Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 23 года. Проблема заключается в том, что я живу в постоянном напряжении, в постоянных мыслях, я обдумываю каждую ситуацию всегда, пытаюсь наперёд предугадать все варианты событий, совершенно не умею жить "здесь и сейчас", а от этого и расслабляться....
Здравствуйте! Вы очень хорошо разобрались в себе и уже почти нашли ответ. Вы совершено правы, что начало внутреннего конфликта исходит из сверхтребования к себе быть идеальной во всем. Когда мы имеем такие жёсткие стандарты, мы всегда сталкиваемся со сложностью сделать выбор. Ведь за любой выбор Вы сами себя потом накажете. Представьте, что начальник отправил Вас в магазин купить что-то - в каком случае Вы не сможете определиться и будете метаться? В случае, если знаете, что начальник отругает за неправильную покупку. Вот тоже самое у Вас происходит внутри, внутренний критик говорит: смотри, ты будешь не такая идеальная, если выберешь это (парня, работу). С этим внутренним критиком стоит поработать. В идеале с психологом. Если нет возможности попробуйте для начала просто вступить с ним в спор: ну и что, что не идеально? Я что от этого менее счастлива? Что будет, если не идеально? - мне медаль не дадут или любить никто не будет? И так далее... Спорьте с этим внутренним критиком регулярно
Добрый день. Обратилась к эндокринологу с проблемой лишнего веса (рост 164, вес 84, возраст 27лет). Сдавала анализы крови, УЗИ щитовидной железы и брюшной полости. Получила назначение приём препарата метформин 500мг 1табл. А также принимать витамин Д, т.к. он у меня очень...
Здравствуйте! При излишнем весе возникает такая проблема, как инсулинорезистентность. За счёт увеличения жировой ткани, инсулину труднее подобраться к клеткам. Нарушается метаболизм глюкозы клетками и усугубляется ситуация с набором веса. Данный препарат повышает чувствительность клеток к инсулину, улучшая метаболизм глюкозы, снижает отложение жировой ткани. Так что назначение верно. Ваша задача скорректировать образ жизни и питание, принимать назначенный препарат. Данный препарат работает в совокупности с изменением образа жизни. А именно коррекция питания и физической активности. Насчёт веса и отмены препарата. Этот препарат не имеет непосредственно эффекта снижения веса. Он скорее препятствует усугублению ситуации и профилактирует нарушение углеводного обмена ( сахарный диабет 1 и 2 типа).
Суточная моча на белок
12 ответовЗдравствуйте. Поступила в перинатальный центр в своём городе из за сомнительного ктг ( проходила псп на 32 неделе) . Положили в перинатальный центр и делают обследование, то есть ктг, УЗИ и в итоге всё вышло нормально. Сейчас дали сдать анализ на белок суточную дозу в банку...
Здравствуйте. Главное, чтобы белка в моче мало менее 0.3 г/ л , а не количество мочи не переживайте, доктор все равно смотрит, сколько выпито и сколько выделено мочи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Fmd диета, полезно ли
10 ответовЗдравствуйте! Я долгое время худею на дефиците калорий, периодически набираю и снова возвращаюсь к дефициту. Вес доходит до определенной цифры и больше не снижается. Недавно вычитала в интернете про fmd диету, псевдоголодание. Говорят, что помогает сдвинуть плато. Подскажите,...
Здравствуйте! Какой рост и вес? Какие-то анализы сдавали? Есть ли спорт в жизни и какой? FMD-диета - это диета с низкой калорийностью, менее 1200 ккал. Такое питание не рекомендуется. Минимальный базовый порог калорийности для женщин 1200 ккал. К чему может привести резкое ограничение в питании: -к срывам - есть риск, что после такого ограничения захочется переесть и вес вернется -к замедлению обмена веществ - ограничения в питании это стресс для организма, потом будет еще сложнее запустить нормальный обмен веществ -к плохому самочувствию - слабость, утомляемость, сонливость и т.д В целом рекомендуется менять именно образ жизни и привычки, диеты - это всегда временно, при возвращении к привычному питанию - вернется и вес.
Аутоиммунный тиреоидит
5 ответовДобрый день ,начали беспокоить панические атаки врач назначила триттико по 2/3 на ночь , и сказала обследовать щитовидку узи сделала только сегодня , анализы сдавала 05.09.2024. Щас беспокоит боли с мышцах , бессонница , вес прыгает то резко постройнею , то резко объемы в...
