Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт после родов
8 ответовЗдравствуйте! Родила 20 декабря, прошло больше месяца. Роды естественные, но с разрывом 1 степени. Подскажите, пожалуйста, когда можно начинать заниматься спортом без утяжеления весом (пресс, приседания) и когда можно с гантелями? И влияет ли диета на наличие грудного молока?...
Здравствуйте, диета ,если достаточный каллораж на объем молока не влияет,но при лактации добавляем к каллоражу 500-700 калорий . К легких физ нагрузка можно приступать через 6-8 недель . А вот с поднятием весов или упражнения под действием весов я бы вам пока что рекомендовала не возобновлять, до истечения полугода после родов. Есть риски провисания стенок влагалища и формированию диастаза .Поэтому пока что в этом плане лучше себя поберечь.
Шейный остеохондроз и головные боли
11 ответовЗдравствуйте! В последнее время участились головные боли.Проблемы с шеей начались месяцев 8 назад.Боли в спине в районе лопаток.Образ жизни активный,работа на ногах.Упражнения по Шишонину делаю в течении дня.Болит в шее периодически.Усиливаются после занятий на спорт...
Здравствуйте, по МРТ есть изменения, насовсем не критичные. Для того, чтобы снять болевой синдром нужны противовоспалительные препараты например ксефокам 8 мг 2 раза в день 5 дней в сочетании с витаминами группы В например нейробион 1 таб 3 раза в день и миорелаксантами мидокалм 1 таб 2 раза в день месяц Хорошо сочетать медикаментозную терапию с физиотерапией, например электрофорез с гидрокортизолом на шейный отдел позвоночника. Для профилактики необходимо регулярно делать зарядку для позвоночника. Хорошо помогает йога и плавание. Избегать длительных вынужденных положений шеи , спать на ортопедической подушке. Можете пропить курс хондропротекторов для предотвращения прогрессирования процесса. Например терафлекс 1 кап 3 раза в день 2 месяца, а затем по 1 кап 2 раза а день еще 2 месяца.
Колени и спорт
5 ответовЗдравствуйте Я много занимаюсь спортом Худая Вес 46 кг Рост 163 Год был перерыв на роды Сейчас болят колени подниматься по лестнице и бежать Болею орви Почему болят колени ? Мне надо спортом заниматься Что делать ? Может ли это быть от дефицита веса?
Здравствуйте! Если боль появилась после заболевания ОРВИ, то скорее всего имеем дело с суставным синдромом. Обычно в таких случаях после выздоровления боль в суставах купируется через 2-3 нед. В таких случаях рекомендуют: - лечение основного заболевания ОРВИ - приём НПВС с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например таб.Эторикоксиб 90 мг по 1таб 1 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно с целью снижения болевого синдрома и противовоспалительного действия ( например Кеторол ,либо другую) длительно,до купирования болевого синдрома При длительном болевом синдроме желательно сдать анализы для исключения ревматологического заболевания. ОАК с СОЭ, АСЛО, РФ, АЦЦП, АНФ, СРБ и мочевая кислота, HLA-B27. Мрт коленных суставов. Причиной болей в коленном суставе являются чаще всего изменения следующих структур в суставе или в околосуставной области (суставной хрящ, мениски ,связки ,сухожилия и т.д.)на фоне дегенеративных изменений или посттравматических повреждений. "Золотым стандартом " исследования при болевом синдроме в суставах в настоящее время является МРТ. При данном исследовании мы видим состояние данных мягкотканных структур сустава, т.е то чего мы не видим при рентгенографии и КТ и недостаточно видим при УЗИ .Советую сделать это исследование. Всего самого наилучшего!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спорт при лимфоме
3 ответаДобрый день! В ноябре 2020 года мне поставили лимфому Ходжкина, нодулярный склероз 2В стадия, прошла 6 курсов химиотерапии и 15 лучевой, лечение закончила в июле, сейчас нахожусь в ремиссии. Можно ли начать ходить хотя бы на фитнес? Чувствую себя развалюхой. 29 лет
Здравствуйте, Наталья. Конечно можно) Только без "сверхнагрузок" - без стресса для организма. Возвращайтесь к привычному ритму жизни)
Был назначен Семавик в январе 2025 года, сейчас уже март и дозировка 1мг. Вес снизился на 1 кг за 3 месяца. На дозировках, 0,25 и 0,5 вообще без изменений. Спорт 3 раза в неделю. Ем 3 раза в день. Стоит ли отменять препарат или перейти на тирзепатид? Рост 170, вес 77.
Здравствуйте! Данный препарат не обладает прямым эффектом снижения веса, а влияет на насыщение. Скажите, изменилось ли как-то ваше ощущение после еды, изменились размеры порций ? Важно понимать, что вы конкретно едите в эти три приема пищи и какой объём порций. Также важно учитывать количество калорий, это может быть 3 разв, но большое количество. Для того чтобы это оценить, необходимо вести дневник питания.
Миома и спорт
21 ответУ меня диагностированы 3 маленьких миомы, пью 6 месяцев линдинет 30, кровянистых выделений нет, начала заниматься фитнесом с тренером, после тренировки на нижнюю часть тела ( ягодицы и ноги с разными весами) появились тянущие боли внизу живота и небольшие коричневые...
Анна, здравствуйте. Миомы где расположены и каких размеров? Сколько Вы принимаете препарат?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВИЧ и спорт
13 ответовЗдравствуйте. ВИЧ статус +. Узнал это в пятницу. Являюсь профессиональным спортсменом по боксу и тайскому боксу. И тут вопрос. Я в скором будущем поеду вставать на учет в СЦ для лечения. Как быть теперь с соревнованиями любительского и профессионального уровня? Про нагрузки...
Здравствуйте, начнёте принимать терапию, на этом фоне должна быть неопрелеляемая вирусная нагрузка и иммунитет выше 500. При таких условиях можете продолжить заниматься своей деятельностью
Киста и спорт
21 ответДобрый день! Сыну 12 лет, на Rg нашли кисту гайморовой пазухи, пролечили (месяц капали назонекс). Сейчас сына ничего не беспокоит. Но он занимается пауэрлифтингом. Подскажите, пожалуйста, является ли киста гайморовой пазухи противопоказанием к пауэрлифтингу? Допустит ли ЛОР...
Здравствуйте Киста это не противопоказание к заняем спортом Киста не лечится консервативно, а удаляется хирургически Если нет симптомов (расписания в проекции пазухи носа, дискомфорта) то кисту мы просто наблюдаем
Спорт при ретинопатии
7 ответовЗдравствуйте, у меня СД1 типа, стаж 20 лет. Недавно на приеме поставили предпролиферативную ретинопатию. Всю жизнь занимался спортом и остался вопрос. Могу ли заниматься с небольшими весами ? Могу ли заниматься гантелями по 7кг, если это без значительного повышения давления и...
Здравствуйте. Не рекомендуются избыточные физические нагрузки: подъем тяжестей, прыжки, кувырки, бокс и т.д. Заниматься в спортзале с небольшими весами для поддержания физ формы разрешено. И при СД обязательны умеренные физ разгрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Макропролактинома и спорт
1 ответЗдравствуйте, в этом году обнаружил у себя на МРТ аденому гипофиза, размер которой 5х4х3 сантиметра. По итогу гормональных анализов, нейрохирург и эндокринологи заключили макропролактиному (пролактин составил 200 тысяч единиц, при референсе 53-360 единиц). Через неделю после...
Здравствуйте, противопоказаний к физкультуре нет, к профессиональному спорту есть.