Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и паника.
11 ответовЗдравствуйте! Продолжительное время чувствую тревогу и панику.. У меня трое детей, постоянно болеют, и я не справляюсь со страхами и переживаниями за здоровье детей и вообще моей семьи.. Я ночами не сплю мне всё кажется что ребёнок болен чем-то очень плохим, делаем...
Олеся, здравствуйте! То что Вы описываете похоже на тревожное состояние(которое уже как видно длиться долго). Попить просто то что без рецепта врача может действительно и не помочь(при длительном состоянии тревоги и больших нагрузках)- а подобрать препараты, которые помогут действительно снизить тревожность,нормализовать и восстановить нервную систему- и повлиять как следствие на ваше настроение- тут нужна консультация психотерапевта или невролога очно(чтобы подобрать индивидуальную схему для восстановления). Но вместе с этим важно как раз заняться собой! Это и физическое и ментальное здоровье! Работа с тревожными мыслями - что как раз поможет перестроить саму привычку мыслить сразу о плохом и запускать механизм.Это в работе с психологом или психотерапевтом можно так же подобрать для себя методы и научиться работать с ними. Самостоятельно- обратите внимание на себя и свой режим дня)) Тревога- всегда как помощник - она поднимается в нас когда мы перестаем обращать внимание на свои какие то потребности,ю перегружаем себя - снижается защитный барьер- и у нас нет ресурса спокойно реагировать на многие вещи) Прислушайтесь к себе: кк давно Вы не делали то что хотите? Как часто вы гуляете, отдыхаете, проводите время наедине с собой- даете себе возможность просто пожить!?)) Ведь главное для деток- счастливая и спокойная мама)) И да- сейчас ваша задача заняться собой и создать для себя преждевсего такое состояние))Помогает ли муж с детками, есть возможность отдыха и физнагрузок? Побыть наедине? Питание и тд. Сейчас это то с чего необходимо начать)) Потом сдать анализы у терапевта- и проверить все ли в порядке с витаминами и щитовидкой- котрые так же очень влияют на наше настроение , активность и спокойствие)) И все это чтобы комплексно и с любовью подойти к себе и помочь восстановить себя и прекрасную атмосферу в семье!)) По поводу книг, с которыми так же можно самостоятельно начать справляться с тревожными мыслями(понимать механизм и как прорабатывать): Р.Лихи Свобода от тревоги, Д.Бернс Терапия беспокойства,Катлин Смит управление тревогой. Вы уже сделали шаг навстречу к себе и восстановлению! Обратили на себя и свое состяние внимание- теперь по шагам постепенно не ругая себя потихоньку помогите самой себе восстановиться!!! И первое- начните с чего то приятного и расслабляющего для самой себя. поблагодарите за то что вы уже начали путь к своему восстановлению!!! берегите себя!
Родной человек губит свою жизнь
25 ответовПомогите понять,что с моим братом происходит. Брату 34 года,женат,проживает во Владимире в доме родителей своей жены.Не работает.Год назад вернулся с СВО .С тех пор не может в жизни устроиться.Я,как родная сестра очень за него переживаю,хоть мы с ним особо не общаемся ...Я...
Ангелина, здравствуйте! А что именно происходит, что Вас так тревожит? Он ждет определенного места, у него есть цель- а пока как живет. на какие средства, в чем Ваши переживания- что он ничего другого не рассматривает? Или еще есть что то в его поведении, что тревожит? Почему крики, истерики- это ссоры между вами и по какому поводу тогда или он себя агрессивно ведет, что происходит?Опишите немного подробнее, спасибо.
Паническая атака
6 ответовЗа последний год стала наблюдать у себя ПА. Они появляются у меня когда я прихожу в общественное место, а точнее ресторан. Начинает болеть живот, кружится голова, чувствую потерю контроля и страх, что я упаду в обморок. Соответсвенно, как только я покидаю данное место,...
Здравствуйте. Я искренне сочувствую, через что Вам приходится проходить. Панические атаки действительно могут сильно влиять на качество жизни, особенно когда они связаны с конкретными местами или ситуациями. То, что Вы описываете, похоже на классическую панику с избеганием триггеров, и это вполне объяснимо после того неприятного эпизода на концерте. Дыхательные практики это хороший инструмент, но, как Вы сами заметили, они не всегда срабатывают. Медикаментозная поддержка может помочь снизить интенсивность атак и дать Вам возможность постепенно возвращаться к обычной жизни. Обычно в таких случаях назначают короткий курс успокоительных для купирования острых состояний, а также антидепрессанты из группы СИОЗС , которые со временем снижают общую тревожность. Но важно сочетать лекарства с психотерапией, особенно когнитивно-поведенческой. Она поможет разорвать связь между местом и страхом, научиться переносить дискомфорт без избегания. Попробуйте начать с малого заходить в кафе на 5 минут, потом увеличивать время. Вы уже молодец, что ищете решение! Главное не вините себя и не пугайтесь этих ощущений. Они управляемы, и с ними можно справиться. Если будет совсем тяжело, можно вызвать скорую для собственного успокоения, но Вы и сами видите, что тело справляется. Держите в сумке бутылку воды и мятные леденцы иногда это отвлекает. Все будет хорошо, Вы не одна в этом! 😊И помните это просто реакция мозга, а не угроза для жизни. Вы справитесь! 💪
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отклонения в результатах ОАК
7 ответовДобрый день! Моему ребенку исполнилось 4 года, ребенок после посещения садика 02 марта 2024г. заболел ОРВИ, температура была только один день в пределах 38 градусов + сильный насморк и красное горло. На данный момент (через 18 дней от начала заболевания) у ребенка сохраняется...
