Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема со сном
5 ответовДобрый день. С декабря 2024 года мучаюсь из за бессонницы. С засыпанием проблем нет, но я постоянно просыпаюсь после 4-5 часов сна и не могу заснуть обратно. Режим дня я пыталась соблюдать, но особого эффекта не увидела. Раньше я страдала от довольно сильной тревожности,...
Здравствуйте. У мелатонина - гормона сна - есть свой режим выработки организмом. При неправильной подготовке ко сну или режиму сна его концентрация в определенное время может снижаться, что приводит к пробуждению. С 20 часов начинается его накопление в крови, пик приходится на 2-5 часов ночи (соответствует фазе глубоко сна), далее снижается и происходит пробуждение организма( фаза медленного сна). Поэтому важно соблюдать гигиену подготовки ко сну: 1. За два часа до сна не использовать экранные устройства, не использовать яркий свет. 2. Прием пищи за 3 часа до сна. После приёма пищи начинает вырабатываться энергия, что может давать эффект бодрости. 3. Перед сном не пить чай или кофе. 4. В спальне должен быть прохладный (18-21С), увлажненный воздух 5. Во время сна должна быть полная темнота и тишина. 6. После 18.00 на гаджетах перевести синий режим на жёлтый. 7. Создать свой комфортный режим количество часов сна. Желательно, ложиться не позднее 23 часов (с 23 часов начинает вырабатывать мелатонин), в период с 2-4 должен быть глубокий спокойный сон (восстанавливается вегетативная нервная система, вырабатываются гормоны для нормальной функции организма на предстоящий день). При неэффективности данных мероприятий направляют на консультацию к неврологу или сомнологу. Может быть назначен мелатонин 3 мг через день за 20-30 минут до сна на 1 месяц.
Горечь во рту
6 ответовДобрый день ! Начала терапию по поводу Хеликобактер, назначение прикрепляю. Схему назначения соблюдаю. Сегодня 3-ий день. С первого дня горечь во рту. Переживаю, не опасно ли это, особенно для печени и желчного, тк кроме назначенных ЛС принимаю на постоянной основе Небивалол...
Пожалуйста и ещё раз будьте здоровы!
Тревожные мысли, которые мешают жить
14 ответовЗдравствуйте. Как справиться с тревожными мыслями, которые никак не подавляются, ничем? Получив новую, более высокую должность, все время об этом думаю, об обязанностях, о выполненной работе. В выходной день день не могу нормально расслабиться. Вроде бы все сделала,...
Добрый день За что вы тревожитесь? Что должны оправдать повышение, потому должны делать все идеально? Установка долженствования прорабатывается на основе экспериментов, а также переоценкой собственных убеждений: например, что будет если вы расслабитесь и не будете думать о работе? Что может случиться? В свои выходные дни вы имеете право на отдых, или вы так не считаете? Если тревожные мысли приходят, их можно заменять на позитивные и переносить на них внимание, или же позволить мысли занять лидирующую позицию в сознании и наблюдать, что произойдет, с ума вы не сойдете, но влияние мысли может ослабнуть
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стресс и бессонница
11 ответовДобрый день! Маме 63 года, 12 лет ухаживает за бабушкой после инсульта, в деменции. Последние пару месяцев состояние бабушки ухудшилось, не спит ночами, мама, соответственно, тоже. Вчера бабушку положили в больницу, мама спать все равно не может. Принимает афабозол и донармил...
Здравствуйте. Учитывая длительность состояния, безрецептурными тут не помочь. Конечно, можно попробовать Магнелис, но, думаю, толку будет не много, если только самовнушение сработает.
Добрый день. Поставили тревожно депрессивное расстройство. Первая схема лечения была миртазапин плюс тркскал. Был сон но тревога не уходила. Сейчас феварин плюс феназепам. Далее психиатр говорит про кпт. Тералиджены и грандаксины не помогали. Сон пошёл только за счёт...
