Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня 2 дня скачет давление, в груди постоянное чувство тревоги, Я боюсь встать с кровати. Постоянный страх, хочется кричать.
Причинами возникновения панических атак могут зачастую являться стрессы, внутриличностные конфликты. Во время панической атаки важно обратить внимание на своё дыхание, так как во время панической атаки дыхание становится поверхностным, вдохи короткие, неглубокие, частые, что может усугублять панику. Рекомендую вам обратиться к специалисту с медицинским образованием в очном формате. Чтобы вы вместе смогли исследовать вашу ситуацию и найти оптимальные способы для эффективного решения возникших перед Вами задач. Это может быть психотерапевт или невролог. Помимо профессиональной помощи, также важно обращать внимание на самом себя и заботиться о своем физическом и эмоциональном состоянии.
Аритмия, две недели.
20 ответовЗдравствуйте, не проходит аритмия две недели , сердце в минуту замирает два раза на секунду. Тревоги нет, слабости и отдышки тоже.
Здравствуйте! Нужно сделать ЭКГ, чтобы выяснить вид аритмии, от этого будет зависеть лечение. С уважением, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Паническая атака
14 ответовЗдравствуйте, нахожусь в аэропорте в ожидании полета, началась паническая атака. Такхикардия с чувством тревоги. Анаприлин не помог, могу принять Конкорд?
Надежда, добрый день Я как психолог не имею право консультировать вас по приему препаратов. Пока коллеги отвечают, я попробую облегчить ваше состояние. Вы ведь помните, что панические атаки не могут привести к чему-то серьезному? Они лишь истощают ваш организм. Они вас не любят и делают вам плохо, откажитесь от них. Зачем вам то что вам мешает, что о вас не заботится и что вам не помогает? 1. Попробуйте применить мышечную технику. Не заметно от окружающих крепко что есть силы соедините большой и безымянный палец левой руки. Направьте на это действие все силы и внимание. 2. Возьмите что-то перекусить и пройдите в максимально просторное помещение. 3. При вас есть знакомая и дорогая вам вещь? Любимые духи/пудра/визитка. Возьмите ее как талисман. Если нет такой купите любую мелочь которая вам понравится 4. Дыхательная гимнастика, полагаю вы о ней слышали. Вдыхайте 4 секунды, задержите дыхание на 6 секунд, выдыхайте 8. 5. Предупредите сотрудников экипажа о том что вам немного не по себе, они будут к вам более внимательны. Берегите себя Будьте здоровы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
просыпаюсь каждый час ночью от тревоги, не уверенна в себе, не понимаю и не знаю свои чувства, будто их нет
Здравствуйте. Похоже, вы сейчас переживаете тревожный период, когда тело и эмоции дают сигналы, что им нужна поддержка.Как давно это началось?Иногда причины тревоги связаны с конкретными событиями или длительным напряжением. Чувствуете ли вы физическое напряжение (например, сердцебиение, потливость) во время пробуждений? Это поможет понять, насколько вовлечена вегетативная нервная система. Есть ли в вашей жизни сейчас ситуации, которые требуют решений, но кажутся замороженными? Иногда чувство «отсутствия чувств» возникает, когда мы подавляем эмоции из-за перегруза. Судя по описанию, ваш организм может находиться в состоянии хронической тревоги это как будто сирена в мозге, которая не выключается. Когда человек не понимает своих эмоций, это часто связано с тем, что они либо слишком пугающие, либо заблокированы в попытке выжить в сложной ситуации . Важно также обратить внимание на сон: его качество влияет на эмоциональную регуляцию. Если вы просыпаетесь каждую ночь, это усиливает усталость и снижает ресурсы для управления стрессом .В типичных ситуациях существует ряд шагов.Попробуют перед сном 10 минут вести дневник: просто записывая мысли без осуждения. Это помогает выгрузить тревоги из головы. Упражнение на дыхание: вдох на 4 счета, выдох на 6 — это успокаивает нервную систему . Если это длится более двух недель, стоит подумать о консультации с психологом чтобы разобрать ситуацию глубже и найти индивидуальные способы восстановления.