Здравствуйте Гормоны щитовидной железы в норме. Железа хорошо функционирует Повышенные антител при нормальных гормонах говорят о риске развития аутоиммунного тиреоидита с исходом в гипотиреоз в будущем. Не факт, что это произойдет Контроль ТТГ и Т4 св. 1 раз в год Кровь на антитела сдавать больше не надо. Их не снижают и в динамике не смотрят. Важно лишь то, что они повышены По узи объем железы в норме. Узловых образований нет. Имеются признаки АИТ Рекомендован контроль узи 1 раз в год Диагноз АИТ состоит из трех признаков: 1. Признаки АИТ по узи 2. Повышение антител 3. Повышение ТТГ Если нет хотя бы одного признака, то диагноз носит лишь вероятный характер Обычную соль рекомендую заменить на йодированную и включить в рацион продукты, богатые йодом (в разумных пределах). Эти меры будут служить профилактикой образования узлов щитовидной железы Ферритин низкий. Норма его минимум 45. В в идеале ферритин должен быть равен вашей массе тела. Рекомендую к приему сорбифер дурулес по 1 таблетке 1 раз в день в течение 2 месяцев. Затем пересдайте показатель За 2 часа до и после приема железа исключить чай, кофе, шоколад и молочные продукты Если выбирать из препаратов железа, то лучше выбирать препараты двухвалентного железа (тотема, ферретаб, сорбифер, актиферрин, Ферро-фольгамма, фенюльс, ферроплекс, тардиферон, ферроградумет, гемофер) из-за лучшей биодоступности. Препараты трехвалентного железа (ферлатум, ферму лек в таблетках, мальтофер и биофер) обладают биодоступностью значительно ниже, поэтому их лучше не выбирать + консультация гинеколога и гастроэнтеролога для поиска причины железодефицита В ОАК признаки воспалительного процесса на момент сдачи анализа В данном случае щитовидная железа не является причиной вашего состояния
Не садится сама и не встает у опоры
20 ответовДобрый день. Ребенок девочка 11,5 месяцев, не ползает никак (катается), на четвереньки не встает, у опоры не встает, сама не садится. Родилась в срок 40 и 3 дня. Вес 3190 рост 52, 8/8 по Апгар. Прокол пузыря в 6 утра в 11-50 родилась. После прокола врач сказала что воды...
Здравствуйте, а какой вес ребёнка? Вокруг своей оси крутится? Достаточно времени проводите на полу?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В 2019 году поставили диагноз: гипертоническая болезнь 1 степени. Обследовался в кардиологии, делали смад и зотлер одновременно. Пульс при ходьбе был 183 в среднем. Давление примерно 145/95 Уже как 2 года давление почти что идеальное 120/80. Бывает 110/70. Но чувствую себя...
Как предлагаете нам это определить? ? Опишите ситуацию детально, пришлите данные обследования.
Смогу ли родить сама?
37 ответовФсг 32,20.Лг 25,30 Амг 0,06….2 лапароскопии в 18 и 21 году(эндометриоидные кисты и эндометриоз)Вопрос в том как понизить уровень фсг и зачать ребёнка самостоятельно с мужем без помощи эко?Есть ли шансы?
В вашем случае можно по 1 саше 2 раза в день
Сама незнаю как обьяснить
1 ответЗдраствуйте беспокоит боязнь темноты и замкнутого пространства немогу спать ночтю куда обратиться обьясните замирает сердце такое ощющение что сейчас отключусь уже изматалась незнаю что пить и что со мной
Здравствуйте! Занятия с психотерапевтом онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кошка сама не своя
1 ответКошке полтора года (зовут Лерой) позавчера родила тройню. Рожала в бане, а не дома (ибо сейчас у нас в гостях сестра с двух годовалой дочкой) один день была в бане, а вечером занесли домой. Лера начала кричать. Унесли обратно в баню, и на следующие утро (сегодня) пришла к...
Здравствуйте, если кошка хорошо ест, пьет, как обычно ходит в туалет, значит с ней, скорее всего, все хорошо, а поведение изменилось из-за родов и появления потомства.