.Ощущение будто нахожусь в нереальности и потеряю сознание .Бывает пару раз в день точно,на протяжении 7 лет .Не могу нормально сконцентрироваться,постоянно думаю что может стать плохо
Добрый день! Основной метод лечения панических атак- психотерапия. Медикаментозная терапия назначается индивидуально, при необходимости. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке, это можно сделать как очно, так и онлайн
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
16 ответовЗдравствуйте меня зовут Вадим мне 29 лет у меня панические атаки..впервые начались на фоне злоупотребления алкоголем.сейчас не употребляю алкоголь более трёх лет.все было хорошо,но ПА вновь напомнили о себе..что посоветуете?какие либо лекарство??
Добрый день. Панические атаки можно преодолеть на сеансах психотерапии, в том числе групповых, под руководством психолога или психотерапевта. Медикаментозное лечение заключается в назначении антидепрессантов, предпочтительнее из группы СИОЗС, из которой самые противотревожные пожалуй пароксетин и эсциталопрам. Коротким курсом, до 1 месяца могут быть назначены транквилизаторы (стрезам, атаракс, феназепам), в самом начале лечения.
Панические атаки.
1 ответЗдравствуйте!У меня очень сильные панические атаки,когда выхожу в людное место,начинает меня с осанка,сутулюсь.Не могу ездить в общественном транспорте,начинаются спонтанные страхи, фобии и вообще не доверие к людям,которые меня окружают.Помогите пожалуйста
Как давно это у вас и с чего все началось?
У моей девушки бывают панические атаки и из за одной по сути глупой ситуации , появилась еще более сильная тревожность , также знаю что это наследственно , что делать в подобной ситуации как проходить лечение , вернуть доверие и прекратить панические атаки и тревожность
Здравствуйте. Панические атаки требуют проведения психотерапии. Эффективно работает с этим когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). В ходе психотерапии человек учится справляться как с физиологическими проявлениями панической атаки, так и с мыслями и эмоциями, которые приводят к приступам паники.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность, панические атаки
11 ответовНа протяжении месяца повышенная тревожность, панические атаки, сон прерывистый, эмоциональное состояние нестабильное, плаксивость, стрессовит и подобные таблетки не помогают
Здравствуйте! Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Добрый вечер, у мужа регулярные панические атаки чаще по вечерам, что можно попить успокаивающее если он регулярно жводит машину
Панические атаки лечатся с помощью медикаментозного воздействия и психотерапии, различных техник релаксации и снятия стресса. Приступая к терапии, нужно обязательно исключить соматическую природу заболевания, поэтому сначала проводится комплексная диагностика, обратитесь к терапевту, сдайте анализы.
Панические атаки
1 ответУ меня панические атаки выпила 1 мг фенозепама где то часа в два дня.....можно ли сейчас выпить корвалоала очень сильное сердцебиение...или лучше не стоит...Ещё к тому же есть хронические заболевания астма и атопический дерматит
Добрый день! Противотревожные препараты только снимают острые симптомы. Для того, чтобы справиться с паническими атаками необходима психотерапия
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Елена. Часто беспокоят панические атаки. Могут случиться как ночью, так и в самый неподходящий момент днём. Наступают неожиданно и перед этим не было стрессовой ситуации. Какое обследование нужно пройти? И как с этим бороться?
Здравствуйте! Основная терапия панических атак - смешанная терапия (в виде назначения медикаментозных средств антидепрессантов и противотревожных средств и психотерапия (изменение образа мышления, работа со своими эмоциями, в том числе тревогой). Вам стоит очно обратиться к врачу-психотерапевту/психиатру/неврологу (для назначения медикаментозных средств) и параллельно заниматься с психотерапевтом/медицинским психологом (можно с ними работать удаленно). Будьте здоровы!