Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В данный момент я понимаю, что потеряла контроль над своим состоянием. Я внешне спокойна. Никаких истерик, агрессии. Но для меня обычные события являются стрессом. Подготовка к Новому Году и закрытие проектов на работе отняли силы. Даже положительные волнения дестабилизируют...
Здравствуйте! То, что Вы чувствуете абсолютно нормально. Не нужно стесняться того, что Вам не по себе. Конечно, я бы порекомендовала вернуться в терапию, раз у Вас возвращаются панические атаки, то нужно продолжать выгружать из психики накопленное там. Так как тревога это как плесень, заседает в голове, то выводить ее нужно только усилием воли. Прямо работать над своими мыслями. Как с фитнесом: хотите быть в хорошей форме - нужно регулярно тренироваться. Так и с тревогой: нужно регулярно менять свои мысли на позитивные, повторяя себе что это просто мысли, которые отравляют мне жизнь. Есть книги на эту тему. Я бы рекомендовала Вам к прочтению: Роберт Лихи «Свобода от тревоги», Девид Бернс «Терапия беспокойства». Также, посоветовала бы Вам наладить режим дня: питание, умеренные физические нагрузки. Магниевые ванные перед сном, если есть возможность - посещать массаж. При комплексном подходе Ваша тревожность уйдет и Вы будете жить счастливую спокойную жизнь!
Режим дня при нарушении сна
14 ответовС 4-ех месяцев ребенок плохо спит ночью и долго не уходит в ночь. Сейчас нам год и 2 месяца и ситуация на меняется. Частые ночные пробуждения с плачем и долгие отходы на ночной сон. Ночью помогает грудь, но не всегда, приходится качать. На все сны подкачиваю на руках. На...
Вы молодец , понимаю, как такой сон выматывает вас! На мой взгляд, нужно пробовать убирать второй сон и делать один , но длинный
Добрый день. Ребёнку 8 месяцев. Во время утреннего и дневного сна , примерно в одно и тоже время через 15-18 здрагивает и если нет дать грудь или подкачать на руках или коляску подкачать, то проснётся. Глаза приоткрыты и как будто потеряны, возможно потомучто просыпается от...
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна . Чаще бывают в 1 фазу медленно сна , пока ребенок не уснул глубоко. В эту фазу также может быть движение глазных яблок под веками, приоткрывание глаз . Это не патология . Изменения на нсг незначительные , требуют только динамического наблюдения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Начала принимать Феварин + атаракс. Отвратительно себя чувствую, тревога не покидает ни на секунду. Есть подозрения, что атаракс мне не подходит. Принимаю его 1/4 утром, 1/4 днем, 1/2 на ночь. Пью Феварин 50мг уже 7 дней (два дня делала откат до 25мг по совету...
Фенибут очень специфический препарат,он может как успокаивать,так и наоборот возбуждать,так как он является ноотропом с противотревожным эффектом.Вы можете попробовать,то что оптимально для вас с наименьших дозировок,вы сразу почувствуете как он работает в какую сторону. Прием атаракса 3 раза в день допустим,максимальная дозировка в вашем случае не превышена.
Боли в пояснице во время сна и утром
15 ответовДобрый день ! Уже 2 недели меня преследуют боли в пояснице во время сна и при пробуждении . Боль такая будто скованность . Не точечная .. по всей спине - позвоночник и по бокам . Утром боль тоже есть - но когда рассаживаюсь она чуть проходит. Нахожусь не в России, еще долго...
Здравствуйте! Хондропротекторы не имеют доказанной эффективности. Пройдите МРТ пояснично-крестцового отдела, можно сдать с-реактивный белок, HLA-B27, чтобы исключить болезнь бехтерева по лечению можно таб.эторикоксиб 90 мг 1 таб 1 р/д 7-10 дней; таб.толперизон 150 мг 1 таб 3 р/д 2-3 недели.
Ребенок 5 мес отказывается от еды и сна
13 ответовДобрый день! Ребенок 5 месяцев и 1 неделя. Третью неделю плохо ест (находится на ИВ, ранее прибавки в весе были хорошие. Выписывались с весом 3900, сейчас 7400). С 4 месяцев ела по 180 мл 5-6 раз в день. На сон уходила сразу, как поест. Ранее отказов от еды не было. Сейчас...
Здравствуйте! Данные симптомы могут говорить о начале периода дентации. Для облегчения данного периода можно рекомендовать использовать силиконовые щеточки, специальные грызунки с холодной водой внутри (кладете в холодильник, а потом даете малышу), при выраженной болезненности - Ибупрофен. Сроки прорезывания зубов - индивидуальны, у кого-то жалобы длятся несколько дней- неделю, у некоторых - до месяца или даже дольше.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мальчик 3 месяца не писает во время сна
14 ответовЗдравствуйте! Сын недавно перестал писать во время сна, ему сейчас 3 месяца. Ночью спит по 2,5 часа в среднем, просыпается от того, что хочет писать, начинает плакать, как только беру на руки успокаивается, отношу в ванную писает, нужно только немного подождать, примерно 3-5...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ мочи, сделайте УЗИ почек и мочевыводящих путей
Сон по 15-20 минут
9 ответовЗдравствуйте. У нас сломался малыш, помогите, пожалуйста :) Мальчик, 7 месяцев, 8.6 кг, роды естественные, стимулированные, в срок, апгар 9/9. Нижние зубы прорезались к 6 месяцам, сейчас на верхней челюсти один центральный пока виден и один боковой. Ждем. С рождения на...
Здравствуйте Сколько часов в сутки спит ребёнок ? Дневных 3-4 сна ?
Добрый день . Я работаю удаленно по сменному графику "2/2": День 1: Дневная смена (10:00 - 22:00) День 2: Дневная смена (10:00 - 22:00) День 3, 4: Выходные День 5: Ночная смена (22:00 - 10:00 следующего дня) День 6: Ночная смена (22:00 - 10:00 следующего дня) День 7:...
Игорь, дневные , да и выходной. А после второй ночной смены лучше пробовать спать короче (например, с 10 до 14:00, но в ночь уйти в 00:00, чтобы на следующее утро , в выходной встать в 8:00.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. После сна появилась проблема - глаз не видел четко ни вблизи, ни вдали. Поехала к офтальмологу, сделали все возможные проверки сетчатки, глазного дна, давления в глазу - все в норме. После капель на расширение ничего не изменилось, врач сказала это не спазм...
Были ли у вас травмы? Есть такое понятие парез цилиарной мышцы. Ещё бывает после сильных стрессов