Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 29 лет.С 2017 года я страдаю паническими атаками,начались изза того,что однажды у меня резко поднялось очень высокое давление,я очень испугалась и вызвала скорую,больше такое не повторялось,но паники с того момента преследовали везде..проходила...
Здравствуйте, Анастасия. С такими состояниями очень хорошо работает когнитивно-поведенческая терапия. Попробуйте найти специалиста в этом направлении. Чтобы избавиться от страха и постоянной тревоги, надо найти их причину. Те мысленные искажения, которые мешают комфортно для вас обрабатывать информацию Изменить восприятие на такое. которое будет вам приемлемо. Рекомендую прочитать книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги" Она раскроет вам причины страхов и поможет начать учиться справляться с ними
В последние полгода мучает тревога и страх. Страх связан со смертью, но откуда он взялся понятия не имею. А тревога связана и со страхом, и ещё по поводу здоровья. Постоянно если где-то кольнет, появляются мысли, а что если это опасное заболевание. Я уже устала от этих...
врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-невролог в крайнем случае.
Добрый вечер . Пожалуйста посоветуйте что-нибудь успокоительное . На протяжении длительного времени испытываю чувство тревоги , это проявляется и в работе и тревога за ребенка , постоянно кажется что я не успею ( в бассейн, на работу , из сада забрать ребенка, на встречу ),...
Тесты не диагноз, но в сумме с описанием можно думать о тревожном-депрессивном состоянии и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием фенибута вас не вылечит. В плане вариантов терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Последнее время стали возникать неприятные ощущения, раньше такое бывало только во время волнения перед каким-нибудь событием. Попробую описать эти ощущения, ком в горле, подташнивает, не хватает воздуха, неприятные ощущения ниже горла и выше живота. При этом страха и тревоги...
Добрый день. Это панические атаки. Лечением занимается обычно клинический психолог, психотерапевт, иногда невролог.
Ощущение жара в груди и головы
10 ответовЗдравствуйте! У меня временами появляется чувство тревоги и страха само по себе и не могу понять из-за чего. Чувствую жар в груди и в голове. Будто изнутри горит. Давление при этом может подниматься до 160/100, или быть 130/90. Вообще раньше ставили гипертоническую болезнь....
Вам целесообразно посетить эндокринолога. Сдача анализов по его профилю. С Уважением.
Пристыпы страха
8 ответовЗдравствуйте!Месяц назад началось ужасное состояние:ужасное чувство страха,тошнота,непонятное чувство в голове,от этого начало скакать давление.Перед этими приступами муж уехал в другой город на учебу,я осталась одна с детьми,разнервничалась.Врач терапевт говорит,что у меня...
Здравствуйте. Похоже, что у вас тревожно-депрессивное расстройство. Обратитесь на приём к психотерапевту. Это лечится сеансами психотерапии. При необходимости врач назначит препараты. Самостоятельно можете попить фитоседан номер 3, можно пустырник,валерьяну, новопассит. Старайтесь отдыхать, высыпаться, не смотреть новости, меньше гаджетов, больше свежего воздуха, с детьми гуляйте.. попросите родственников посидеть с детьми, если есть такая возможность, чтобы вы могли отдохнуть. У терапевта желательно обследоваться, проверить оак, ттг, т4 своб, железо, ферритин, уровень вит д 25 он.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте , мне 23 года . В прошлом году начали мучать приступы нехватки воздуха и седцебиения , после многочисленных исследований поставили диагноз мерцательная аритмия , в остальном полностью здоров и чем была вызвана аритмия не ясно , провели рча но требуется повторное...
Здравствуйте! Учитывая, что медикаментозная поддержка нежелательна, в таком случае психотерапия (изменение образа мышления), работа с эмоциями, автоматическими мыслями; Сейчас самостоятельно выполняйте релаксационные мероприятия: 1) Аутотренинг по Шульцу; 2) Метод Джексобсона; 3) Диафрагмальное дыхание, эти методы хорошо описаны в интернете! Будьте здоровы!
Пропали чувства тревоги ,страха
19 ответовУже в течении недели я испытываю непонятные ощущения,я 1,5 года в терапии ,тревожное расстройство было ,па и тд ,вот неделю уже я не чувствую тревоги ,грусти ,печали и вообще ничего плохого ,только радость и все хорошее ,меня очень смущает это состояние,тк я вообще не ощущаю...
Здравствуйте,вы принимаете какие-то медикаменты? Антидепрессанты или анксиолитики? Возможно занимаетесь с психотерапевтом КПТ. Вообще не вижу смысла в ваших переживаниях,если ваше состояние нормализовалось,это норма,не испытывать тревогу и иметь хорошее стабилизированное настроение.
Страхи, тревоги
1 ответЧто делать если одолел страх и тревожность, так , что даже обращалась к врачу с высоким пульсом и давлением, постоянное чувство страха, за себя, за детей, за мужа. Что-то делаю, а в мыслях, что последний раз это делаю..
Здравствуйте, Ирина! Понимаю, постоянный страх и тревога, очень выматывают! Очень мало информации. Важно, как долго это, с чего началось и т.д. Самый эффективный метод, зайти в терапию к психологу и найти причину этой проблемы. Обращайтесь, работаю на результат. Поддержка Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ферритин 17
7 ответовУ меня ферритин 17 при весе 65 кг. Это нормально? У меня после перенесённого стресса постоянная слабость, чувство тревоги и страха. Во время тревоги поднимается давление
Доброе утро! Да, можно принимать Ферретаб Комп. Он тоже хорошо переносится. По 1 таблетке в сутки. Курс приема и рекомендации такие же.