Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не понимаю) , раньше были проблемы со сном, я очень много спала и не могла встать и энергии было 0, потом я начала активно заниматься спортом и последние пол...
Здравствуйте, Ксения. Каждый человек уникален, и потребность во сне может варьироваться в зависимости от генетики, уровня физической активности, общего состояния здоровья. Для некоторых людей 4-5 часов сна могут быть достаточными, особенно если они чувствуют себя бодрыми и полными энергии на протяжении дня. Если вы просыпаетесь сами, чувствуете себя отдохнувшей и у вас хватает сил на тренировки, это может означать, что ваш организм адаптировался к такому режиму. Слушайте свое тело, если вы чувствуете себя хорошо и энергично, возможно, нет необходимости увеличивать время сна. Однако важно следить за своим состоянием в долгосрочной перспективе. Также обратите внимание на восстановление, убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Главное — продолжать прислушиваться к своему организму и заботиться о своем здоровье.
Посоветуйте, пожалуйста, как быть
9 ответовДелала первый скрининг, результаты прикрепила, посмотрите, пожалуйста, все ли в норме Поставили кисту в желтом теле 22мм в правом яичнике, опасно ли это ? Делала в платной клинике, толком ничего не объяснили, сказали спрашивать у гинеколога. Также поставили локальный тонус...
Нет, не переживайте, киста рассосется Относительно зрения - финальное слово за офтальмологами. Но я со своими -5 родила самостоятельно Дюфалак можно на постоянной основе
Как выявить причины бессонницы?
54 ответаДобрый день. Помогите пожалуйста организовать план обследования и лечения у моей мамы бессонницы. Маме 62 года. Гипертоник. Последние полгода беспокоил шейный остеохондроз. Около года столкнулись с бессонницей. Раньше она была у неё, но редко. Особо не беспокоила. Скажу, что...
Здравствуйте. Нужно исключить дефицит железа, сдать кровь на ферритин. если он менее 60, принимать ферретаб по 1 таб в день. Подобрать тритико постепенно увеличением дозировки. Котов удалить из спальни или беруши использовать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребёнок резко резко стал боятся сна
9 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 2 года и 9 месяцев,растёт без отставаний в развитии,РЕЖИМ СОБЛЮДАЕМ ПОСТОЯННО:Сон,прогулки,питание и так далее. Всегда активный и общительный. Ходили с сентября прошлого года в ГКП,всё нравилось ребёнку. С сентября этого идти в группу на полный день и...
Здравствуйте, такая реакция может быть на стресс в таких ситуациях хорошо помогают занятия с психологом. Касаемо препаратов их конечно таким малышам лучше подбирать на очном осмотре, но обычно начинают с мелатонина или атаракса. Сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Касаемо L триптофана все же в детской практике его не используют.
Добрый день ! Вопрос такой второй день подряд под утро замечаю такие явления у ребёнка (девочка) через неделю исполнится 1 год, всхлипывает во сне начинаю переворачивать её, она как будто икает во сне , кушает до сих пор грудь! Ночью спит нормально , просыпается на...
добрый день, по описанию ничего опасного не вижу, вероятнее всего ребеночек беспокойно спит из - за физического дискомфорта в связи с процессами дентации, поэтому и может быть всхлипывание во сне и другие нарушения дневного и ночного сна
Как убрать Атаракс?
25 ответовЗдравствуйте! Пью Атаракс с сентября прошлого года. 1таб на ночь. Плюс фенибут 1-2 в день. Пила в связи со стрессом. И зимой чувствовала, что начинаются ВСДшки(у меня невроз лет 10 назад был со всеми прелестями паническими, плюс тогда ещё была транзисторная ишемическая...
Да, это не ноотроп. Через 3 недели после прекращения приема препарата можете «выдыхать»))
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В прошло месяце были истерики и соиц мысли. Стала принимать феварин в дозировке 50 мг (где-то недели три или больше пью его), от него плохо спала и просыпалась от ярких снов и мне посоветовали (и невролог и тут) атаракс пить с ним месяц пока не привыкну к феварину и повысить...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить возникновение мании, тем более если ранее уже были такие эпизоды. Возможно ухудшение сна на фоне приема феварина уже указывало на эпизод мании , только при увеличении дозировки симптомы стали более яркие. В подобных случаях рекомендуется добавление нормотимика , допустим ламотриджин или тот же кветиапин , с постепенной отменой феварина , иначе при резкой отмене антидепрессанта возможно развитие синдрома отмены. Прием кветиапина обычно рекомендуется начинать с 25 мг вечер и повышать по 25 мг каждые 1-2 дня до индивидуальной терапевтической дозировки , обычно это 150-200 мг/сут. Обязательно стоит посетить лечащего врача.
Как простить себя
36 ответовЗдравствуйте! Ребенку 1год 9 мес. Я периодически на него ругаюсь. Потом корю себя за это. Я не срываю на него негатив, полученный где-то, а все эмоции у меня вызывает поведение ребенка. Я стараюсь не ругаться, быть терпеливой мамой, но периодически (раз в несколько дней, мб...
Понимаю, но не забывайте , что вы человек и у вас могут Быть эмоции - лучшая профилактика - еще и собственная самореализация и поиск ресурса! Рада была помочь!
Добрый день! Мальчику 9 месяцев и заметила, что перед тем как пописать иногда тужится. Стал чаще просыпаться, пописает и дальше спать.
Здравствуйте! В подобных случаях обычно рекомендуют сдать ОАМ( общий анализ мочи), соблюдая правила сбора: подмыть и собрать в стерильный контейнер ( можно через мочеприемник), выполнить УЗИ почек и мочевого пузыря, очно осмотреться у детского уролога(хирурга-уролога)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы со сном
19 ответовЗдравствуйте, беспокоит проблема со сном, вечером вроде бы хочется спать, а как ложишься, сон куда-то уходит, долго не можешь уснуть
Здравствуйте. В описании вашего вопроса очень мало информации. Позвольте вам задать несколько вопросов для уточнения. С чем вы сами связываете данное состояние?как давно это началось?не было ли у вас накануне стресса?как вы готовитесь ко сну? Как давно вы сдавали анализы крови (гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д, группы В)?