Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж ударил
11 ответовМуж не любит когда я выпиваю. Я делаю это крайне редко. Могу раз в несколько месяцев, а то и в год сходить с коллегами в ресторан и выпить 1 бокал вина. Не то чтобы я упиваюсь в нулину и меня нужно проводить в чувства. В последний раз ходили в ресторан выпила 1 Маргариту...
Здравствуйте, Александра, ситуация непростая, потому что насилие уже есть - муж избил Вас, НО, не исходя из реальности,а потому, что он что-то продолжает нести внутри себя, раскручивать это в себе, верить в этом. Он уже перешёл границу и избил Вас - это уже очень тревожный звоночек. Если Вы хотите развода - тогда чтобы сохранить брак - условие только одно - муж самостоятельно ходит на терапию, чтобы учиться управлять своими эмоциями и своим гневом и вместе с мужем ходите на семейную, чтобы проработать ситуацию в отношениях между Вами и это насилие. Если муж со своей стороны - проблемы не видит, винит Вас, ничего не будет предпринимать, то насилие может повториться
Здравствуйте. У меня есть внутренние проблемы, которые мне не понятны, они непонятно откуда взялись и у меня не получается с ними справится. Они мучают меня. 1. Когда я мило общаюсь с кем-то, кого люблю, кто мне дорог и симпатичен, резко в уме просто без всякого повода...
Я думаю, что эти картины можно рассматривать как вариант навязчивостей. Они возникают при тревожном расстройстве. Ничего страшного в них нет. Но надо убирать тревогу. Психотерапией. Если это не поможет, то придется подключать антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин). + за железом надо тоже последить.
Добрый день! Года полтора назад начали беспокоить звон в ушах, затем появились головокружения, тахикардия. Сдала ттг, ЭКГ, узи сердца все в норме. Уздг - изменения с левой стороны (заключение не могу поднять, что-то типа недостаточность кровообращения при повороте головы...
Здравствуйте Валерия ?? ! Звон в ушах чаще всего идет на фоне патологии сосудов Необходимо провести узи сосудов брахиоцефальных и интракраниальных артерий головного мозга .По сосудам пишите нормально вы прошло узи сосудоВ шеи и головы ?Может быть когда задействованы височно-нижнечелюстные суставы если там артроз, то тогда может быть звон ,из -за неправильного прикуса Боль при открывание рта ,и выдвижении челюсти вперёд , также стиснуть зубы ,щёлкание и хруст присутствует ,асимметрии при открывание рта нет посмотрите в зеркало и напишите Конс сурдолога провести аудиометрию, исключить невриному кт височных костей И в конечном итоге если всё исключить из всего перечисленного ,тогда только можно предположить психологические причины тиннитус - либо на фоне анемии субъективный звон который лечится подбором медикаментозной терапии антидепрессантами Пока на Данный момент после бетасерка приём стугерон 25-3 р в день 1 мес и т танакан 40 -3 р в день 1 мес
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как наладить режим сна?
5 ответовЗдравствуйте, мне 33 года, замужем ребенку 5 лет. И сейчас у нас у всей семьи сбился режим сна. Конечно это наша вина взрослых. Ложимся ребёнок в 12, я часа в 2-3 ночи, муж может в 3, может в 4 лечь, работает ночью онлайн. И вроде все просто, укладываться раньше и все. Но вся...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Конечно муж взрослый человек и если он не хочет ничего менять , то заставлять смысла нет. Да, ребёнку важен режим , тк скоро школа , вставать нужно будет рано (ну, если во 2 смену не пойдете). Начать нужно с того, что нужно вставать раньше (сокращаем подъем на час и пока не дойдете до нужного времени). Это позволит уже раньше устать и лечь спать. У вас тревожный сон, обязательно нужно соблюдать гигиену сна : перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном, за час до сна убрать гаджеты.
Грудничок мало спит
15 ответовЗдравствуйте! Мне кажется у ребенка есть большие проблемы. Сын на ГВ, когда родился, мучался с животиком , и я вместо того, чтобы пытаться его укачать на руках, чтобы он спал ,пыталась уложить в кроватке , там он не спал , в итоге ВБ у него с рождения 3-4 часа. У меня это...
Здравствуйте, понимаю ваши переживания, вы не сделали ничего плохого, то что вы описываете часто бывает у малышей в этом возрасте. Какая ассоциация сейчас на сон, как продляете фазу сна? Какой гемоглобин? Можно попробовать магниевые ванны перед сном. По необходимости добавляются препараты но подбирать их лучше на очном осмотре, потому что все индивидуально, но обычно начинают с дормикинда.
Здравствуйте, уважаемый доктор! Вопрос такой. Каждый раз, когда на работе аврал, начальница начинает кричать или разговаривать со злой интонацией, т.к. даже если все торопятся, всё равно сроки почти невыполнимые, а я на её крик всегда реагирую слезами, причём потом около часа...
