Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вскакивает ночью
14 ответовДобрый день ! Сыну 8 лет , 2 года назад после кишечной инфекции во время температуры начались галлюцинации, он засыпал , через час просыпался , вскакивал с кровати и бежал , с ужасом в глазах , с паникой. Делали ээг ночное , ничего не выявили , длилось это неделю, через...
Здравствуйте! Когда в прошлый раз делали ЭЭГ, приступ возникал или сон спокойный был?
Просыпаюсь ночью
8 ответовПоследнюю неделю начала просыпаться через 4-5 часов после засыпания. Иду кушать, после этого опять быстро засыпаю. Если не поесть, то уснуть не могу. Выспавшись чувствую себя хорошо. Тревожности не ощущаю. Много лет страдаю от гастрита, и непосредственно перед сном привыкла...
Здравствуйте . Похоже ваш текущий режим сна сформировался под влиянием внешних обстоятельств и привычек связанных с питанием. Пробуждение через 4-5 часов после засыпания и необходимость поесть чтобы снова уснуть может быть связано с тем что организм адаптировался к такому графику во время путешествия. Учитывая что вы чувствуете себя хорошо выспавшись и отсутствие тревожности это скорее вопрос привычки чем серьезного нарушения. Чтобы постепенно вернуться к более стандартному режиму можно попробовать мягко сдвигать время засыпания и пробуждения. Например каждый день ложиться на 15-30 минут раньше пока не достигнете желаемого времени отхода ко сну. Также стоит обратить внимание на вечерние ритуалы которые помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Что касается питания перед сном если это необходимо из-за гастрита и рекомендовано врачом то конечно стоит продолжать эту практику. Однако можно попробовать слегка уменьшить порцию или выбирать более легкие продукты чтобы возможно снизить нагрузку на пищеварение ночью. Мелатонин может помочь регулировать цикл сна но его эффективность варьируется от человека к человеку. Если 3 мг не дали желаемого эффекта возможно стоит обсудить с врачом другие варианты или дозировки. Реслип вызывая сильную сонливость на следующий день делает его не самым удобным для повседневного использования. Постепенная корректировка режима и внимательное отношение к своим привычкам скорее всего помогут вам вернуться к комфортному графику без резких изменений. Если ситуация не улучшится или появятся новые симптомы стоит проконсультироваться со специалистом чтобы исключить другие возможные причины нарушений сна.
Гуляет ночью
21 ответЗдравствуйте, уважаемые специалисты. Моему ребёнку 5 месяцев. На гв. Спит очень плохо. Днем 4-5 ДС по 30 минут, пару дней получилось поспать свыше 4 часов (в сумме). Но последнюю неделю он гуляет по ночам. Крутится, вертится, болтает, а бывает, что хнычет. Режим не выстроен,...
Я написала выше целое сообщение, как наращивать время бодрствования и выстраивать режим)) Это не делается сразу, наращивается постепенно, без стресса и дискомфорта для малыша. Иначе можно заработать и перегул , но по суммарному времени бодрствования( это очень тонкие моменты). Максимум до 15 минут в день можно нарастить. Пробуйте завтра каждый отрезок на минут 5- 10 увеличить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Паника ночью
5 ответовДоброго времени суток. Беспокоит такой вопрос. Почти каждую ночь просыпаюсь от чувства страха. Ощущение, будто меня парализует, кружится голова, от этого я начинаю метаться по комнате, потом боюсь уснуть опять. Либо бывает издаю звуки уже во сне (это уже со слов посторонних)...
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить лечение. А на фоне лечения начать работать с психологом. Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Потливость ночью
6 ответовПочти каждую ночь появляется сильная потливость. Это длится уже больше года. Не зависит от того, жарко или холодно в комнате . Стала на ночь открывать окно, просыпаюсь от того, что сильно вспотела и естественно замерзла у открытого окна. Никаких других симптомов нет. Что...
Здравствуйте! В подобных случаях рекомендуют обследование для исключения дефицитных состояний, гормональных изменений - витамин д, в9, в12, Клинический анализ крови для исключения анемии, воспалительных процессов. С-реактивный белок- маркер воспаления. Ферритин для исключения железодефицитных состояний. Анализ крови на гормоны щитовидной железы - ттг, т4 свободный, а-тпо. Общий анализ мочи. В плановом порядке - выполнение флюорографии По результатам- консультация терапевта. При отсутствии отклонений рекомендуют исключить влияние стрессового фактора - рекомендуют осмотр невролога, тест hads (можно пройти в интернете), ссылка : https://psytests.org/depr/hads-run.html
Жжение ночью
13 ответовЗдравствуйте! Тревожное растройство. Психиатр выписал элицею и атаракс. Начал принимать элицею 0.5 таблетки и 1/4; 1/4; 1/2 атаракса. Третья ночь приема, сразу после выпитого атаракса появилось жжение. Жжение продолжается непрерывно всю ночь. Не знаю, что делать!? Курсы...
Сроки индивидуальны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задыхаюсь ночью
12 ответовЗдравствуйте. Подскажите что делать. Уже несколько недель просыпаюсь ежедневно в 1:25 от того что задыхаюсь , ком в горле , страх , пульс 100. Потом боюсь спать. Выпиваю анаприлин. Немного успокаиваюсь
Здравствуйте, кашель, скованность в груди ощущения хрипов нет? Трудно вдохнуть выдохнуть? - вы тревожный человек ? Это может быть паническая атака.
Кашель ночью
5 ответовЗдравствуйте. Ребенок переболел простудой неделю назад. Была температура 40 и один день прозрачные сопли. Но спустя неделю,начался сухой кашель,но почти только когда лежит ,в обед спит и вечером когда спит ,10 минут кашлиет и все. Днём может пару раз покашлить . Подскажите...
Здравствуйте, Ольга! Кашель во время сна предположительно может быть связан с наличием аденоидов. Подскажите пожалуйста, ребёнок во время сна не похрапывает? Также причиной сухого кашля может быть свой воздух в помещении. Рекомендуется поддерживать оптимальную влажность воздуха 55-60%.
Мочится ночью
9 ответовЗдравствуйте. Дочке 4г 8м. Примерно год назад начала мочиться в постель, ранее такого не было. Обратились к педиатру, сдавали 3 раза мочу,кал. Были на осмотре у гинеколога. Все в норме. Часто днем когда сама идет в туалет, трусы уже немного мокрые. Дома за пару часов до сна...
Здравствуйте В Данном случае инфекцию исключили с педиатром У ребёнка энурез Невролог консультировал ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приступ ночью
39 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. Посреди ночи в 01 час я внезапно проснулась, потому что залаяли собаки и заплакала племянница сильно, от шума я резко проснулась в отвратительном состоянии. Давление 150/100, пульс 90, все тело трусит, дикая слабость, голову давит, сильно сухо...
Здравствуйте, чтобы выяснить причину сдайте общий анализ крови, биохимию крови, гормоны щитовидной железы, ТТГ, Т3,Т4 свободные, ферритин, витамин Д. Контролируйте давление, если будет регулярно выше 140, то нужна будет гипотензивная терапия. Суля по описанию похоже на проявление тревожного синдрома,,пропейте месяц фенибут по 250 мг 2 раза в день