Главная
Вопросы
Консультация диетолога
Вопрос №245033

Что вас беспокоит?

Расчёт КБЖУ

Добрый вечер! Прошла ребёнку генетический тест , там ей рассчитали КБЖУ для поддержания веса 2325 ккал , для похудания 1800 ккал , норма бжу 106/52/309 Гр , а в процентном соотношении 19/26/55 % Мне кажется это многовато ... Меня смущают ккал и углеводы . 309 углеводов набрать очень сложно ! С учётом того, что это ребёнок!!! У неё 5-пазовое питание. В идеале )) Мне приходится ей давать 4 порции по 150 Гр круп . 1 перекус йогурт с ягодами/фруктами. К 2м углеводным порциям идёт мясо и салат овощной (150гр) - обед и ужин. Она обжирается такими порциями!!! Не доедает , я даю ей их доесть через 1-1,5 часа . В итоге у меня ребёнок по факту ест каждые 2 часа (((( По ккал набрать 2325 тоже не получается. Выходит меньше . Диапазон от 1900-2100 Ее параметры : Вес 31 кг Рост 124 см Возраст 6 лет 2 раза в неделю занимается акробатикой по 1 часу Ходит в сад Считаю , что у неё есть лишний вес Есть проблемы с щитовидной железой ( пьём Л-тироксин) Помогите рассчитать правильный КБЖУ Или , если согласны с этим расчётом , то так и напишите )))

24 Апреля 2020·Просмотров: 2088·Степаньянц, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте! Почему выбрали метод похудения с подсчётом калорий ? Вам кто составлял питание ? Занимается ли ребёнок спортом? Какое заболевание по щитовидной железе? Какие ещё есть заболевания ? Распишите ваш примерный рацион на день. Можем по электронке пообщаться ! С вашими расчетами и методами похудения не согласна !!!!

Алёна, а какой должен быть метод?
По-моему самый эффективный это как раз контролировать свой кбжу И заниматься спортом

Вы всю жизнь будете считать калории и для себя и для ребёнка? Это не возможно сделать точно! Заниматься спортом ДА! А вот заниматься ограничениями в питании и считать калории - это уже психосоматика. Ни в одной клинике по похудению которая имеет лицензию на этот вид деятельности , не занимается таким методом. Да, в лечебной диетологии этот метод есть, но самостоятельно рацион составить сложно . Необходимо научиться понять что есть правильное и сбалансированное питание. Запишитесь на приём в клинику к диетологу ! Например в клинику А.Ковалькова. У него работают прекрасные врачи эндокринологии , вам расскажут как питаться ребёнку и всей семье! Больше вопрос с питанием у вас стоять не будет! Не ищите болезней у ребёнка и ограничения могут быть только в потреблении быстрых углеводов, не более.

По поводу соотношения параметров рост-вес, всё в пределах нормы! И ещё,вы мама и вам лучше знать что лучше для вашего ребёнка. А очную консультацию диетолога-эндокринолога посетите. Останетесь довольны и закроете многие вопросы для себя и развеете многие маркетинговые мифы!

Алёна, проще всего написать , что ребёнок должен есть что хочет , только не давайте шоколадки и печеньки. Не считаю это верным! Всему должна быть норма , и в ккал тоже должна быть норма. Вот я и хочу знать ее.

Мы можем не соглашаться друг с другом ! Я говорю не то что проще , а то что достоверно. Вы убеждены в своей правоте . Это ваш выбор и ваше право. Каждый человек индивидуален , если хотите шаблон , откройте в интернете схему по годам у детей с ростом и весом , там увидите примерную кал-ть рациона. Хотите знать точно , вы уже делали тест и вам врачи сделали расчёт. Вы с ним тоже не согласны и я не согласна. Нет достоверности в расчёте кбжу как в точном методе. Как достоверный вариант , сделать биоимпедансный анализ – более точное исследование, которое даст вам те данные, на достоверность которых вы точно сможете положиться в формировании как рациона питания, так и программы тренировок.

Алёна, не надо мне указывать где мне искать информацию!
Я прошу вас не писать , если вы не готовы дать ответ.

Для 6 лет , норма 2200 ккал. Снижать вес только по мед.показаниям. В целом калорийность ежедневного рациона дошкольника должна соответствовать 1800-2000 ккал, не меньше. По вашим подсчётам всё верно и в пределах нормы. С углеводами норма 15 г на каждый кг веса ребёнка. В вашем случае на 31 кг - 465. Калорийность продуктов может меняться от приготовления , нужно не забывать это.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.