Добрый день, Любовь . Ознакомилась с файлами общий анализ крови с признаками перенесённой инфекции вирусной , моноцитоз , лейкоцитоз. И признаками гемоконцентрации повышены тромбоциты , гемоглобин- говорит. О недостаточном питьевом режиме , не более того . Общий анализ мочи без особенностей, в пределах возрастной нормы. Не болейте ! К лор врачу сходите , похоже по симптомам на гипертрофию аденоидов .
Странный плач
9 ответовРебенку 3.5 месяцев, начал переворачивается со спины на бок( но через один) ,держит голову, но отдыхать лёжа на животе не умеет , если устаёт держать начинает плакать, но на животике нравится лежать, всегда при удобном моменте переворачивается, но после дневного сна...
Здравствуйте. В связи с чем решили делать массаж? В какое время его делают? Есть ли какие-нибудь резкие движения при массаже? Можете видео прикрепить в яндекс диск, когда делают массаж?
Головокружение.
19 ответовДобрый день. Если кратко, то в течении года находилась в браке с абьюзером, испытывала постоянный стресс, 27 Декабря 2025 года уехала и заболела Гонконгским гриппом, я думаю все знают его симптомы. После этого все январские праздники очень сильно кружилась голова, было...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией и результатами исследований При таких изменениях эритроцитарных индексов оптимально дополнительно проверить фолиевую кислоту, ферритин, ОЖСС, НТЖ, чтобы исключить дефициты ключевых элементов в организме При таких результатах коагулограммы мы действительно видим признаки минимального увеличения свёртываемости крови. Уточните пожалуйста, что принимаете на постоянной основе? КОКи принимаете? При таких проявлениях важно оценить общее психоэмоциональное состояние. Решите пожалуйста опросник HADS и опросник Бека и пришлите мне здесь результат. Головокружение беспокоит по типу потемнения в глазах или все кружится перед глазами? В таких случаях оптимально осмотреться очно у отоневролога, чтобы исключить позиционное пароксизмальное головокружение как причину. С этой целью на приеме доктор выполняет специальные маневры эппли и обучает вестибулярной гимнастике для самостоятельного выполнения При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Слизь от соплей
4 ответаДобрый день, такая ситуация, в понедельник ребенок слег с температурой, вызвали врача, послушали, легкие норма, из лечения только симптоматическое:проветривание, нос промывать, больше пить и при температуре жаропонижающее, к среде темпа пришла в норму, кашля не было вообще с...
Часто аспиратором в нос не рекомендую лазить, потому что происходит раздражение эпителия и еще большее выделение слизи. Если бы все пошло в бронхи, хотя такого не бывает из-за мукоцилиарного клиренса, врач бы услышал в легких хрипы и срстояние ребенка бы узудшалось, на данный момент - беспокоиться не о чем, нормальное течение выздоравления.
Кошка: подозрение на эпилепсию
3 ответаДобрый день! Кошка, стерилизована, 5 лет 9 месяцев. 14 мая в 7 утра случился первый приступ: крутилась за своим хвостом, шумно и тяжело дышала. Длился секунд 40. Непроизвольное мочеиспускание, слюна с пеной. 15 мая, 6 утра. Второй приступ. Есть на видео...
Здравствуйте. По описанию приступов эпилепсия вероятна, возможны структурные изменения мозга. Для уточнения диагноза необходим очный осмотр узким специалистом неврологом, желательно приступ зафиксировать на видео, это поможет врачу в постановке диагноза. По прикрепленным результатам обследования специфических признаков какой либо патологии нет.
Съела плохо прожаренную свинину
2 ответаДобрый день! Вчера днем были в ресторане с компанией и с детьми, было очень шумно, дети очень галдели, у меня аж в голове был хаос. Я ела как будто на автомате... Ела медальоны из свинины. И вот уже проглотив очередной кусок, я вдруг понимаю, что видела в нем кровь. Проверила...
Здравствуйте, Карина! Профилактику токсоплазмоза не разработали, поэтому не проводят. Токсоплазма погибает уже при температуре 60°С, при почти прожаренном мясе температура обычно достигает 60° внутри, поэтому риск минимальный. Если вы не беременны, то токсоплазма не представляет практически никакого риска.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Периодически тяжелое дыхание
5 ответовДочке 1 год и 4 месяца. Во сне шумно дышала, тревожно спала. Но у нас дома был сухой воздух и жарко, а она под одеялом. Сегодня днем, когда привезли с прогулки, тоже тяжело дышала, мне так показалось, раскачивалась грудная клетка. Папа сказал, что она просто сидит качается....
Здравствуйте. Температура не повышается? Во сне, в эпизоды быстрого сна, учащение и изменение дыхания - вариант нормы. Так же если малыш нервничает, капризничает- так же может изменение дыхание, может стать поверхностным, прерывистым, или наоборот более глубоким. Тем более отмечаете прорезывание зубов . Напрямую не связано, а вот беспокойство от неприятных ощущений и как следствие капризность, отказ от еды может бытьВ любом случае сегодня/завтра послушаться рекомендуется