Что вас беспокоит?
Бессонница
Уже в течении двух месяцев мучаюсь от такой проблемы: не могу уснуть в течении длительного времени по будним дням, могу вертеться, крутиться около часа, иногда дольше. В выходных при этом все хорошо, засыпаю без особых проблем (но часа на 3-4 позже чем делаю это в будние дни)
Нет
18 лет
14 Марта 2024·Просмотров: 140·Екатерина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, попробуйте применять перед сном релаксацию по Джеклбсону, из препаратов на месяц мелатонин 3-6 мг перед сном.
Похожие вопросы по теме
- 24 Сентября 201826 ответов
- 17 Июля 202011 ответов
- 18 Января 202121 ответ
- 17 Августа 20211 ответ