Здравствуйте Анна! Вы очень точно подметили, что ваша реакция на агрессию со стороны начальницы в виде слёз, это возврат в детскую позицию. Так обычно реагируют дети на давление, которое оказывают на них взрослые люди. По вашим же словам, отношения с родителями у вас были хорошие и вы не испытывали в общении с ними неприятных эмоций. В таком случае получается, что сейчас слёзы у вас — это единственная реакция на проявляемую к вам агрессию со стороны других людей. Для выработки другого поведения вам нужно отработать и другие способы противодействия на проявляемое к вам давление. Одним из таких способов является использование дыхательных упражнений для стабилизации вашего эмоционального состояния. Вот одно из таких упражнений. Через нос на 2 счета сделайте вдох, задержите дыхание на 8 с, затем медленно выдыхайте (на 4 счета сделайте выдох) через нос. Полный цикл дыхания «Здоровье» должен выполняться по схеме 1: 4: 2, где 1 – это вдох, 4 — задержка дыхания, 2 — выдох. Следует учесть, что вдох в 2 раза короче выдоха, а пауза в 4 раза дольше вдоха
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется со всеми ругаться
1 ответМне последнее время хочется со всеми ругаться, злюсь даже на мелочь, подозреваю людей в не честности(( Причем я человек не конфликтный, но в детстве папа и бабушка (я с ними жила) говорили что вот они нам завидуют, а другие злорадствуют и мне это не нравилось, но сейчас как...
Здравствуйте, Кристина! Понимаю, что иногда можно испытывать раздражение и желание спорить со всеми, особенно если они тебя достали. Однако, постоянные конфликты могут негативно сказаться на твоей жизни и отношениях с окружающими. Вместо того, чтобы ругаться и создавать конфликты, попробуй использовать следующие стратегии: 1. Обрати внимание на свои эмоции: оцени, что вызывает раздражение, и постарайся понять, почему это так влияет на тебя. 2. Регулируй свое дыхание: когда ты чувствуешь, что раздражение нарастает, попробуй сделать глубокий вдох и медленный выдох. Это поможет снять напряжение и сосредоточиться. 3. Примени технику "перебивка образа мыслей": замени негативные мысли позитивными. Например, вместо того чтобы думать "Все меня достали!", скажи себе "Я могу сохранить спокойствие и найти решение". 4. Используй "я"-сообщения: вместо обвинений и ругани, выражай свои эмоции и потребности ожиданиями и желаниями. Например, скажи "Я чувствую себя раздраженной, потому что хочу уважения и понимания". 5. Удели время для самоусмирения: практикуй медитацию, йогу или другие методы расслабления, чтобы научиться управлять своими эмоциями и строить позитивные отношения с окружающими. 6. Рассмотри возможность консультации с психологом, который поможет разобраться в твоих эмоциях и поведении и найти способы эффективного общения. И помни, сохранение постоянного спокойствия и конструктивное общение с окружающими людьми значительно полезнее, чем ругаться и создавать конфликты. Поддержка тебе!
Паксил и пульс
34 ответаЗдравствуйте. Около месяца пил паксил, заходил медленно, с 5 до 20 мг. На 20 мг стал низким пульс, в покое до 53 опускался, лёжа 48. Не спортсмен. Стало страшно, отменил паксил. С понедельника не принимаю, но пульс не пришел в норму, в покое 55-60. Сколько выводится паксил из...
Здравствуйте, основное вещество активно за сутки выводится, остаточные метаболиты до недели. Вам стоит сделать ЭКГ и посетить терапевта/кардиолога. Самым безопасным антидепрессантом для сердца принято считать золофт( сертралин).
Кризис 40 лет
20 ответовДобрый день, помогите пожалуйста разобраться, я уже не понимаю во мне проблемы или в муже. В кратце в браке 15 лет, сыну 13. Мне 35 , мужу 39 . Последний год качели... Муж в поисках себя хотя всю жизнь очень любил чтоб за него все решили и сделали его это устраивало,(я...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! По всей видимости, у мужа кризис среднего возраста пошел по неадаптивному варианту проживания - желание выпить, сбежать, уединиться , закрыться. И тут нужно отличать - это все кризис или муж в скрытой депрессивности находится. И сожалению, такие эпизоды проживают многие пары и чтобы выйти из кризиса нужны действия и с вашей стороны и со стороны мужа. Тянуть все на себе не получится и не имеет смысла : вы выгорите , мужа все устраивает , а значит, он не сдвинется с места. Вообще поговорить с ним можно ? Или он избегает общения по поводу вашего брака ? Сейчас промежуточным этапом для вас таким человеком может стать психолог, который даст опору и позволит понять , как двигаться в отношениях с мужеи
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Резкая смена личности
6 ответовПознакомились с мужем 27 лет назад. 20 лет после свадьбы. Мне сейчас 44; ему 47. Волнообразные отношения с самого начала. 8 месяцев все отлично, 3-4 месяца кошмар. Не понимала в чем дело. И около 4 лет назад поняла , что у него периодический невроз, видимо. У нас 2 детей...
Здравствуйте, для своего спокойствия и семейного благополучия вам стоит убедить супруга посетить очно психотерапевта для диагностики и подбора терапии, возможно это будет психотерапия, возможно и мед терапии курс.