Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зацикленность
33 ответаЗа мужем второй раз. У мужа есть двое детей от предыдущего брака. Его бывшая жена везде фигурирует, я заметила что дети его меня раздражают. Какое то соперничество, наверное. Как с этим справиться, помогите
Рада была Вам помочь!) ?
Добрый день. Маме 65 лет. 2 года назад, назад я (сын) расстался с девушкой с которой встречались 3 года. С тех пор в течении 2-х лет у мамы постоянно крутится картинка, что не нужно было мне расставаться, что ей нужно было настоять на том чтобы сохранить отношения (мама очень...
Здравствуйте, Игорь. Учитывая, что были попытки суицида - ситуация уже критическая. Необходимо маму вести к психиатру и начинать медикаментозную терапию. Просто психотерапии будет мало, так как есть апатия, навязчивые и тягостные мысли, то есть для психотерапии сейчас нет никакого внутреннего ресурса
Зацикленность мыслей
3 ответаЗдравствуйте, такая проблема, при чем сколько себя помню : -постоянный счёт в голове (считаю цвета в интерьера, на улице, одежде, везде) - цепляюсь за последнюю подуманную фразу и кручу её раз 5 в голове, просто повторения. -или отрезок песни крутится без конца, при чем сразу...
Здравствуйте Людмила! Ваши симптомы могут быть связаны с обсессивно-компульсивными проявлениями или с состоянием, которое называют "потоком мыслей". Это может быть нечто более глубокое, поэтому стоит рассмотреть несколько подходов. Медитация и внимательность. Практики осознанности помогут вам научиться управлять потоком мыслей, позволяя сосредоточиться на текущем моменте. Физическая активность. Регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов и могут снизить уровень стресса, что может уменьшить навязчивые мысли. Запись мыслей. Ведение дневника может помочь освободить ваш разум от повторяющихся мыслей. Записывайте свои мысли и чувства, чтобы переработать их. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта терапия может помочь изменить негативные мыслительные паттерны. Профессиональная помощь. Консультация с психологом или психотерапевтом может предоставить индивидуальные стратегии и поддержку. Не забывайте, что важно вовремя обращаться за помощью, если вы чувствуете необходимость
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, зацикленность
24 ответаЗдравствуйте. У меня вновь обострилась тревожность. Всё началось с ругани с неадекватной соседкой, которая живёт надо мной. Год назад в июле месяце начались разовые стуки в стену в 6 утра, я сначала думала, что это с улицы кто-то стукнул. Потом уже в августе я пошла утром...
Здравствуйте, Олеся. Препараты - это одно, но важно работать над мышлением, вырабатывать внутреннюю опору; осознавать, что ты способна защитить своего ребенка. По поводу паксила - можно сменить антидепрессант одним днём на другой из той же группы, у которого не будет побочного эффекта в виде набора веса
Навязчивость. Зацикленность.
14 ответовСначала я обращала внимание на номера машин, если забывала, то записывала. Потом стал таять снег и в глаза резко бросался мусор, который крутился в голове и запоминался. Вычитала в ИИ, что надо переключиться на людей от яркого мусора. Переключилась на свою беду. Вот уже , как...
Здравствуйте!Судя по описанию можно предположить тревожное расстройство с обсессивно-компульсивным компонентом(навязчивые мысли).Это не опасное состояние и не значит,что Вы сходите с ума.Но дискомфорт даёт очень большой. Первым делом Вам необходимо обратиться к психиатру очно,для уточнения диагноза и возможного назначения медикаментозного лечения для устранения навязчивых пугающие мыслей. Не менее важным является психотерапия. Подберите себе психолога или психотерапевта имеющего опыт в когнитивно-поведенческом подходе,можно онлайн. Все в комплексе(препараты+психотерапия) дают хороший результат.
Скажите пожалуйста
7 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство и зацикленность на дыхании, бывает дискомфорт в грудной клетке, 10 дней назад делала ЭКГ и флюорографию, все хорошо Так же у меня есть пикфлуометр, сейчас я 3 раза выдохнула и самое лучше значение было 450 Скажите пожалуйста, за это...
Здравствуйте! Показатель 450 входит в так называемую зелёную зону, хорошее значение, за это время больших изменений произойти не должно На фоне тревоги по поводу дыхания Вы могли выдохнуть меньше, чем в спокойном состоянии Из-за тревоги Вы можете слышать сердцебиение, дыхание, так как ваше внимание акцентировано на этом. Попробуйте дыхательную гимнастику с соломинкой из-под сока, также надувание пакета Здоровья Вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Скажите пожалуйста
6 ответовЗдравствуйте, у меня тревожное расстройство и зацикленность на дыхании, бывает дискомфорт в грудной клетке, 10 дней назад делала ЭКГ и флюорографию, все хорошо Так же у меня есть пикфлуометр, сейчас я 3 раза выдохнула и самое лучше значение было 450 Скажите пожалуйста, за...
Здравствуйте, при тревожном расстройстве, надо скорректировать его психотерапией, а по поводу дыхания можете попробовать Технику дыхания для расслабления нервной системы, когда делаете несколько секунд вдох, затем так же задержку, несколько секунд выдох и опять задержку. повторяйте этот цикл несколько раз
Зацикленность на человеке
4 ответаЯ замужем, и как бы с мужем серьёзных проблем нет, как все ссоримся по мелочам и сразу миримся. Но есть мужчина, который очень симпатизирует мне, когда вижу его хочу чтобы был рядом, хочу общаться с ним, тянет к нему как магнитом, ничего не могу с собой поделать. И при этом...
Здравствуйте Наталья! Когда возникают сильные чувства к другому мужчине, несмотря на то, что вы уже замужем, это может быть очень сложная и запутанная ситуация. Откройте диалог со своим партнером. Если у вас возникли сильные чувства к другому мужчине, важно открыться своему супругу и начать разговор о своих эмоциях. Обсудите свои сомнения и страхи, попытайтесь понять, что происходит в вашем браке и вам самой. Честный и открытый разговор может помочь вам и вашему партнеру лучше понять друг друга и найти пути к решению проблемы. Работайте над своим браком. Обратитесь за помощью к семейному терапевту или психологу, чтобы разработать стратегии по улучшению коммуникации, повышению уровня доверия и поддержки в отношениях. Инвестируйте время и энергию в развитие ваших отношений, чтобы сделать их более удовлетворительными и счастливыми.
Зацикленность на беременности
5 ответовМы с мужем не можем завести ребенка уже год, а я очень этого хочу, я очень зациклена на этом, и каждый месяц, когда узнаю, что не беременна впадаю в депрессию, много плачу, виню себя за что-то, завидую тем, у кого получается завести ребенка
Здравствуйте, Виктория! Вы все обследования прошли, чтобы выяснить причину?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зацикленность и тревожность
8 ответовДобрый день. Ребёнку 3 году, была инфекция , щипала пися и были выделения, инфекцию вылечили но страх что пися будет щипать и мокрая остался. Отказывается одеваться, постоянно сидит в ванее. Истерики на этой почве. 2 день отказывается идти на улицу потому что надо одеваться....
Здравствуйте. Из обследований пройдите-кровь на витамин Д,Т4 свободный,ТТГ и сделайте дневной видеомониторинг ЭЭГ 2 часа. Покажите ребенка детскому психологу. Эдас-306 по 1 ч.л.3 раза в день-1 месяц Состав полностью натуральный. Принимать препарат в промежутках между приемами пищи. Флакон предварительно хорошо встряхнуть