Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дёргаются руки и ноги при засыпание
11 ответовРаннее была хроническая бессонница ,лечила ад триттико.сон не нормализовался,но стал не таким критичным,спустя два года забеременела и опять нарушился сон после родов.не хочется принимать опять антидепрессанты,стала принимать 5 гидрокси триптофан,сон улучшился.но началось...
Здравствуйте! Это доброкачественные миоклонии сна, связаны в большинстве случаев с повышенный тревожностью. Можно препараты магния, например магний хелат 2 т на ночь; противотревожные препараты например атаракс 1/2 т на ночь 2 месяца
ПА при засыпание
5 ответовПосле того как в легкой форме переболел ковидом спутав с простудой, появились проблемы со здоровьем больше всего беспокоят панические атаки при засыпание, звон в ушах , гул в голове, дрожь, сердцебиение , жгет и колит в груди,засыпаю на минуту и сразу же просыпаюсь от того...
Здравствуйте! Какие препараты принимаете?
Здравствуйте, ребёнку 1год 4 месяца, вот уже ровно месяц стал очень тяжело, нервно и долго(более часа) засыпать.Повсей кроватки крутится, тыркается в каждый угол, потом может просто встать, заговорить, хотя уже почти спал. Может лежать уже с закрытыми глазами минуты 2,и снова...
Добрый день .Соблюдайте режим дня .гигиену сна и ритуал укалдывания .За два часа до сна исключите активные игры ,приглушайте свет, можно почитать книгу .Старайтесь проговоривать за пару часов что сейчас мы почистим зубки,почитаем книжку и ляжем спать . Старайтесь каждый день чуть меньше по времени находиться с ребёнком .Бывает у деток что может режим сна перестроиться
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Засыпание
18 ответовЗдравствуйте! Малышу 3 месяца. Заметила, что когда он засыпает днём, то у него бывает "интересное" дыхание. В быстрой фазе сна малыш делает 3 глубоких вдоха, а потом секунд 5-6 не дышит. Когда делает вдох, то срабатывает рефлекс Моро (руками вздергивает). Подскажите,...
Опасности нет, такая особенность при засыпании, если получится снимите.
Стресс из-за ребенка, плохое засыпание
12 ответов4 месяца после родов, очень нервируют ее истерики, прям до злости. Причем это волнами, то нормально отношусь, понимаю, что ребенок маленький, то прям нахлывает какая-то злость. Особенно, когда вроде как нормализовалась ситуация с животиком, сном и т.д., только привыкла к...
Здравствуйте! Рождение ребёнка огромный стресс для организма женщины, в том числе для нервной системы. Ваши эмоции вполне обоснованны. Попробуйте принемать капли Рескью Ремеди ситуационно, когда это необходимо.
Долгое засыпание
2 ответаЗдравствуйте, моей дочке 9 месяцев, спим 2 дневных сна в одно и тоже время, бужу ее в 8:00, первый у нас с 11:00 до 13:00 и второй 16:30 до 18:00, на ночной сон просто не возможно уложить, месяц назад ложилась стабильно в 22:00, сейчас это может быть и 23:00 и 1:00, и не как...
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как давно вы отмечаете такое долгое засыпание? Обычно, в таком возрасте малыши активно осваивают новые навыки и в связи с этим могут быть такие регрессы сна, они могут не сбивать весь режим дня, а смещать время. Важно продолжать соблюдать привычный режим дня, не перегуливать, следить за малышом и улавливать моменты, когда хочет спать, за 2-3 часа до сна необходимо создать спокойную обстановку в комнате, отключить телевизор, мультфильмы, исключить активные игры, проветрить помещение перед сном, принять теплую ванну, приглушить яркий свет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушено засыпание
5 ответовДоброго дня. С 20 июля 2024 года бессонница, развилось тревожное расстройство. Была у невролога, сомнолога, психиатра. Никто толком не говорит, лечится ли это. От осознания того, что вот уже почти год я не засыпаю без таблеток (с трудом), повышается уровень тревожности....
Здравствуйте, Олеся! Гигиену сна соблюдаете? Психиатр диагноз ставит? Вы пишите, что с 20 июля 2024 г. бессонница. А что было в это время? Были ли какие-то стрессы, изменения в жизни? О чём Ваши переживания сейчас? О чём думаете перед сном? Как проходит Ваш повседневный день? Психотерапию проходили? А бывает дни, когда Вы можете уснуть? Для начала можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны, дефициты и т.д. А далее уже обратиться к психиатру очно, у психиатра Вы были. И нужно работать также с психотерапевтом или с психологом, попробуйте начать, если есть тревога, то нужно искать причину, возможно, есть фоном проблема, которая даёт о себе знать. Можете ли Вы уснуть днём? Как обстоят дела у Вас в личной жизни, с близкими? Как на работе дела? Важно понимать, что происходит в Вашей жизни, проанализировать личные переживания. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте своё внимание к телефону или к еде. 2. Дневного сна у Вас не должно быть. 3. Составьте распорядок дня, соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаёте. 4. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 5. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 6. При засыпании не должно быть шумно, светло. 7. Перед засыпанием минимизируйте умственную и физическую активность. Не читайте книги страшные, не смотрите фильмы, т.к. Вы этим самым начинаете думать о том, что прочитали, посмотрели, если Вы впечатлительный человек, то и испугались. 8. Как вариант есть также: утяжелённое одеяло, удобная подушка, беруши, маска для сна. И дополнительно: успокаивающая музыка, дыхательные техники, релаксации, медитации для сна. Проконсультируйтесь с врачом.
Плохое засыпание
9 ответовЗдравствуйте. Дочке 1 год. Недели 2 назад решила убрать полностью бутылочку для укладывания (ела смесь). Перед сном начала давать кефир из поильника. Конечно начались истерики, капризы, но через укачивания сидя она засыпала. Прошло уже больше 2х недель, дочка до сих пор не...
Поняла, все используют разные схемы, можно наливать молоко и оставлять в кроватке, но если решили убирать то тогда найдите комфортную ассоциацию,
Засыпание е
14 ответовЗдравствуйте, нам 10 месяцев , уже вторую ночь подряд не спим , каждые пол часа просыпается , крутиться , вертится , переворачивается, плачет , трет лицо , головку , ушки , висит на груди , я уже стала его в туалет брать с собой, чтоб не упал , большая проблема с засыпанием...
Тут надо разбираться более детально.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохое засыпание
7 ответовЗдравствуйте,малышу почти 4 месяца Последние 4 дня Может днем спать 1,5-2 часа и все хорошо Но может спать и по 30 минут сам просыпается будто выспался и ни в какую не продлить сон,после чего очень сложно уложить ,плачет минут по 30 ,устает и засыпает Интервал между сном...
Здравствуйте, дома не жарко? Пить достаточно даёте ребёнку? Купаете и гуляете ежедневно? Ритуалы перед ночным сном соблюдаете? С уважением, доктор медицинских наук, профессор.