Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сбросить вес
10 ответовДобрый день. Мой вес 77, рост 178. Хотела бы сбросить вес.Какой считается нормальным? На сколько ккал в день нужно питаться?
Здравствуйте. ИМТ (индекс массы тела) в норме от 20 до 25 Сейчас у вас нормальный ИМТ: 24.3 Если хотите вес меньше, то от 1200 - 1500 ккал в день
Здравствуйте! Заранее хочу извиниться за свой пространный диалог; мне лишь хочется детально (но в рамках разумного) описать свою историю и проблему, с которой я мучаюсь уже очень долго. Очень надеюсь на ваш совет. Девушка, 22 года, рост 160, вес около 55 кг. Всю жизнь так...
Здравствуйте. Подсчет калорий это полнейшая ерунда. Мой вам совет, не морочьте себе голову. Научитесь радоваться жизни без дум о весе. Правильное питание для каждого человека, должно разрабатываться индивидуально врачом-диетологом с учетом анализов. Индивидуальное питание не должно приводить к набору веса, но в тоже время давать организму всё необходимое.
Развивается ли беременность?
3 ответаДобрый день. Дата последней менструации 3.03.25 4.04.25 сделала тест, 4шт, все положительные. 6.04 был сдан хгч - 342 результат. 9.04 был сдан второй раз хгч - 1200 результат. На результате 1200 врач узи сказала что беременности не видит , как понимать? Сказала что видит...
Здравствуйте, не переживайте, подобный рост ХГЧ оценивается как отличный, вероятно точка это и есть плодное яйцо, просто очень маленькое, рекомендуется выполнить УЗИ в динамике через 7 дней. Подозревать пока, что с беременностью что-то не так оснований нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ревматоидный артрит
17 ответовПью метотрексат 10мг , боли не проходят, выкручиваться ноги, не могу спать, при норме 5, анализ более 1200
Поняла.Тогда со всеми результатами анализов,рентгенографии необходимо посетить врача-ревматолога для коррекции базисной терапии в сторону повышения дозировки метотрексата.
Расчёт КБЖУ
8 ответовДобрый вечер! Прошла ребёнку генетический тест , там ей рассчитали КБЖУ для поддержания веса 2325 ккал , для похудания 1800 ккал , норма бжу 106/52/309 Гр , а в процентном соотношении 19/26/55 % Мне кажется это многовато ... Меня смущают ккал и углеводы . 309 углеводов...
Здравствуйте! Почему выбрали метод похудения с подсчётом калорий ? Вам кто составлял питание ? Занимается ли ребёнок спортом? Какое заболевание по щитовидной железе? Какие ещё есть заболевания ? Распишите ваш примерный рацион на день. Можем по электронке пообщаться ! С вашими расчетами и методами похудения не согласна !!!!
Хгч утраивался, а сейчас удвоился
6 ответовЗдравствуйте, подскажите, пожалуйста, хгч на 15 дпо 60. 18 дпо- 452. 20 дпо- 1200. 22 дпо 2396. Получается он утраивался. Но после 1200 удвоился. Без 4х единиц даже. Это не значит что развитие пошло не спад? Почему было утроение, а последний раз удвоение? Узи через 4 дня…...
Вероника, здравствуйте ХГЧ растет отлично. Со временем темпы прироста в норме начинают замедляться. У Вас растет хорошо, переживать причин нет. Сделайте УЗИ и ХГЧ можно больше не сдавать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса с велгией
4 ответаДобрый день! Девушка, 33 года, рост 169, вес 102 кг. Беспокоит наличие лишнего веса, стараюсь внимательнее следить за питанием, считаю ккал (1800 ккал в день), но вес уходит очень медленно, за два мес. - минус один кг. Бывают срывы, сложно отказаться от сладкого, есть...
