Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть страх?
10 ответовЯ девушка мне 24 года. Завтра поедем в парк развлечений где будут Американские горки. И хочется и колется. Я понимаю что с возрастом сложнее попробовать, а об упущенной возможности буду жалеть. Но Я боюсь вдруг от страха умру? Как бы мне себя настроить?
Здравствуйте. Ваш возраст это идеальное время для смелых решений! Спросите себя, что именно пугает больше всего? Высота? Скорость? Неизвестность? Осознание конкретного страха это уже половина победы. Представьте себе восторг в конце поездки, чувство триумфа над собой!
Паника, страх, нервозность
1 ответМне 30 лет. Еще с подросткового возраста периодически возникают страхи, преувеличение ситуаций, "накручивание" Себя "а вот это случится, вот так произойдет", фоновая тревога, ожидание чего-то плохого. Невролог выписала грандаксин и адаптол + персен, не помогает.
Доброе утро Пройдите тест на тревожность https://psytests.org/result?v=depT1u Если результаты будут высокими, можете обратиться ко врачу-психиатру для назначения противотревожных препаратов и психотерапии. Для самопомощи пробуйте отслеживать свои мысли в виде дневника и проверять их на реалистичность. Перечитывайте дневник и смотрите, повторяются ли ситуации, в которых эти мысли возникают, найдите закономерность. Это поможет понять, что вы ходите в своих мыслях по кругу, и они по сути бесполезны. Тренируйте внимание, чтобы не погружаться в бесконечный поток мыслей, а переключать внимание с мыслей на внешние объекты. Практикуйте медитации, они помогают успокаивать ум. Прочитайте книгу Р. Лихи "Свобода от тревоги".
Страх заразиться бешенством
7 ответов1.07.23 г.при кормлении мне палец прикусила собака находящаяся в стае,на след.день я начала ставить прививки все по расписанию.Вопрос:я на столько боюсь что заразилась,что пью воду и боюсь что вдруг не смогу или ,вчера начал покалывать палец в том месте ,сегодня кажется...
Здравствуйте! При своевременно начатой вакцинации ее эффективность высока! Т.к. вы среагировали на укус и на следующей день стали делать прививки, то следует ожидать ее хорошего защитного эффекта. Инкубационный период бешенства — от нескольких дней до 1 года (чаще 30-90 дней) — зависит от инфицирующей дозы и места укуса. + Если в течение 10ти дней от укуса собака будет жива, то вы вне опасности! Поэтому не накручивайте себя, вы делаете всё что нужно и возможно!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх белой горячки
34 ответаЗдравствуйте. Имею проблемы с алкоголем. Бросал, пролечился. Потом - жизненная проблема. Запил вновь. Попал в клинику, там получил первую белку. В итоге - сломанная нога. Во второй раз попал с печенью и отравлением(не алкоголем). Все было норм и вновь белая горячка, в итоге...
Добрый день. Проблема хронического алкоголизма не решается приемом феназепама и диазепама, хотя конечно при абстиненции помочь эти препараты могут. Для уменьшения тяги к спиртному рекомендую капли мидзо по 20 капель х 2 раза в день и начать работу с психологом или психотерапевтом имеющим опыт ведения больных с различными химическими зависимостями. Для сна можно назначить триттико в целевой дозе 150 мг на ночь.
Страх перед будущим
12 ответовДобрый день. Меня зовут Никита. Мне 16 лет. Я ученик 11 класса. У меня есть мама (48 лет), папа (52 года), старший брат Ярослав (27 лет). Я всегда учился на отлично, ишел на золотую медаль, у меня все получалось, но я не хочу теперь учиться так усердно и не хочу получать...
Здравствуйте. Осень тяжёлая жизненная история. К сожалению, такое поведение в семье не редкость. Из моего опыта, повезло тем детям, которые рано сепарировались от таких родителей. То есть ушли в техникум после 9 класса в другой город. К сожалению вы мало чего можете сделать. Социальные службы в нашей стране работают не на должном уровне. Но вы можете попробовать обратиться в полицию, снять побои и подать заявление. Вами займутся социальные службы. Если брат за вас заступится то вероятность, что вас отдадут ему на попечительство возрастёт. Другой вариант это терпеть, пока вы не подступите в вуз и не ведите в другой город, где сможете подрабатывать и уйти на свой хлеб. Родителей не выбирают. Вряд ли они понимают, что поступают неправильно. Они хотят вам лучшего, только к сожалению они стремятся к этому очень тяжёлой ценой. Возможно вы простите их, но на это нужно будет время.
Страх за ребенка
6 ответовЗдравствуйте! В марте месяце я потеряла маму после долгой борьбы с онкологией, мама сделала свой последний вздох по мне, последние дни я была много времени с ней. В июле случился выкидыш на 3 месяце беременности. С августа и по ноябрь я пила атаракс и бринтеликс. Настроение...
Здравствуйте, Юлия. «Успокоительные без рецепта», к сожалению, в таких ситуациях вообще никак не помогают. Все хоть сколько-нибудь эффективные препараты продаются только по рецепту. В подобных ситуациях обычно предполагают наличие тревожного расстройства. Подобные состояния лечатся комплексным подходом: антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия (когнитивно-поведенческая). Ваше состояние в значительной степени спровоцировано внешними обстоятельствами. Это очень важно, учитывать. Это значит, что когнитивно-поведенческая терапия будет основным методом лечения., а лекарства будут играть второстепенную роль. Именно когнитивно-поведенческая терапия способна перестроить мышление, помочь отказаться от старых стереотипов мышления, моделей поведения. Без этого проблему решить обычно не получается. В таких случаях рекомендуется обратиться к психиатру и психотерапевту для уточнения диагноза и подбора терапии (невролог не подходит).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Родинки и страх
5 ответовЗнаю, что к родинкам надо относится очень аккуратно. Вот у меня 3 вопроса. 1. Сделала перманент на бровях, а там у меня родинка. Знаю, что надо обходить за 3 мм, но мастер этого не учла и теперь очень переживаю. Пожалуйста, посмотрите, фото все ли нормально( фото...
Здравствуйте. Ознакомилась с вопросами 1. Всё в порядке , воспаления нет, сама родинка не тронута, поэтому не переживайте 2. пигментный Невус доброкачественное новообразлвпние , повода для тревоги нет 3. Тоже добро меланоцитарный невус . Летом спф защита крема, исключить трение Здоровья вам
Страх в голове
2 ответаЛюблю своего мужа,но не могу проявить инициативу перед сексом,в голове все красочно,а на деле не могу решиться,выгляжу как школьница ,очень нелепо. Хочу качественного секса,а раскрепоститься никак не могу. Наедине с собой я вижу,что во мне есть сексуальность,а показать ее не...
Здравствуйте, Анна! Обратитесь к сексологу, психологу или психотерапевту.
Плохо чувствую, страх
1 ответв последнее время очень плохо чувствую себя, часто стала плакать, постоянно чувство тревоги и страха. я перестала следить за собой то есть перестала чистить зубы, принимать ванну, убираться в комнате, следить за внешним видом. у меня частые панические атаки. постоянно вижу...
Варя, здравствуйте! Поговорите с родителями, пожалуйста. Пусть они отведут Вас на консультацию к врачу-психотерапевту или психиатру. Пока сложно понять что точно с Вами. Пугать или обнадеживать не хочется. В любом случае, скорее всего, Вам надо будет попринимать таблетки кое-какие и Вы поправитесь. А самостоятельно описанные вами симптомы почти никогда не проходят. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головная боль, страх
10 ответовЕще в сентябре переболел не сильно орви. Потом началась головная боль и небольшая периодическая заложенность носа. Переживал по поводу стнуситов. Неоднократно был у ЛОРа, рентген и КТ пазух - без патологий. Нашли сильную аллергию на плесень (переехали в Германию, тут плесень...
Здравствуйте. По описанию похоже на головные боли напряжения. Ведите дневник головной боли и обратитесь очно к неврологу-цефалгологу (специалист по головной боли). Самое главное - немедикаментозное лечение, исключение провоцирующих факторов. Чаще всего это стрессы, чрезмерные умственные и физические нагрузки, нарушение сна и режима питания, работа с компьютером и гаджетами. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Ограничьте зрительные нагрузки (телевизор, компьютер, гаджеты). Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Обезболивающие препараты принимать не чаще двух раз в неделю, чтобы не допустить развитие абузусной головной боли (лекарственно индуцированной). При слишком частых головных болях нужна профилактическая терапия. С профилактической целью используются антидепрессанты с противоболевым эффектом (амитриптилин, венлафаксин, миртазапин). Препараты рецептурные, должны назначаться на очном приёме. Эффект от профилактической терапии оценивается через месяц и считается удовлетворительным, если частота и интенсивность головной боли уменьшилась на 50%.