Александр, здравствуйте! Феварин Вы сейчас в какой дозе принимаете? Если 4 недели прошло, а тревога не снижается, то надо повысить дозу феварина. К сожалению, эффект антидеппесспнта может наступить и к концу 5 недели при условии терапевтической дозы. Так что надо набраться терпения и подождать эффект. А феназепам долго принимать нельзя. Мах 2 недели.
Неприятные ощущения слева в груди
7 ответовЗдравствуйте,после приема Паксила в дозировке 1/4 и телериджена,на 8ой день ночью случилась побочка в виде сильнейшей тревоги бессонницы и жжения во всем теле.Больше не стала принимать,но сегодня весь день неприятные ощущения слева в груди , покалывание нечастое,учащенное...
Здравствуйте Евгения! Врач при назначении антидепрессантов обязательно должен предупредить о наличии периода привыкания когда симптомы усиливаются и это может занять до месяца - это очень типично . Во время повторного визита к психотерапевту необходимо обсудить этот момент и необходимость коррекции лечении на более мягкий препарат. Длительные неприятные ощущения в груди в течении дня в покое не имеют отношения к заболеваниям сердца как правило. А для ишемии (сердечной боли) существуют особенности- сердце не болит в покое то есть без нагрузки и не может болеть длительно -более 15- 20 минут( исключение инфаркт- но это другая выраженность болей). Жалобы типичны для тревожного расстройства.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паническая атака из-за триттико
4 ответаЗдравствуйте. Страдаю эпизодическими приступами бессонницы уже 16 лет. Ничем, кроме растительных успокоительных не лечилась. После тяжёлого стрессового года в период длительного отпуска и частичной социальной изоляции обострилась бессонница до сильной тревожности. Психиатр...
Можно добавить Атаракс, но он снижает уровень тревоги только симптоматически, то есть не лечит ее. Триттико же обладает лечебным эффектом, поэтому более оптимальным вариантом в такой ситуации может считаться именно увеличение дозы Триттико.
Совместимость велсон и афобазол
6 ответовЗдравствуйте! Подскажите, совместимы ли данные препараты? Какой из них эффективнее от бессонницы на почве тревоги? После стресса появилась бессоница. Ложусь спать, боюсь не заснуть Стресса как такого нет, стресс уже от плохого сна. Психиатр успокоительные не прописал, выписал...
Золотым стандартом лечения невротической бессонницы является - психотерапия. При невротической бессоннице категорически запрещены все ПАВ (транквилизаторы и другие препараты влияющие на рецепторы ГАМК, гистаминовые, опиатные, серотониновые, глутаматные). Зопиклон (Имован) достаточно новый препарат и мы не знаем о его долгосрочных побочных эффектах. В гайдлайнах по транквилизаторам их запрещено давать более 2 недель (риск зависимости) и они запрещены при хронической бессоннице.
Заласта и сон
11 ответовЗдравствуйте! Назначили Заласту 2,5 для сна , тк мучает полное отсутствие сна даже на Атараксе и Феварина Начала пить Феварин , доза 50, жду когда раскроется Хотела феназепам, но меня уверили , что заласта мне поможет и я точно усну. Но читаю про этот препарат и...
Да, они совместимы;
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
12 ответовДобрый день. Месяц мучает бессонница, невролог выписала атеракс, но он начал помогать только наверно неделю, до этого пила и удавалось уснуть только под утро. Появился страх что это на всегда , боязнь ночи и то что сама больше никогда не смогу уснуть . Боюсь зависишь от...
Здравствуйте. Атаракс не вызывает зависимости. Отменить его можно в любой момент. Но бессонница как таковая не рассматривается как самостоятельный диагноз, а может быть следствием тревожного расстройства, депрессивного эпизода. Для уточнения диагноза и оценки психического статуса я рекомендую вам очный врачебный осмотр психиатра, при котором можно будет определится с тактикой дальнейшего лечения и выписать вам рецепты.