Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница такая, что в сутки, именно ночью несколько месяцев спала по 3 часа, недавно удалось поспать по 6 часов за ночь с пробуждением и приемом валерианки, это было 2 ночи, с 20:00 до 2 ч, в общем уже много месяцев я не могу полноценно спать, это неорганическая бессонница....
Здравствуйте. Да, конечно. КПТ помогает изменить мышление, паттерны поведения, устоявшиеся привычки, плюс имеет научно обоснованный метод лечения нарушений сна. Дополнительно если нет аллергии используйте лаванду. Рекомендую использовать крем с её запахом или носить с собой масло и вдыхать при необходимости, поставьте в спальне диффузор, аромат поможет настроиться на сон. Пробуйте дополнительно создать «ритуал засыпания». Успокаивающие привычки перед сном помогают снизить тревожность. Это может быть пооцередно час прогулки, чтение книги, медитация или тёплая ванна, постель.
В семье появился лежачий больной, женщина, 89 лет, что повлекло психологические и прочие проблемы для близких родственников. Очень тяжело. Нужна помощь психотерапевта, разбирающегося в теме.
Здравствуйте Елена! Уход и забота о прикованной к постели из-за болезни женщине требует особого внимания и поддержке в повседневной жизни. Важным моментом ухода является постоянная гигиена, внимание к чистоте в комнате, правильное питание и подвижность, даже при серьезных ограничениях. Уход за таким человеком быть очень сложным – легко потерять терпение и раздражаться, банально уставать. Вот несколько идей, как избежать или справиться с этими чувствами. Важно понять, что ограничение способности выполнять повседневные обязанности больной женщины вызывают сильное беспокойство. Ожидайте, что дела займут больше времени, от вас самих, а попытка поспешить может только навредить больной. Старайтесь стимулировать проявление самостоятельности, позволяйте ей делать больше самостоятельных действий, чтобы она не чувствовала себя обузой. В апатичные или тревожные моменты необходимо максимально сочувствовать, поддерживать и сострадать. Давать возможность выговариваться, вспоминать прошлое, даже если это повторяющиеся истории. Не стесняться говорить и о своих чувствах и переживаниях за состояние здоровья этой женщины. Не спешить при выполнении бытовых забот, так как больной может казаться, что ухаживающий хочет побыстрее все сделать и уйти, это расстраивает. Вот такие простые рекомендации помогут вам облегчить уход за лежачей больной женщиной.
Эсциталопрам и тержинан
1 ответПо назначению психотерапевта Принимаю эсциталопрам в дохировке 10 мг. Гинеколог назначил препарат тержинан. Совместимы ли эти препараты? Можно ли сейчас лечиться тержинаном или это опасно?
Здравствуйте. Препараты совместимы, можете спокойно лечиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принимаю золофт 2 года. 4 месяца пью по 125. С сегодняшнего дня 150. Тревога все равно не проходит. Постоянно ощущаю внутреннее напряжение. Никакое кпт не помогает, уже как привычка. Врач сказала, что ципралекс лучше воздействует на тревогу чем золофт. А другая сказала, что...
Здравствуйте. Эти препараты из группы сиозс. Рекомендую схему ( серената 100 мг + транквилизатор атаракс 25 мг) . Для определения и смены схемы лечения очно к психотерапевту ?
Опасно ли это для плода?
106 ответовНачала работу с психотерапевтом по причине своей тревожности и панических атак. Спустя несколько сессий из за изменения мышления , проработки стало тревоги слегка больше. Пт говорит, что это норма (работаем по КПТ). Ему я доверяю. Вопрос насколько вредно для ребёнка , что я...
Здравствуйте. Опасности никакой нет, не переживайте
Отказ от ципролекса
9 ответовЗдравствуйте! Скажите пожалуйста, ципролекс пью 6 дней по 1/4 , грандаксин 3р.д. как отойти от ципролекса резко же бросать нельзя . И 1/4 поделить уже не реально на меньшее .Подскажите пожалуйста как убрать ципролекс 🙏 сегодня была у психолога сказала что обойдёмся без них! ...
Здравствуйте! Вы принимаете ципралекс в маленькой дозе. Можно сразу его отменить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессивное расстройство, бессонница
12 ответовДоброго дня! С июля 2024 года продолжается моя бессонница на фоне тревожно-депресивного расстройства. Принимаю 50 мг хлорпротексен + рокона также 50 мг на ночь. Совершенно нет сонливости. Можно ли вылечить мое состояние и жить без таблеток? Была в моей жизни и психотерапия и...
Здравствуйте Олеся! Средняя продолжительность КПТ-терапии около 16 недель. Если честно не представляю, что именно хотел сделать специалист за 6 недель, если 1-2 сессии идут оценочные, потом контрактная сессия и концептуализация, потом обучение когнитивной модели и отслеживание автоматических мыслей, начало ведения дневника АВС/СМЭР. К 6 сессии только начнется прицельная работа с мишенями. Понятно, что хочется очень быстрых результатов, но КПТ это не волшебство же. Возможно Вам стоит поискать другого терапевта (если именно этот обещал все исправить за 6 сессий).
Сильная бессонница
10 ответовМуж принимает золофт 50 (только начал) утром, атаракс 50 и рисперидон 2мг перед сном. Но сильная бессонница иногда не может уснуть совсем, тревоги нет, лежит с пустой головой. До этого принимал вместо золофта триттико и спал по 3-4 часа. Делает релаксации по КПТ. Не помогает....
Раз такое не стабильное состояние на рисперидоне, особенно учитывая и консту, лучше заменить рисперидон на оланзапин( если нет проблем с поджелудочной, диабета) или кветиапин. Феназепам начните с 1 мг, если будет с него спать оставите, если нет, то сделаете 2-3 мг. Так 7 дней, потом по 1 мг каждые 2 дня отмена. Если больше принимать формируется зависимость лекарственная. Как раз им можно «прикрыть» смену нейролептика.
Боюсь бешенства
9 ответовЗдравствуйте, уже чуть больше года боюсь бешенства. Из опасных контактов с животными был случай оцарапаливанильния уличным котом 10 лет назад. Уже как месяц меня тревожит вид воды на любых экранах но в жизни все хорошо пьётся но последние два дня на меня нападает тревога и в...
Здравствуйте. Учитывая, что контакт с животными был 10 лет назад, то вероятность появления сейчас симптомов бешенства сомнительный. Данных за бешенство нет. Вероятно , Вы начитались "ужастиков " , что спровоцировало появление описываемого симптома на она психосоматике.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты после родов
11 ответовЗдравствуйте, у меня вопрос, много лет принимаю антидепрессанты, около 10, имею тревожно фобическое расстройство и окр, не принимала их только во время беременности первой и гв 8 лет назад, а так же сейчас тк беременность вторая 39 недель, скоро роды, планирую принимать...
Здравствуйте. За ребенком сможете ухаживать. Золофт хороший препарат. Атаракс попробуйте 1/2 т на ночь. Если нужно увеличите и посмотрите будет ли на нем сонливость(встречается это не всегда). Золофт начнете с 1/2 т от 50 мг(то есть 25 мг) неделю, далее 50 мг и по схеме до рабочей в вашем случае дозы повысите. В тоже время если всегда помогал анафранил почему бы его не начать… обсудите это с врачом…