Появляются приступы тревоги перед близостью с партнером и пропадает эрекция. Изначально все было нормально, а затем появилась тревога перед близостью
Доброго времени суток. От чего тревога? Были ли сказаны партнером слова какие-то? В какой момент происходит такая реакция? В самом начале или середине? Какие мысли в голове, когда не получается? Какая реакция у девушки?
Вопрос психотерапевту
1 ответдобрый день,не пью 4 месяца,мучает чувство тревоги ,опасности,как долго это будет продолжаться???и подскажите какие-нибудь медикаменты
Здравствуйте, диагностика таких состояний серьезнее, чем кажется на первый взгляд. простое назначение современных противотревожных средств ( например, стрезам или лирика) иногда дает временный эффект, не устраняет причины паники и страха. причина, чаще всего хронический не компенсированный стресс. вместе с лекарствами больший эффект дает когнитивная или психотерапия. https://www.youtube.com/channel/UCUs4YGaEXLUtCzshe-PhbCw из безрецептурных препаратов достаточно эффективный это Персен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Не сплю уже несколько дней, пропал аппетит. Чувство страха и тревоги, хочется плакать и бежать куда глаза глядят.
Здравствуйте, можно думать о тревожно -депрессивном состоянии лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, не затягивайте, ваше состояние полностью решаемо.
Добрый день! У меня следующая проблема. На данный момент уже 5 сутки у меня голова как в тумане + переодически заклыдает уши и немеет затылок. Этому предшествовало следующее: началось все 3 недели назад в дальней дороге (ехал за рулём 4 суток) у меня начало повышаться...
Здравствуйте! Вероятнее всего это генерализованное тревожное расстройство. Тревожное расстройство часто проявляется физическими симптомами: головокружение, тошнота, шум, пелена в голове, повышение АД,пульса, онемение в различных участках тела, не соответствующие определённой зоне иннервации нерва, пульсацией и подергиванием мышц в голове,теле и т п. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин и др). Это самое современное лечение ГТР. Лечение не менее 6 месяцев при достижении эффекта. К медикаментозной терапии можно добавить когнитивно-поведенческую терапию,которая также обладает доказанной эффективностью На данный момент как скорая помощь в ожидании приёма врача можно пропить атаракс или грандаксин по 1 т 1 р в день(продают без рецепта не во всех аптеках)
Ребенок 2 месяца хрюкает.
11 ответовЗдравствуйте, ребенок 2 месяца. Появились сопли белого цвета. Капаю аквамарис детский. Высасываю соплеотсосом. Начинает хрюкать носом. Не пойму то ли сопли мешают(хотя отсасываю) толи мб узкие проходы носовые еще и поэтому хрюкает. Еще появилось много слюней и он давится....
Здравствуйте. Очищайте носик, аспирируйте слизь при необходимости. Если есть заложенность носа, то називин беби или назол беби 2 р в день не более 5 дней. Воздух нужно увлажнять 40-60%, ребёнку будет полегче
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пузырь на губе у ребенка
4 ответаДва дня назад ребенок сказал , что чувствует что-то на губе , я увидела маленький пузырик , толи что , на след день он стал больше , еще на след день лопнул , через два дня опять на этом же месте такой же пузырь , что это такое , и нужно ли лечить .
Здравствуйте, больше всего данных за кисту малой слюнной железы, часто появляются после прикусывания( нарушается отток). Может пройти самостоятельно, главное-не прикусывать, не прокалывать самостоятельно. Можно иссечь покрышку, при рецидиве-удалить вместе со слюнной железой в плановом порядке у стоматолога-хирурга и отправить операционный материал на гистологию . Мазать не нужно ничем. Возможно появление других кист, так как малых слюнных желез более 200