Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диагностирование депрессии
7 ответовЗдравствуйте! Гипотериоз, принимаю л-тироксин 112,5. Постоянное состояние тревоги, сонливости, апатии, страха. Иногда есть улучшения. Психотерапевт назначит проверить гормональную депрессию. Какие анализы нужно сдать?
Здравствуйте. Если проверяли давно то сдайте кровь на ттг, дополнительно на ферритин, витамин в12, д
Чувство страха
5 ответовДобрый день! Чувство страха не покидает,боюсь смерти, чуть что сразу бегу к врачам. Что делать как лечить? Постоянно хожу к врачам, они ничего не обнаруживают и у меня сразу все проходит,хотя до похода к врачу все болело.
Здравствуйте, Юлия. Похоже, у вас ипохондрическое расстройство. Оно успешно прорабатывается со специалистом на сеансах когнитивно-поведенческой терапии
Чувство постоянного страха
5 ответовДобрый день! У меня постоянное чувство страха что должно что-то случится , чувство страха смерти. Не отпускают эти мысли уже несколько дней. Я так понимаю это связано с тем , что я узнала что умерла знакомая, молодая, у неё остался маленький ребёнок. И мне сказали что она...
Здравствуйте, Светлана! Я понимаю, что вы переживаете трудный период, и ваши чувства страха и тревоги совершенно нормальны, особенно после того, как вы узнали о смерти знакомой. Такие события могут вызывать сильные эмоции и заставлять нас задумываться о жизни и смерти. Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с этими мыслями и вернуть спокойствие: Признайте свои чувства: Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете. Страх и тревога — это естественные реакции на утрату. Признание своих эмоций может помочь вам начать процесс исцеления. Обсуждайте свои переживания: Поговорите с близкими друзьями или членами семьи о своих чувствах. Иногда обсуждение своих переживаний может помочь вам увидеть ситуацию с другой стороны и снизить уровень тревожности. Практикуйте осознанность: Попробуйте медитацию или дыхательные упражнения, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте. Это может помочь вам отвлечься от навязчивых мыслей и снизить уровень тревоги. Занимайтесь физической активностью: Физические упражнения могут помочь улучшить ваше настроение и снизить уровень стресса. Прогулка на свежем воздухе, занятия спортом или йога могут быть полезными. Ограничьте потребление новостей: Если вы чувствуете, что новости или обсуждения о смерти и утрате усиливают вашу тревогу, постарайтесь ограничить их. Это может помочь вам сосредоточиться на более позитивных аспектах жизни. Обратитесь за профессиональной помощью: Если ваши страхи и тревоги продолжают вас беспокоить и мешают жить, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии для их преодоления. Заботьтесь о себе: Убедитесь, что вы уделяете время себе, своим увлечениям и интересам. Это может помочь вам отвлечься от негативных мыслей и вернуть радость в повседневную жизнь. Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и важно заботиться о своем эмоциональном состоянии. Надеюсь, эти советы помогут вам найти спокойствие и справиться с тревогой. Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна поддержка, не стесняйтесь обращаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Состояние страха
2 ответаЗдравствуйте, меня зовут Елена, мне 30 лет. Однажды случился ночью приступ страха и тревоги, вроде бы все прошло, но через день меня вечером мне стало как-то тревожно и не по себе. Я думала, что все пройдет, но, наверное испугалась этого состояния, и со временем тревога и...
Здравствуйте, вам желательно пройти психотерапию, в данном случае она будет наиболее эффективна. Из препаратов можно пропить фенибут по 250 мг 3 раза в день месяц.
Лечение депрессии
9 ответовДобрый день. Уже пол года просыпаюсь уже убитой.. Хотя со сном проблем нет, постоянно чувство усталости и апатии, хочется только лежать. Уже поправилась на 20 кг.. Вес не уходит (занимаюсь с тренером) тренер посоветовала пройти 2 теста - госпитальная шкала тревоги и депрессии...
Добрый день. Не обязательно обращаться именно к психотерапевту. Попробуйте записаться на прием к психиатру в городской территориальный ПНД или коммерческую клинику, все таки очный осмотр в постановке диагноза более объективен онлайн тестов и переписки на форумах. А так по жалобам, с учетом сопутствующих проблем можно будет назначить флуоксетин в суточной дозировке 20-40 мг.
Чувство страха
10 ответовЗдравствуйте. Как преодолеть чувство страха, родила 5 месяцев назад, за время беременности переболела 3 раза с температурой, впала в депрессию и теперь сдавленность в груди постоянно чувствую, может ли это быть на нервной почве? Как преодолеть страх что дети заболеют, кажется...
Здравствуйте, Ирина. А есть ли объективные причины страха за здоровье детей? Как часто они у вас болеют в реальности? Страх только за их здоровье? Чего боитесь еще?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Чувство страха и тревоги
1 ответПомогите разобраться с проблемой чувств страха и тр
Здравствуйте, Иван. ЧТобы разобраться с чувством страха и тревоги, нужно понимать откуда они берутся, как Вы это чувствуете, из-за чего, разобраться в причинах. Тогда можно ваш вопрос решить. Поэтому Вам рекомендуется записаться на консультацию и обсудить с психологом свою ситуацию и состояние.
Лечение депрессии
5 ответовПри 4х месячном лечении тяжелой депрессии принимаю феварин 200мг, хлорпротексен 50мг и депакин хроно, чем больше дозировка , тем хуже состояние, появилась необъяснимая паника с самого утра, начались спазмы и судороги, врач это игнорирует. Насколько эта схема лечения правильна?
Добрый день принимаете феварин по 100 миллиграмм на ночь эглонил по 50 миллиграмм утром в течении дня принимается грандаксин по таблетке 3 раза в день или стрезам по 1 капсуле 3 раза в день депакин принимаете по 150 миллиграмм утром 300 миллиграмм вечером.
Как выйти из депрессии
1 ответнахожусь в депрессии уже 3 года. боюсь записаться к специалисту очно, что делать? очень много проблем в отношении к себе. детские травмы, предполагаю, что помимо депрессии, у меня куча других болячек. не знаю что делать. денег на психолога нет, но помощь нужна как никогда.
Здравствуйте, не бойтесь , обратитесь за помощью. Все решаемо.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Медикаменты при депрессии
5 ответовКакие антидепрессанты можно пропить, при депрессии? В какой дозировке и чем перекрыть и какая продолжительность? Желательно те, что не вызывают сонливость и слабость
Здравствуйте. Если депрессия без выраженной тревоги, то бринтелликс(вортиоксетин) по 10 мг утром. Обычно он не требует прикрытия. Если есть тревога дополнительно, тогда стоит выбрать элицею(эсциталопрам), принимается так же утром, но начинают с 1/4 т и каждую неделю увеличивают дозу (1/4;1/2;3/4;1т) получается за месяц выходят на дозу 10 мг, к нему как правило нужно прикрытие(из анксиолитических препаратов без сонливости- грандаксин 1 т утром и в обед, либо стрезам по 1 т 2-3 р в день). Прикрытие необходимо лишь на период адаптации в течение 1 мес. Курс антидепрессантов 4-6-12 мес после стабилизации состояния. Конечно лечение и его оценку лучше проводить под контролем врача психиатра или психотерапевта. И обязательно в комплексе с психотерапией будет лучший и более стойкий результат