ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ½Π΅ 35, Π΄Π΅Π²ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² 34 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΏΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎ Β«ΠΆΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±Π²ΠΈΒ»
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ - Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈ β ΡΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ΅ΡΠ΅Π°Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ . ΠΡΠΎ Π² ΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅. Π― Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΡΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. Π― ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π»Π° Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΡΠ»ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠ» ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π² 11 Π»Π΅Ρ, Π·Π° 9 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Ρ ΡΠ±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ 63 Π΄ΠΎ 45. Π 13-14Π»Π΅Ρ Ρ...

Π’Π΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΌΡ, Π²Π°ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Ρ 18 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 20 Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Ρ 15 Π»Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π½ΡΠ½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡ
ΠΎΠ΄: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ spf, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ. Π‘ ΠΈΡΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» DTMS 0,7%. ΠΡΡΡΠΈ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΄...

ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π’ΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΠΈΠ»Π΅Π½Π°
ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΊΠ½Π΅
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠΆ, Π½Π°Π΄ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ - ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π°Π½Π°ΠΌΠ½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ - ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΠΠ’. Π‘Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»Π°: Ρ Π³Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ΅, Π»ΡΠΌΠ±Π»ΠΈΠΈ, Ρ
Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π‘ΠΈΠ±Ρ ΠΈ Π‘ΠΈΠ³Ρ
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ : ΠΠΈΡ Π΄, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠ½, ΡΠΈΠ½ΠΊ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ, ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, Π²12 ΠΈ Π²9
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ
ΠΠΎΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΊΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ
Π£Ρ
ΠΎΠ΄: ΡΠ΅Π±ΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠΈΡ Π³Π΅Π»Ρ
Π ΠΎΠ·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΡΠ΅Π·Π΅Π» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ 3-4 ΠΌΠ΅Ρ
ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅, Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ΅
ΠΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½, ΡΠ°ΡΠ½Ρ, Π±Π°Π½ΠΈ
ΠΡΡΠ΅Π·Π΅Π» :
2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ 3 ΡΠ°Π·Π° Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-4 ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅
Π‘ΡΡ
ΠΎΡΡΡ: ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΈΠ½, Π³ΠΈΠ΄ΡΠ° Π±ΠΈΠΎΠ΄Π΅ΡΠΌΠ°
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠΈΠ» ΠΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π° 6 ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠΎ ΡΠ·ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ
Π½ΠΎΡΠΌΡ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π»Π΅Π³ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Π½Ρ 2 Π΄Π½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΡ
Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 4 ΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π½Π° 24 Π΄Π΅Π½Ρ (ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΊΠ» - 31-35 Π΄Π½Π΅ΠΉ) ΠΈ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΡΠ·ΠΈ.
ΠΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌΠΈΠΎΠ·Π°, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΌΠΈΠΎΠ·Π° (ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅), Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΊ Π½Π΅ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡ Β«ΠΎΡΠ΄ΡΡ
Π°Β» ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΊ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈΠΌΠ°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π»Ρ ΠΠΈΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ! Π‘ΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ. 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ°Π» ΠΊΠΎΡ. ΠΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΏΠ°Π», ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Π»ΡΡ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΡΡ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ. Π― Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ°ΠΏΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ± ΠΎΠ½ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΡΡ. ΠΠ½ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π²Π·ΡΠ», Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π» Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π¦Π°ΡΠ°ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π‘ΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΡΠ°ΡΠ΅
Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠΎΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ» Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π±Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡΠ²Π°?
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠ΅Ρ, ΠΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠ·Π° Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ( Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π³Π½ΠΈΠ»ΠΎΠΌ Π·ΡΠ±Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ( Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡ) ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π±Π° ΠΈ ΡΠ·ΡΠΊΠ°, ΡΠ·Π²Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ. Π‘ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ, ΡΠΎΡΠΎΠΊΠ°Π½, ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΡ Π½Π΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π Π·ΡΠ±Π΅ Π²ΡΡΠΎΡΠ»Π° Π³ΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠ°Π½Ρ ΠΎΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ,Ρ Π²Π°Ρ Π·ΡΠ± ΡΠ³Π½ΠΈΠ»,Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ,Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ
Π―Π·Π²Ρ Π½Π° ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π±Π΅ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ±,ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ,Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΊ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ,ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ³Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΠΈΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅,ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ
Π―Π·ΡΠΊ Π² ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈ,ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·ΡΠ± ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ-ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΌΡ,Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ/Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·ΡΠ±
Π£Π΄Π°Π»ΡΠΉΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±,Ρ
ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² Π΄Π΅ΡΠ½Π΅,ΡΠ°ΠΌ Π±ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π³ΠΎ,ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ,ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠΈ,Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ-Π³Π΅Π»Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π»,ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅-Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ
Π§ΠΈΡΡΠΊΡ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ 2,Π»Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π° Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌ Π² ΡΡΠΎΠΏΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π΅Π½Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ·ΠΎΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠ΅ Π·Π΄Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ· Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ .
Π£Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΡ , ΠΊΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π² Π»ΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π°...

Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘ΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΠΉ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³, ΠΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΡ
ΠΈΡΡΡΠ³
ΠΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π£ΠΠ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ - ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π£ΠΠ Π²ΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠ».
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π·Π²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΈΡΠ°Π» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅...

ΠΡΠΈΡ
ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π‘Π΅ΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ΅Π΄, ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΡΡΠ΅ΠΌ, Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Π±ΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π²Π·Π»Π΅ΡΡ. Π¦Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΎ. ΠΠ΅Π· ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Π΅, Π½ΠΎΠ²ΡΡ
Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. ΠΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠΎΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ‘ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π΄Π°Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅, ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ(ΡΡΠ³Π° ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡΠΌ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ) ΠΡΠΏΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΡ
Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΊ ΠΠΈΠΌΠΈΠ° Π² 17 Π»Π΅Ρ. ΠΠΈΠ»Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎ 22, Π±ΡΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ°Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π»Π° Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π²Π΅Ρ...

ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΊΡΡΠ΅Ρ, Π Π΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΠΈΠ½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³-ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΡΠ°Ρ Π£ΠΠ
Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π°ΠΊΠ½Π΅ ΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½ΠΎ Π½Π΅ Ρ Β«Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΠΠΒ», Π° Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΄ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ; Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΠΠ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ½Π΅ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΊ Π°Π½Π΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΠ½Π΅ Π½Π° Π―ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Β«ΠΏΠ°ΡΠ·ΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡ
Π΅ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ.
Π§ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°:
Π’Π’Π, ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π’4 - Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ·Ρ Π-ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½
Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° Π½Π°ΡΠΎΡΠ°ΠΊ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½, HOMA-IR - Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½, ΠΠΠΠ-Π‘, 17-ΠΠ-ΠΏΡΠΎΠ³Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½
ΠΏΡΠΎΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠ½
Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Ρ
Π£ΠΠ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π° - Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈΡΡΠΎΠ·Π½ΡΡ
ΡΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠΈΡ
ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ
Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΠΠ Π½Π° 2-3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Β«ΡΠΈΡΡΡΠΉΒ» Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅. ΠΠ° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² - ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Ρ Ρ Π°ΠΊΠ½Π΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Ρ
Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ 1Π³4ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 2 Π΄Π½Ρ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, Π³Π΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΏΠ°, Ρ.ΠΊ Ρ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ»Π° Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ: Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½Π°. Π‘ΡΠ½ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ 24/7, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ°ΠΏΠΎΠΉ. ΠΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ:...

ΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΡ Π±Π΅Π· Π²Π°Ρ. ΠΡΡΡΡ ΠΏΠ°ΠΏΠ° ΡΠ°ΠΌ Π²Π΅Π·Π΅Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΠ΄ΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ½Π° ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½Π΅ΡΡΡ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π΄. ΠΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ. Π‘ΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ½Π° Π² ΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Π»ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΎΠΏΡΡ Π±Π΅ΡΡΠ΅Π½Π΅Π½ Π΄Π»Ρ ΠΈΡ
ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΎΠ±ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