Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перелом 5 плюсневой кости
4 ответаДобрый день. 24 февраля споткнулась и сломала ногу. 4.03 снимок с гипсом через неделю, 26.03 снимок с гипсом, по которому врач сказала, что смешение и возможно нужна операция( обращалась в платную клинику, не к своему врачу). Рекомендовала, через неделю сделать без...
Здравствуйте , Анастасия ! Да у Вас перелом основания 5 плюсневоймкости, так называемый перелом Джонса , уже сросшийся ! 1. Действительно ли все сраслось нормально, без смешений? Да , перелом сросся , хоть и нет полностью сформировавшейся костной мозоли ! Окончательное формирование мозоли в течение ближайшего месяца ! 2. Какую сейчас (ближайшее время) я могу давать нагрузку на ногу?( сколько ходить, можно ли делать зарядку с приседаниями , например) ? Таких строго регламентированных ограничений (по килограммам , по минутам нагрузок ) нет ! Вы должны следовать принципу : СТЕПЕНЬ НАГРУЗКИ И ПО СИЛЕ НАГРУЗКИ , И ПО ВРЕМЕНИ ДОЛЖНА БЫТЬ ТАКОЙ КОТОРАЯ НЕ ВЫЗЫВАЕТ ЗНАЧИМОЕ ЧУВСВО БОЛИ(более 2 баллов по 10 бальной шкале ) ! 3. Через сколько месяцев, ориентировочно, можно вести активный образ ( бегать, прыгать, фитнес зал)? Недели через 2 ходить можно уже без трости ! Бегать не ранее чем через месяц ! Вот через месяц сделайте крайний рентген , в котором должна быть видна уже сформировавшаяся костная мозоль на месте перелома ! И после этого можно начинать бегать , сначала немного , затем постепенно наращивая дистанции ! Здоровья Вам и удачи !
Здравствуйте. Так получилось, что все в моем роду после родов сильно толстели ( более 100 кг). У меня сейчас такая жн проблема. Стараюсь держать умеренную диету. Грудью не кормлю. Хожу в зал через день. Вес не уходит, но остается относительно стабильным, но понемногу растет...
Здравствуйте, Регина! Склонность в лишнему веса , конечно, может быть генетическая. Это может быть просто ваша конституция и ваша природа, с которой бороться - себе дороже. Если будете сидеть на низкокалорийных диетах , то после похудения будет вновь набор веса ещё больший , чем до диеты. Не рекомендую вам ни диеты , ни голодание. Рекомендую вам интуитивное питание, консультация психотерапевта, прочтите книгу интуитивное питание светланы бронниковой
УЗИ сердца
37 ответовДобрый день Сдаю анализы уже давно,как начал спортом заниматься профессионально,но сейчас уже как лет 10 не занимаюсь Вот уже с осени начал ходить в зал ,так для поддержания фигуры, ну физкультура и для профилактики ,делаю кардио нагрузки в зале,эллипс по часу хожу Вот...
Здравствуйте По данным эхо кг сократительная способность хорошая, клапанной патологии нет, размеры сердца не увеличены, данных за гипертрофия миокарда нет По сравнению с эхо кг от 2025 никакой отрицательной динамики нет, все в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Купил кислородный концентратор , Армед YU500 - производительность 1л/мин и там разные варианты потока воздуха 1 - 90 процентов кислорода, второй - 50 процентов, третий 40 процентов и четвертый - 33 и 5й - 30 , сильно переболел была температура под 39,5 ощущение что ротовирус...
Здравствуйте, Кирилл. Если для терапии требуется высокая концентрация кислорода для емкости объемом 1 литр, то соответственно нужно установить подачи до 1 л/1 мин. В результате можно будет получать идеальный кислород с концентрацией 95%. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Камень в почке и бляшка в артерии
5 ответовЗдравствуйте, 27.04 у мужа (39 лет) на узи и кт обнаружен камень в почке (3 мм) по анализу мочи выявлены кристаллы мочевой кислоты в большом количестве). В прошлом году при обследовании выявлен повышенный холестерин, на узи нашли бляшку (перекрывает менее 20%). На данный...
Здравствуйте! Протеин, действительно не рекомендуют при миклолитах в почке, так как идёт дополнительный нагрузка. В большинстве случаев цикорий является противопоказанием при мочекаменной болезни. Зелёный чай не противопоказан. Источники белка можно добираться из мяса, рыба, морепродукты. Допустимо употребление молочных продуктов не чаще 1 раза в неделю. Примерное питание рекомендуют такое: Сбалансированное питание. Это означает соблюдение КБЖУ (по принципу здоровой тарелки). Это означает ограничить легкоусвояемые углеводы, например, (конфеты, печенье, булки), чтобы в рационе было пониженное количество белка (1 г/кг веса), сложных углеводов, например, крупы, картофель, макароны твёрдых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб, полезных жиров омега-3 (масла, орехи, семечки и семена, рыба), а так же ограничение поваренной соли до 5г в день. Рекомендуют подсаливать уже готовую пищу непосредственно перед употреблением. 🔹️Обогащение рациона свежими овощами и фруктами. Они обагащены клетчаткой и будут способствов.ать пищеварению. Если остались вопросы, задавайте!
