Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я почти все время испытываю беспокойство, это длится уже наверно месяца 2, до этого периодически тоже такое было. Каждый день я ощущаю какую-то тревогу, напряжение. Иногда сильнее, иногда слабее, иногда тревога выливается через какой-то конкретный страх,...
Добрый вечер, Лидия! Выходите чаще гулять, переключайтесь, занимайтесь регулярно спортом (йога, пилатес, что нравится). Обратитесь за помощью к психотерапевту. И нужно обязательно бросить курить траву!!!!!
Воспоминания
1 ответПривет. Мне 16 лет. Я думаю, скорее всего это нормально, но очень часто мне сняться сны. И когда я просыпаюсь я не могу понять, что это был сон. Тут лучше рассказать на примере: мне как то приснилась школа, мой обычный день. За контрольную по русскому (которая кстати была...
Здравствуйте. Возможно вы устали, большая нагрузка в школе. Попейте Тенатен, МагнеВ6 форте, 1 месяц. Из специалистов можно посетить невролога для начала.
Какой возможен диагноз?
2 ответаЗдравствуйте. Я боюсь спать, сняться кошмары в которых со мной что только не делают. Просыпаюсь среди ночи в поту. Близкие кто видел как я сплю говорят дёргаюсь во сне. Последний раз мне как на яву показалось что меня с дивана хотят столкнуть буркнув на меня? Кажется что в...
Здравствуйте, Анастасия. То, что вы написали о своих проблемах со здоровьем уже первый шаг. И проблема как вы пишете не только с бессонницей. Но и психотравмирующий опыт в детстве. Чтобы не вызывать себе экстренно психиатрическую помощь, что возможно вы и не успеете сделать, поскольку вы живете одна, лучше обратиться сейчас пока ситуацию можно исправить. Вам нужно лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После сильного стресса, уже 10 дней не могу спать, сон поверхностный, короткий, сняться кошмары
16 ответовКакие можно получить витамины, чтобы успокоить нервную систему и можно было спать? К какому врачу идти с такими проблемами? Пью меларену, но она тоже не помогает. Из-за отсутствия сна, плохо себя чувствую, в глазах темнеет
Вкладка на главной странице "врачи"-поиск по имени-консультация
Тревожность
11 ответовЗдравствуйте! Уже вот долгое время есть такое ощущение что повышена тревожность. Если какие то проблемы происходят: мелкие бытовые, что-то в бок кольнуло и т.д. Сразу начинаю зацикливаться на этих проблемах, читать миллион статей в интернете и прямо сразу и состоянии...
Здравствуйте! Пройдите тестирование онлайн шкала тревоги Бека и Шихана, прикрепите рез-ты баллы
Боязнь снов
15 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи. Я человек очень мнительны и тревожный, ПА страдаю с 15 лет, сейчас мне 31 год и я стала мамой во второй раз полтора месяца назад. Сейчас кормлю грудью малыша, понимаю что из медикаментов особо мне ничего нельзя. После первых родов такое состояние...
Работать с когнитивным искажением в виде магического мышления. И убирать это с помощью терапии Ваши сны идут от тревожного фона. Нужно наладить свой эмоциональный фон. Сны, которые вас пугают,них есть сюжет. Чем обусловлен этот сюжет? Сюжет обусловлен эмоциями вашими. То есть это ваши эмоции, это ваши переживания на протяжении последних дней или на протяжении долгих месяцев. Если мы говорим о том, что мы находимся в тревожном расстройстве, что мы там испытываем? страх, панику, тревогу, злость, навязчивые мысли. И на физиологическом уровне фаза парадоксального сна, фаза быстрого движения глаз сопровождается преобладанием бета-волн в вашем мозге. То есть это биоэлектрические ритмы, которые обеспечивают активность восприятия, памяти, мышления. Таким образом, в фазе парадоксального сна происходит нецеленаправленная активация у вас мозговых зон, которые отвечают за формирование образов восприятия и эмоций...А личные переживания ваши, они уже создают сюжет этого сновидения. Поэтому как только мы налаживаем эмоциональный фон, соответственно, кошмары нам снятся реже +Перестать читать сонник. И склоняться логически к тому, что если кто то умер, то это случилось бы и при отсутствии снов с зубами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как простить и забыть
1 ответКогда была беременна на 5 месяце,муж ушел жить к другой!потом вернулся я простила!когда я родила,он спустя месяц опять к ней ездил,и через 5 месяцев я это узнала и та женщина сказала что ждёт ребенка!он ушёл к ней,но через месяц вернулся и мы расписались! сейчас живём она...
Простить вы уже простили, что не каждый сможет. А вот забыть вы никогда не сможете так же как и восстановить доверие. Эта трещина в отношениях будет присутствовать всю жизнь. Поэтому если вы сознательно его простили и пустили снова в свою жизнь, то и смысла напоминать об измене нет, так как решение было за вами. Но вы можете решить нужен ли вам такой груз на душе или нет. Ребёнок и материальное благополучие здесь абсолютно не при чем. В данном случае речь идёт только о ваших с мужем отношениях.
Добрый вечер. Меня зовут Татьяна, мне 23 года. На данный момент я в отношениях с молодым человеком, он младше меня, ему 20 лет. Вот уже 9 месяцев он находится в армии, отношения сильно поменялись, мы стали ближе и роднее друг для друга, но бывает очень много переломных...
Вы до армии давали ему повод для ревности? Ну это конечно проблема доверия. Без доверия отношения не возможны. Стоит поговорить с ним об этом. И вы и он должны на время расставания доверять друг другу даже еще больше чем когда рядом. Договоритесь не общаться на эти темы.
Селектра или фенибут
19 ответовУважаемые врачи, помогите пожалуйста определиться! Мне 39 лет замужем, трое детей. 4 года назад случилась паническая атака. Тогда я 6 месяцев пила селектру. За 4 года тревоги намного меньше стало, я приняла ее, но вот в теле остались симптомы, иногда бывает звон в голове,...
Селектра скорее всего нужна, т.к. тревожность и ПА у Вас длятся более месяца. Антидепрессанты и психотерапия дают противорецидивный эффект, но антидепрессант надо принимать около года в терапевтической дозе для этого. Фенибут нужен будет для прикрытия в начале приёма антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Около года тяжело просыпаться по утрам, встаю с 5-7 будильника, сил открыть глаза совершенно нет. Все это время могла с собой бороться, сейчас силы меня покинули совершенно. Ложусь спать вовремя, не позднее 23.00, засыпаю моментально, а проснуться не могу, если даю себе волю,...
Пожалуйста! Вероятная причина дополнительно описанных симптомов - гормональные нарушения; анализы на необходимые гормоны указал выше; дополнительно для исключения СПКЯ рекомендую проведение УЗИ малого таза с фолликулометрией и последующей консультацией гинеколога.