Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть после отмены Каликсты
8 ответовЗдравствуйте! Была назначена каликста половина таблетки перед сном на несколько месяцев. И ещё другие препараты, но их уже отменили. Изначально обратилась с тревогой, депрессией и ранним просыпанием с тахикардией. Жалобы прошли, скоро отменять Каликсту. По схеме: 1/2...
Здравствуйте. Обычно в подобных случаях рекомендуется более плавное снижение дозировки (по 1/8-1/4т один раз в 2 недели). Дополнительно может быть использован транквилизатор коротким курсом (например, атаракс по 12,5-25мг на ночь). Также важно соблюдение режима (начало сна и пробуждение в одно и то же время), исключение бодрящих напитков перед сном и использования гаджетов за 2ч до сна, использование штор блэкаут. В качестве дополнительных мер, способствующих расслаблению и облегчению процесса засыпания, рекомендуется применение дыхательных техник и прогрессивной мышечной релаксации непосредственно перед сном.
Здравствуйте, на протяжении последних нескольких лет беспокоит последовательнось происходящая после определëнного рода ссор и ошибок. Каждый раз, когда я попадаю в конфликтную ситуацию, где я совершаю какую либо ошибку, или меня обвиняют в еë совершении, я начинаю очень...
Здравствуйте, Алина! Вам необходимо обратиться за помощью к специалисту очно. Вы можете это сделать в кризисном центре самостоятельно или в поликлинике. кроме того есть телефоны доверия, куда вы можете звонить для общения со специалистом сразу как возникают негативные эмоции. Телефоны доверия полностью бесплатные и анонимные.
Доброе утро! Я работаю по графику 6/1 по 12 часов, мало сплю, много работаю. Не могу сбросить лишний вес, он наоборот только растет, хотя виду среднеподвижный образ жизни. Почему так, не могу понять??
Доброй ночи! Чтобы ответить на этот вопрос, нужно примерно подсчитать количество потребляемых и сжигаемых калорий. Как самая распространенная причина- малое употребление воды и нерациональное питание, в т.ч.- набегу, но с частыми перекусами вместо полноценного обеда. Должен быть завтрак, по объему занимающий 1/4 от всего объема пищи за сутки и маленький ужин. Обычно же все наоборот. Потому часто при всей подвижности образа жизни чашу весов все равно перевешивает еда. Потому рекомендуют занятия фитнесом, пилатесом, упражнения с мячом и т.д. Но с Вашим графиком это сложно осуществить. И второй вариант- обследоваться у эндокринолога и/или гинеколога, т.к. бывают расстройства на гормональном уровне и организм все "накапливает" про запас.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сгибать руку в кулак
23 ответаБолят суставы, отекает левая кисть. Средний и безымянный пальцы не могу выпрямить все тянет и болит. Утром не могу взять нормально зубную щётку. Помогите мне у меня в городе нет ревматолога. Мне 25 лет
Похоже, дебют ревматоидного артрита. Общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови ( АСТ, АЛТ, о.билирубин, мочевина, креатинин, РФ, СРБ, о. белок), анти-ЦЦП или анти-мцв обязательно. Можете здесь анализы показать. Снимок кистей можно сделать, хотя так ещё ничего не должно быть особо видно. И вам явно придется искать ревматолога очно. Дело серьезное.
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, к какому врачу обратиться? Дело в том, что с болями в ушах мучаюсь с 13 лет, в основном отиты. 2 недели назад вкрутила импланты в нижнюю челюсть слева, со вчерашнего дня появилась ноющая, пульсирующая боль в нижней челюсти отдающая в ухо,...
Здравствуйте, боль в вашей ситуации очень вероятно может быть отраженной в сторону уха из ветки тройничного нерва которая инервирует нижнюю челюсть и кожу уха. При болях принимайте кеторолак или ибупрофен по 1 т до 3 раз в день до 3-4 дней
Здравствуйте! Всё началось в начале ноября с ночный поднятий давления, до этого я ни когда его не чувствовала. 17.11 всё началось снова, и с каждым днём всё хуже, добавились боли в груди и началась дикая слабость. Температуры и кашля не было. 21.11 мне поставили диагноз...
Здравствуйте! А почему Вы не идете к неврологу и не лечите панические атаки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу половой жизнью
1 ответНет половой жизни почти 7 лет, до этого был один партнер он делал насильно и я отбивалась потом удалось отбиться есть дочь, сейчас представить себе интим ни с кем не могу и даже прикасаться к мужчинам
Здравствуйте. Нужно работать с психотерапевтом.
Могу ли я забеременеть
1 ответпосле минструации на следующий день был нпа вошёл раз 5 и вышел не кончая прошла неделя овуляция 6 или 7 числа 3 было ещё раз тоже самое только вошёл 2-3 раза могу ли я забеременеть
Здравствуйте, беременность возможна только при эякуляции ( семяизвержении) во влагалище партнерши. В вашем случае риски близки к нулю. При возможной задержки менструации, проведите тест на беременность для личного успокоения ?.
Не могу набрать вес
1 ответЗдравствуйте! Мне 26 лет, при росте 165 я вешу 40 кг могу набрать вес . Принимала пивные дрожжи, ок, коктейли для спортсменов,не прибавила в весе ни грамма, ок пью уже пол года, тоже нет прибавки. Как
Для того чтобы решить вашу проблему нужно проанализировать состояние организма по анализам, выявить возможные дефициты, учесть имеющиеся хронические заболевания и разработать индивидуальное питание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу достичь оргазнма
1 ответЗдравствуйте. Живу с мужем уже 7лет. За все время удачно заканчивался интим раз 10 , почему не могу кончить и из за этого желания к сексу почти не возникает. Даже на ласки мужа не всегда есть возбуждение
Татьяна, добрый день. Возникает ли у Вас возбуждение на другие стимулы? (Фильмы, рассказы, фантазии, мастурбация?)