Добрый день, на протяжении всего 2024 года были беспокойства, связанные с тяжестью в пояснице. Началось в январе, после того, как побросал мокрый снег, случилось обострение, спина болела, помогла мазь вольтарен, все прошло. Вернулась проблема в июле, когда стал...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанная протрузия не сдавливает нервные корешки и боли не вызывает Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за неправильного подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Занятия с тренером в зале продолжить. При укреплении мышц спины протрузии могут уменьшаться в размере и даже полностью исчезать. Упражнения при боли в спине после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с шеей
2 ответаВсем здравствуйте. Я долго терпел и вот сегодня опять это случилось. А именно, я встал подошел к окну и что-то щелкнуло в шее. Не больно, секунда. И теперь я не могу нормально ходить, голова как бы ушла вперед. Есть небольшая боль, когда я в зафиксированном состоянии, но...
Здравствуйте. Нужно начинать с обследования. Необходимости в МРТ не нахожу. Нужны рентгенограммы в стандартных проекциях и рентгенограммы ШОП на нестабильность (рентгенологи знают). Потом будет понятна тактика лечения. Пока делать ничего не нужно, если с болью сами справляетесь. Коррекция рекомендаций после рентгенографии. Только делайте цифровой рентген и заберите снимки на диске или флешке. Бумажные распечатки или фото монитора не информативны. Коррекция рекомендаций после рентгенографии.
Проблема со стопами у подростка
3 ответаДобрый день! Моему сыну 15 лет, он высокий, крупный мальчик. Рост 181, вес 90 кг. Три года назад он был полным, но скинул за 1 год около 30 кг, ходил в спорт зал на тренажёры с лич. Тренером около 1 года, потом начал бегать по 7 км 3 раза в неделю и появились боли в стопах....
Здравствуйте! Исходя из Вашего описания у ребенка был избыточный вес, который очень часто приводит к уплощению сводов стоп как правило за счет перерастяжения связочного аппарата стоп. При снижении веса, а ребенок значительно уменьшил вес, стопам нужно время адаптироваться к новым условиям существования. Нагрузка, которую дал на стопы ребенок - 2 раза в Нед по 7 км бега- это избыточно! Стопы не справились с такой нагрузкой и появились боли. В лечении однозначно нужно проходить курсовое лечение и носить стельки во всю обувь. Заниматься бегом пока нельзя. На рентгенограмме ничего критичного нет продольное плоскостопие 1-2 ст. При лечении можно добиться уменьшение степени до 1 которая не дает функциональных изменений и не вызывает болей при нагрузке. Медикаментозно это не лечится, а к бегу можно будет вернуться после стойкой безболевой пешей нагрузке
Боль в спине
11 ответовЗдравствуйте. Мне 34 года. В 2023 году , я переболела стрептококковой ангиной 3 раза. Доходило до абсцесса, но купировали все антибиотиками. Асло было 700. В марте 2025 года , я решилась на операцию по удалению миндалин. Года с 2020 у меня нет нет, но Щелкало правое колено. Я...
Здравствуйте! Мы с вами недавно обсуждали эту проблему по-моему. Артроз -это естественные изменения,которые появляются с течением времени,после 30 лет уже вполне. Они «не болят» и не требуют ничего,кроме занятий лечебной физкультурой,нормальной массы тела. Боли в спине могут быть связаны с мышечно -тоническим синдромом ( нарушением тонуса мышц в ответ на нагрузки,работу или сон в неудобной позе). В таких случаях назначают курсы нпвс и препаратов для уменьшения мышечного спазма. Какие у вас вопросы остались?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Сделано МРТ на все отделы позвоночника. в основном нестрашно протрузии, выбухания дисков. Но в пояснично-крестцовом сегменте в сегмент L5-S1 найдена экструзия левостороння размером 5,5 мм. Там у меня и болит. То есть небольшая боль в пояснице, преимущественно...
Здравствуйте! По мрт критичных изменений нет. В поясничном отделе- экструзия с влиянием на нервные корешки. Но показаний для оперативного лечения на данный момент нет. Сейчас нужна противовоспалительная терапия: нпвс например аркоксиа 90 мг 1 рд 7 дней, миорелаксант для снятия мышечного спазма например мидокалм 150 мг 2 рд 10 дней, витамины группы в для усиления эффекта нпвс например мильгамма композитум 1 т 1 рд 1 месяц. Местно можно пластыри с нпвс например вольтарен. Можно лежать на аппликаторе Кузнецова. Избегать длительных статических нагрузок, в острый период спорт нельзя. После купирования болевого синдрома подключите лфк можно по Бубновскому, плавание, йога. Спортзал можно, но исключить поднятие тяжести, лучше кардиотренировки и лфк. Кинезиотерапия даст хороший эффект. Важно укреплять мышечный корсет позвоночника чтобы снизить нагрузку на позвонки. Данные изменения не уйдут на мрт полностью, но на фоне противовоспалительной терапии, лфк, экструзия уменьшиться в размерах и не будет сдавливать нервный корешок