Воспоминания — вопрос №94624

Привет. Мне 16 лет. Я думаю, скорее всего это нормально, но очень часто мне сняться сны. И когда я просыпаюсь я не могу понять, что это был сон. Тут лучше рассказать на примере: мне как то приснилась школа, мой обычный день. За контрольную по русскому (которая кстати была реальной) я получила 2, мой друг из лагеря не вспомнил меня, когда я его позвала по имени. Потом ещё многое случилось.
Но когда я проснулась и почти весь следующий день я думала о том, как буду исправлять эту работу, о том, как опозорилась перед тем парнем, пока нам не раздали те контрольные. У меня была 4. Я начала вспоминать прошлый день и поняла, что всего этого не было. И так у меня часто. Даже не всегда после сна. Я могу просто создавать сценарии у себя в голове и такое ощущение, что мозг забывает, что это всего лишь мысли. И теперь я путаюсь и иногда это пугает меня и других. Когда я сказала подруге, что мы гуляли с ней по парку в выходные, но на самом деле этого не было. И я не сразу это начинаю понимать, только после большого времени воспоминаний.
Что мне делать? Это начинает происходить слишком часто.