Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
2 ответаЗдравствуйте! Мне 55 лет. Страдаю бессонницей 10 лет. Принимала многие препараты снотворные, антидепрессанты, делала сомнограмму. Последние 4 года принимаю лорафен. Возможно ли избавиться от этой напасти? Спасибо.
Здравствуйте. Попейте Мелаксен 1 т. в день, 1 месяц. Он нормализует биоритмы.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, беспокоит нехватка воздуха, одышка, учащенное сердцебиение, ночью не могу заснуть, очущение тяжести в животе, плохой аппетит, проходил экг холтер экг, УЗИ сердца, УЗИ щитовидной железы. Что это может быть?
Здравствуйте! Вы можете прикрепить протоколы исследований?
Бессонница
4 ответаБыл стресс пару дней назад ,отекла губа боялась спать себя бодрила а теперь не могу уснуть ,выпила атаракс половинку не пошел ,мелатонин выпила сейчас
Здравствуйте, по моему мнению половинка атаракса дозировка маленькая и для сна могла не сработать, по этому подбираем по 1-2 за раз; так же без рецепта донормил может быть рассмотрен. Если это все не эффективно, то посетите очно психиатра.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
12 ответовПроблемы со сном , проблема в следующем, чувствую что начинает клонить в сон я сразу ложусь и пытаюсь уснуть, но тут сразу начинается поток мыслей и возникает напряжение в ногах и в грудной клетке начинает гореть , хотя день прошел относительно спокойно , без стрессов и...
Здравствуйте,бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства. В вашем случае можно говорить именно о тревожном расстройстве. Триттико не рекомендуется использовать в качестве монотерапии,так как кроме снотворного эффекта он ничего не дает,с тревогой он почти не работает. Фенибут и Атаракс не основные препараты при лечении,они только вспомогательные. Как правило рекомендуется,что первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов. Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна. Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом КПТ. Все в комплексе дает очень хороший результат. Лечение может длиться от 1 года до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания. Рекомендуется обратиться к доктору для корректировки вашего лечения,так же сменить доктора для второго мнения.
Бессонница
2 ответаБабушка(82г) Проблема:на протяжении последних дет у бабушки проблемы со сном.Ежедневно ложится спать в 22:00,проблемы с засыпанием,уснуть получается к 00:00-01:00.И то сон проходит не в глубокой фазе.Дальше сон продлевается до 5-6 утра.И далее уже заснуть не...
Здравствуйте! Здесь нужно понимать возрастные особенности психофизиологии человека: дело в том, что с возрастом после 60+ норма сна заметно уменьшается📉. Т.е. допустим она всю активную трудовую деятельность спала по 8 часов. При этом ложились так же в 22.00 и вставала в 6.00. С выходом на пенсию, степень активности снижается, энергии и ресурсов тратится меньше - требуется меньше сна для отдыха и восстановления. ✅Так же делаем поправку на возраст (в плане износа и уже произошедших изменений в гормональной сфере). И получается, что нужно уже не 8, а 7 часов. Через какое-то время физическая активность снова снижается по объективным причинам, и сна требуется ещё меньше, около 6.5-6 часов. А человек-то привык спать 8, поэтому старается доспать "недостающие" 2 часа и пересыпает свою актуальную норму. Дрема днем, 《прикорнуть на 10 минуточек》 - это тоже сон. 👉В результате последующий ночной сон будет фрагментироваться - сокращаться, но человеку кажется, что он не доспал и поэтому он вымучивает себя лёжа часами в постели в попытках доспать привычную "норму" и пересыпает снова. Т.е. добавляется и закрепляется неправильное поведение, которое усиливает бессоницу. Что делать: 👉Во-первых полностью исключаете дневной сон, дрёму любой продолжительности - они обкрадывают ночной сон. 👉Во-вторых, если не может заснуть в течение 15-17 минут, не лежать в кровати, а заняться чем либо вне её. Спокойная физическая или когнитивная нагрузка: вязание, полить цветы, почитать книгу и т.д. Через 20-30 минут деятельности ложиться, как обычно в постель. Если не засыпает в течение 15 минут - повторить. До тех пор пока не заснёт. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов 👌
Бессонница
15 ответовНеделю назад стал плохо засыпать я так думаю из за стресса , и часто просыпался , последние 5 дней вообще практически не сплю , теперь появился страх что не могу уснуть , спать хочется сильно но когда начинаю засыпать проволится в сон не получается ,из за этого начинается...
Здравствуйте. На фоне назначенной терапии можно попробовать пропить снотворные препараты, они обычно хорошо помогают в подобных случаях. Сравнительно неплохим эффектом обладает препарат Донормил. Он относится к группе снотворных препаратов, антагонист гистаминовых H1-рецепторов. По инструкции его принимают внутрь по 1/2 или 1 таб. запивая небольшим количеством жидкости, за 15-30 мин до сна. Если лечение неэффективно, обычно в такой ситуации можно повысить дозу до 2 таб. (это допустимо по инструкции) Продолжительность лечения от 2 до 5 дней; если бессонница сохраняется, необходимо обратиться к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
9 ответовМне 40 лет. Страдаю бессонницей уже год. Тревожно-депрессивное расстройство. Сначала пила триттико. Сначала, он помогал спать, потом действие прекратилось. Также не убирал тревогу. Сейчас психиатр прописал золофт. Чувствую, что стала спокойнее. Но опять вообще перестала...
Здравствуйте, Наталья! Скажите, в психотерапии с тревогой работали? Или только на фармподдержке? Самопомощь себе в домашних условиях оказываете? Эффективным будет комплексное лечение(медикаментозная терапия плюс психотерапия методом КПТ).
Бессонница
1 ответУже в течении двух месяцев мучаюсь от такой проблемы: не могу уснуть в течении длительного времени по будним дням, могу вертеться, крутиться около часа, иногда дольше. В выходных при этом все хорошо, засыпаю без особых проблем (но часа на 3-4 позже чем делаю это в будние дни)
Здравствуйте, попробуйте применять перед сном релаксацию по Джеклбсону, из препаратов на месяц мелатонин 3-6 мг перед сном.
Бессонница
11 ответовДоброго дня! Вот уже 5 дней как я не могу нормально спать. Я ложусь в то же время, что и раньше - в 12 ночи, но раньше я сразу засыпала и спала непрерывисто до 9 утра, а теперь засыпаю ближе к 3 ночи, потом просыпаюсь через 2-3 часа и больше не могу уснуть. Бодрости при этом...
Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови, ферритин, ТТГ, св.Т4. Нет ли повышенной тревожности в последнее время?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
17 ответовДобрый день! Страдаю бессонницей длительное время (сплю 2-4 часа) сдавала анализы и гормоны все в норме, кроме кортизола (29 мкг/100мл) пила афобазол , помогло недели на 2, сейчас пью Нейробаланс -эффекта нет , если ли успокоительные более сильные но отпускается без рецепта?...
Здравствуйте, какого типа у вас нарушения сна: вы не можете уснуть, сон прерывистый или просыпаетесь рано?как настроение, раздражительность, тревога в течение дня? Аппетит? Какие-то еще принимаете препараты?