
Я бы порекомендовала:
1. Витамины гр. В в/м можно комплекс, можно отдельно (В6, В9, В12) курсом
2. Магний нет смысла сдавать, принимать можно в профилактической дозировке 200-300 мг в сутки, менять формы 1 раз в месяц (цитрат - для ЖКТ; малат - для работы сердца, при мышечной слабости; треонат- для работы мозга; глицинат-для нервной системы, нормализации сна)
3. Витамин D3 утром после завтрака с жирами, профилактическая дозировка 2000 МE
4. Цинк 25 мг - 1 месяц, далее 15 мг в сутки, через 2 месяца контроль меди.
5. Железо назначает врач при ЖДА, ферритин низковат. Могу порекомендовать прием клеточный сок сибирской пихты с полипренолом (по инструкции), также он благопритно влияет на ЖКТ, витамин С дополнительно не нужно, там есть.
Коллаген на ваше усмотрение можно в БАД, можно костный бульон
Кальций дополнительно принимать не нужно.
Л тирозин после консультации с врачом
Витамин А, Е, Калий восполнять можно из еды: авакадо, растительные масла, орехи, печень, яйца, банан, картофель, помидоры, морская рыба.