Здравствуйте Медикаментозное лечение ожирения показано при индексе массы тела более 30 (ожирение), в исключительных случаях более 27 кг/м2 при наличии ассоциированных состояний (например, сахарный диабет, дислипидемия, артериальная гипертензия и другие). В настоящее время Ваш расчётный индекс массы тела составляет 35,7 кг/м2, что является ожирением 2 степени. Поэтому возможно применение данной группы препаратов, в том числе семаглутида (препараты семавик, велгия) в дополнение к диетотерапии и физической активности. Семаглутид действует на центр голода и замедляет опорожнение желудка. Это инъекционный препарат. Вводится подкожно 1 раз в неделю. Начальная доза 0,25 мг/сут. Дозу увеличивается 1 раз в 4 недели, не чаще, с целью минимизации развития побочных эффектов. Примерная схема применения: 1 месяц - доза 0,25 мг 2 месяц - доза 0,5 мг 3 месяц - доза 1,0 мг 4 месяц - доза 1,7 мг 5 месяц - доза 2,4 мг Если на любой из дозировки вес снижается, то увеличивать не требуется (например, при хорошем эффекте остаться на дозировке 1,0 мг в неделю) За период лечения требуется выработать новые привычки питания, чтобы после отмены успешно удерживать вес. Были ли у вас ранее жкб или приступы панкреатита?
Похудение при инсулинорезистентности
16 ответовПодскажите пожалуйста как сбросить вес при инсулинорезистентности. В мае когда я узнала что она у меня есть - я перешла на трёхразовое питание, стала следить за гликемическим индексом продуктов. Сбросила 6 кг. И всё. На этом весе остановился и с тех пор ниже 96.5 я не видела...
Хорошо,ферритин оптимальный уровень не менее 45. Посмотрите эти показатели,при дефиците может быть сложно снижать вес. По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки (фото пример посмотрите в интернете). Тарелка диаметром 20-22 см делите мысленно на части. ½это овощи,фрукты,¼ это белок(мясо,рыба,птица,яйца и тд),¼ сложные углеводы (крупы,макароны,хлеб и тд). Так вы притаетесь 3 раза в день. По калл 1700-1800 в сутки Без анализа на непереносимость лактозы,исключать молочку нет смысла Питьевой режим по жажде Физ активность не менее 500 минут в неделю(ходьба, плавание). Подумайте о медикаментозной терапии. При выявлении дефицита вит Д и ферритина,восполните их??
Кровь в унитазе
6 ответовЗдравствуйте, сегодня сходила в туалет, обнаружила большое количество темной крови в унитазе, на туалетной бумаге не чего не было, ккал в каких то чёрных мелких крапинках, есть красные пятна ( 2 дня назад ела гранат). Неделю назад чесался анус после опорожнения, но было всего...
Здравствуйте, Ксения. Судя по фото у Вас обострение хронического геморроя. Но я бы рекомендовал очное посещение проктолога. Сейчас же Рекомендую Вам пройти следующее консервативное лечение : Воздержитесь от употребления острого, жирного, алкоголя, соленого. Употребляйте не менее 2-х литров воды в сутки. При запорах можно использовать: Форлакс 1пакет 2 раза в день 1месяц. Детралекс 1000 мг 1 таб 3 раза в день 4 дня, 1 таблетка 2 раза в день 3 дня, 1 таблетка 1 раз в день 2 месяца. Свечи постеризан форте 1свеча 2 раза в день ректально утром после акта дефекации и на ночь 5 дней. Гель релифипин 2-3 раза в день 10 дней. Исключить применение туалетной бумаги, обмывать область заднего прохода прохладной водой после каждого стула или использовать влажные салфетки. Ограничить физическую активность. Меньше сидеть, больше ходить. И все же рекомендую очно посетить проктолога, в некоторых случаях требуется оперативное.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличение количества калорий
5 ответовЗдравствуйте. Мне 15 лет , рост 172 вес 53. Раньше я весила 62-64 кг , но сильно похудела на диетах и занятиях спортом . В сутки я потребляю около 900-1100 ккал, норма ли это? Можно ли мне как-то увеличить количество калорий? И стоит ли вообще это делать? Просто почитав...
Здравствуйте. У вас дефицит массы тела. Чтобы нормально проходили физиологические процессы в организме, нужно хотя бы 2000 ккал в сутки, 2500- было бы идеально. Желательно регулярные занятия спортом для поддержания рельефов и гибкости тела.