Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница Инсомния
14 ответовВсегда плохо спала. После ковид всё усугубилось. теперь только с донормил или Тералиджен. Перед месячными всё еще усугубляется вообще не могу спать 2-3 ночи подряд пока не выпью Донормил. Может сейчас есть какие-то современные способы найти причину и лечение? чем можно...
Да, препараты только по рецепту
Здравствуйте!Инсомния
10 ответов2,5 года назад практически на ровном месте начались проблемы со сном-не мог заснуть и далее вся ночь без сна.Утром-разбитое состояние и целый день.Парадокс в том что к ночи ложился спать и снова не мог уснуть.Гигиена сна соблюдалась.Интернет-30 мин в день до полудня.Никаких...
Здравствуйте. нужно подобрать препарат. если не подошел тералиджен, тогда триттико или кветиапин. Подбирать должен доктор - психотерапевт. Также желательно исключить проблему щитовидной железы - кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин.
Хроническая инсомния
24 ответаДобрый день. С октября 2025 появились проблемы со сном. Сначала появились частые пробуждения, далее сон становился все короче и короче, пока совсем не сошел на нет. Параллельно к бессоннице добавились панические атаки, тревога которые только усугубляли положение. Т.к. у...
Понял, это тревожность и не более. Повышать надо золофт скорее будет, но не так быстро, как хотелось бы. Пока снова о повышать до 100мг (хотя бы выждать 2-3 недели на 50мг).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсомния снова
9 ответовПостоянно мучаюсь бессонницей. Причину за много лет не нашли (говорят такой тип нервной системы). Было много всяких уколов, капельниц и таблеток включая антидепрессанты и снотворные рецептурные. Последний раз в прошлом году ноября мне прописывали тералиджен таблетки. Пила...
Здравствуйте Необходимо пройти Обследование полисомнографию (Метод основан на обследования сна ,посмотреть есть ли проблема ) гормоны щитовидной железы ттг т3 т 4 сдавали ?
Черепномозговая травма
1 ответУ меня после трипанации азвилась энцефаломиелоплиневвропатия токсического гинеза с грубыми стато координальными экстропирамидными прогресирующими конгнитивными нарушениями нарушегие ходьбы и самообслуживпния инсомния хроническая
Добрый вечер. Прикрепите пожалуйста выписку из стационара, после операции. Какие сейчас жалобы, какое и когда лечение проходили?
Холтеровское исследование
7 ответовДобрый день. Помогите разобраться с заключением холтеровского исследования. У меня тревожно-депрессивное расстройство, инсомния и панические атаки. На экг и эхо серьезных изменений не выявлено. Можно ли мне пить антидепрессант Амитриптилин при таком холторе?
Здравствуйте, Елена. Основное противопоказание для приема антидепрессантов - удлинение интервала Q-Т , но у Вас по данным Холтера все нормально, этот интервал в норме! В остальном , также все в порядке - ритм синусовый, количество экстрасистол- минимальное, физиологически допустимое. Ишемии миокарда нет. Принимать антидепрессант можно, амитриптиллин - хоть и достаточно старый препарат , но достаточно эффективный. Из более современных - флуоксетин ( Прозак), меньше побочных эффектов. Обсудите это со своим лечащим врачом. На фоне приема антидепрессанта - каждые 3-4 месяца на начальном этапе- контроль экг, для оценки интервалов и комплексов
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
3 ответаУ меня бессонница(инсомния), узнал, что для того, чтобы наладить биоритмы и циклы сон-бодрствование можно пить мелатонин, но какую торговую марку лучше выбрать? Что будет эффективнее из того, что можно найти в аптеках города?
Как и после чего появились нарушения сна?
Трудное засыпание
1 ответработаю профессором , читаю лекции. В последнее время возникли трудности с засыпанием, короче инсомния. Что можно предпринять в данной ситуации. Методика дыхания 4-7-8 не помогает. Окна зимой нараспашку, принимаю горячий душ и все тщетно.
Здравствуйте. Дело в том, что с возрастом баланс АНС (автономной нервной системы) смещается в сторону симпатической нервной системы. Именно она отвечает за реакцию бей или убегай. В таком состоянии очень сложно уснуть. Люди не умеют и их не учили, как активировать парасимпатическую нервную систему (реакция отдыхай, засыпай). Я создал специальный курс, в котором я использую БОС (биологически обратную связь), БОС-ЭКГ, БОС-ЭЭГ и обучаю людей, как активировать резервы своей парасимпатической нервной системы. Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33, я вам вышлю материалы с которых можно начать восстанавливать свою парасимпатику и следовательно сон.
Инсомния 6 мес
17 ответовпрошлым летом переработал физически.не доотдыхал .с октября стал спать на фенибуте .атараксе 4-6 ч. пробовал имован 4 часа .миртазапин не пошел .счас пью феназемам 1 т на ночь 3 часа сна. устал..ни чего не хочется .еле на работу хожу. предлагают триттико. боюсь ады эти.
Егор, вообще антидепрессанты начинают работать через пару недель приёма, а в первые дни может быть усиление, усугубление симптоматики, поэтому и препарат должен подбираться под контролем лечащего врача
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инсомния, плохой сон
10 ответовЗдраствуйте, помогите пожалуйста. Плохой сон. Ложусь спать всегда в пол 11, ворочаюсь не могу долго уснуть, и если усну то сон поверхностыный, не погружаюсь полностью в сон. С утра чувствую себя хорошо, и целый день бодрый. Днём стараюсь не спать, бывает вырубает, но чувствую...
Тарас, здравствуйте. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать