Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Норма веса?
1 ответЗдравствуйте, я хочу похудеть потосу что вижу что я поправилась можете подсказать рост 156 вес 56 14 лет это норма?
Здравствуйте, нужно делать биоимпедансный анализ тела, чтобы понимать - сколько мышечной массы, сколько жировой.
Набор веса
2 ответаЗдравствуйте! За месяц набрала 5кг, питаюсь правильно, хожу много (6-10км), занимаюсь регулярно спортом (5-6 раз в неделю), а вес растает. Сразу говорю - это не мышцы. Рост 169, вес в данный момент 56.
Здравствуйте. Исключайте ключевые дефициты, которые могут тормозить снижение веса: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Набор веса
14 ответовС 2018 года активно борюсь с весом. До 2021 были скачки от 50 до 65 и обратно. После был очень тяжелый год, где вес дошел до 82. В 2024 году родила, вес стабильно держался 72. За 4 месяца после прекращения ГВ я поправилась до 85. Любые попытки остановить аппетит заканчиваются...
Здравствуйте. Основанием для назначения терапии является наличие ожирения хотя бы 1-й степени или наличие повышенной массы тела и хронических заболеваний. Какой у вас рост? По результатам обследований противопоказаний к назначению терапии нет. Не могу загрузить один протокол. Выполняли ли УЗИ щитовидной железы? Надо помнить, что терапия — это только помощь в изменении образа жизни, после отмены терапии аппетит возвращается. На набор массы тела также влияет стресс и нарушение сна, это необходимо проработать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Снижение веса
8 ответовЗдравствуйте, два месяца назад поставили хронические панкреатит, дискинезия жёлчных путей, желчный загнут, желчь густая, диорея, метеоризм, панкреатическая экстаза больше 500, но постоянно уходит вес. Как его остановить?
Лилия, здравствуйте. Из дополнительных обследований с учетом жалоб Вам нужно выполнить: 1. Водородный дыхательный тест с лактулозой для диагностики СИБР. 2. Кал на кальпротектин. 3. Кал на скрытую кровь иммуногистохимическим методом. 4. Кал на Я/глист и простейших методом ПАРАСЕП трехкратно с интервалом 3-4 дня. По лечению сейчас: 1. Энтерол по 2 капсулы 2 раза в день за 30 минут до еды 10 дней. 2. Креон по 25 тысяч единиц 3 раза в день во время еды 10 дней. 3. Метеоспазмил по 1 капсуле 3 раза в день за 20 минут до еды 14 дней. По описанию СИБР на фоне застоя желчи, при подтверждении диагноза сначала лечим СИБР, потом растворяем желчь. На основании каких исследований поставили диагноз панкреатит?
Нехватка веса
3 ответаЯ не могу набрать массу, рост 180 примерно, вес 57-58, что надо делать?
Здравствуйте
Набор веса
6 ответовЗдравствуйте, у меня проблема в следующем. В последнее время у меня упадок сил. Мне не хочется ничего делать. Я постоянно не высыпаюсь, хотя сплю по 8-9 часов в день. Встаю уже уставшая. Все лицо покрылось угрями. Набираю беспричинно вес, кожа стала очень сухая. Настроение...
У вас индекс массы тела составляет 24,6 кг/м2, что соответствует критериям нормального веса С таким ИМТ снижать вес можно только при помощи правильного питания и физических нагрузок Старайтесь исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки + кардиотренировки) Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Набор веса
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня такая проблема я потеряла вес из за стресса. У меня рост 173 вес 52-53. Мне назначили гормональные таблетки с целью как просто противозачаточные. У меня была надежда что я с них наберу вес. Но я уже простила 2 упаковку и вес вообще...
Здравствуйте, кок не влияет на набор веса, на фоне приема некоторых кок может повышаться вес, но только за счет задержки жидкости (отёчности) и это обычно 1-2 кг.
Набор веса
14 ответовЗдравствуйте, скажите не стремительно ли мы набираем вес? Родились 3580, через 3 дня выписки весили 3430, сегодня нам 16 дней , сегодня весим 4370, кормимся только ГВ.. как будто быстро набираем 🤔 это нормально вообще ?))
Здравствуйте, важно понимать, что на грудном вскармливании невозможно перекормить ребёнка. Если малыш себя хорошо чувствует и прекрасно набирает вес, то поводов для беспокойства не должно быть. Возможно, в дальнейшем начнётся замедление набора веса.
Снижение веса
22 ответаДобрый день! Помогите пожалуйста похудеть!!! Рост 154, вес 82. Сахар в крови 6,2-6,6 ( глюкометргм) Принимала метформин 1000 на ночь, 750 утром, эффекта ноль, сахар в таких же показательях и вес растет все так же. Что следует еще сделать. Кровь сдавала, результат приложила
Здравствуйте Гликированный в норме Но нужно сдать ПГТТ чтобы точно исключить нарушение углеводного обмена Метформин можно по 1000 мг утром после еды и 1000 мг на ночь Для снижения веса можно рассмотреть Семавик по 0,25 мг 1 р в нед в течении 4 нед Увеличивать на 0,25 мг каждые 4 нед Максимальная дозировка 1 мг
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит веса
3 ответаУ меня очень активный образ жизни из-за службы, но есть достаточно времени в виде сидячей работы. С ранних лет всегда был худощавым, но хочется набрать 5-10 КГ для личных идеалов. ИТМ в данный момент времени: 17.8. Пытался набрать вес с помощью обильной пищи и...
Здравствуйте , Данил! При дефиците массы тела и невозможности соблюдать полноценный режим питания основой будет повышение общей калорийности за счёт высокоплотных продуктов, не требующих готовки. В таких случаях обычно используют калорийные перекусы — орехи, бананы, сыр, сухофрукты, арахисовая паста, овсяные батончики. Это позволяет набирать калории даже при 2–3 приёмах пищи. Дополнительно в таких случаях применяются гейнеры — сухие смеси с высоким содержанием углеводов и белка. Пример: Serious Mass от Optimum Nutrition — одна порция (334 г) даёт около 1250 ккал. Принимается по 1/2–1 порции 1–2 раза в день, между приёмами пищи или на ночь. Также можно использовать готовые гиперкалорийные напитки — например, Нутридринк Эдванс Питательный плюс по 1–2 бутылочки в день (по 300 ккал на 125 мл) курсом 4–6 недель. Если масса тела не увеличивается даже при избытке калорий, желательно исключить гормональные и обменные причины — проверить ТТГ, Т4, ферритин, глюкозу, общий белок и альбумин.