Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины группы В.
5 ответовЗдравствуйте! Нигде не могу найти информацию по витамину В8 (инозитол). Кому этот витамин необходим, каково его действие, в каких продуктах можно найти, в каких количествах принимать, с чем не совместим и т.д.
Евгения, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог сайта "СпросиВрача". Инозитол – это витаминоподобное вещество, которое ранее относили к группе витаминов B (поэтому и называют витамином B8), но на самом деле оно производится в организме человека. Кому данный витамин необходим? 1. Женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). 2. Людям с инсулинорезистентностью и диабетом 2 типа. 3. Людям с психическими расстройствами. 4. Людям с метаболическим синдромом. 5. Для улучшения качества яйцеклеток и сперматозоидов. Действие. Улучшение чувствительности к инсулину. Регуляция гормонального баланса. Поддержка нервной системы. Регуляция настроения. Улучшение метаболизма. Поддержка здоровья кожи и волос. Продукты. Фрукты: цитрусовые (апельсины, грейпфруты), дыня, персики. Овощи: зеленые листовые овощи (шпинат, салат), брокколи, брюссельская капуста. Бобовые: фасоль, чечевица, горох. Цельные зерна: коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб. Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника. Яйца: особенно желток. Дозировка инозитола зависит от конкретной цели приема и обговаривается с врачом. С чем не совместим. Лекарства, влияющие на уровень сахара в крови, так как инозитол также может снижать его. Антидепрессанты. Индивидуальная непереносимость. Будьте здоровы!
Витамины при ок
1 ответЗдравствуйте! Принимаю ок (димиа) уже три года. Узнала, что при длительном приеме организм недополучает часть витаминов и микроэлементов. Хочу пропить Лавита. Но в аптеках этого препарата нет. Какие аналоги можете посоветовать?
Виолетта, добрый вечер! Полный аналог - витрум юниор
Как принимать витамины?
11 ответовДобрый день! Прошу помочь в распределении витамин и БАДов. Что с чем и когда лучше принимать. 1. Железо (солгар) 2. Цинк, хелат 3. Витамин D3+К2 (артлайф) 4. Пиколинат хрома 5. Омега3 6. Магний В6 7. Комплекс В 8. Холегон (артлайф) 9. Гепатон-2 (артлайф) Заранее благодарю
Здравствуйте! Витамин Д и Омега3 утром, после завтрака с продуктами, которые богаты жирами, для лучшего усвоения + витамины В. Железо в обед или вечером за 1.5-2 часа до еды. Совместно с хромом не принимать, интервал 2 часа. Магний перед сном. Цинк хелат утром во время еды. Холегон за 20-30 мин до еды (1-2раза в сутки). Гепатон не принимать, так как вы будете пить отдельно витамины группы В. Либо то, либо это принимаете.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины при планировании
14 ответовЗдравствуйте ! Планируем беременность , ходила делала узи щитовидки, сдавала анализы на гормоны , все хорошо , за исключением Витамина д3 . Врач назначила детримакс 2000ме , 3 месяца и йодилайф 200/400 3 мес также . Скажите могу добавить магний или магний с б6? последнее...
Можно, но главное чтобы Вам не затошнило. Если возникает тяжесть, то разделите прием витамин: утро, обед, вечер.
Как пить витамины
5 ответовДобрый день , месячные начались 9 мая , начала пить тайм фактор первые 14 дней желтые капсулы, потом с 15-28 розовые капсулы. Вчера один день пропустила, сегодня уже 29 день цикла ( цикл у меня до этого был 37-39 дней) как мне сейчас принимать тайм фактор? Стоит ли начинать...
Здравствуйте! Следующую упаковку начинаете уже с нового цикла
Витамины группы б
4 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, можно ли пить вместе беррока плюс и пантовигар. Не будет ли передозировки витаминов ?
Здравствуйте, из совпадающих компонентов в препаратах тиамин и пантотеновая кислота, передозировки может и не быть, но аллергизация может быть спровоцирована и нагрузка на печень увеличена. Не рекомендую совместный приём сразу обоих комплексов, лучше чередовать с перерывами. От выпадения волос рекомендую бальзам Эсвицин втирать в корни волос курсом месяц. Также рекомендую проверить кровь на анемический профиль, при недостатке железа часто бывает выпадение волос. И при стрессе волосы выпадают активно. Если есть стрессорная нагрузка, можно попринимать Нервохель. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины группы Б
1 ответДобрый день! Может ли комбилипен при длительном применении вызвать передрзировку и негативно повлиять на нервную систему и в т.ч. сон. Каковы симптомы интоксикации и как вывести излишки препарата?Спасибо.
Здравствуйте, при передозировке могут быть жалобы на тошноту, рвоту, головокружение, спутанность сознания Но передозировка наблюдается очень редко
Витамины группы В
12 ответовДобрый день! Решила сдать кровь на содержание витаминов группы В. Оказалось, что В6 ниже нормы , 4.27. Хочу спросить что делать? Как повысить? Чувствую слабость, утомляемость, ломкость ногтей. Может быть еще какие-то надо досдать анализы.
Здравствуйте, сдайте клинический анализ крови, ферритин, железо, в12,гормоны щитовидной железы. Начните принимать нейробион 1т 3 раза в день 4 недели.
Витамины для Простаты
12 ответовЗдравствуйте! У меня Острый хронический простатит. Посоветуйте, пожалуйста, хороший комплекс витаминов и минералов для употребления как для профилактики, так и при воспалении. В интернете много советов и рекомендаций, но хотелось бы приобрести действенный препарат и с...
Тогда нужно соблюдать диету, чтобы избегать запоров, так как это может обострять простатит.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины для беременных
8 ответовДобрый день. Идет 28 неделя беременности, чувствую себя хорошо. Пью витамин Д 2000 ме. Кальцемин Адванс 1 табл на ночь Йодомарин 1 табл в дент Элевит Пронаталь 1 табл в день Читала что нужен еще коллаген и Омега . но боюсь переусердствовать с витаминами )) Стоит ли их...
Здравствуйте! Необходимости в приеме поливитаминов при рациональном питании нет. Обязательно принимаете йод 200 мкг, витамин д 2000 ме, кальций если есть лишний вес, риски на преэклампсию, или при недостаточном количестве в рационе кисломолочных продуктов. Омегу принимаете если не употребляете 2 раза в неделю рыбу. Коллаген принимать нет необходимости. При кормлении так же оставляете йод и витамин д. В рационе ежедневно мясо, молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Гулять по возможности 2 часа в день.