Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с ревностью
1 ответМне 53 года, второй брак(этот гражданский) первый муж умер. Не могу справиться с ревностью. Первого мужа ревновала, но не сильно как то безболезненно. Сейчас ревную прям к каждой. Понимаю, что это не нормально. Я уже боюсь сама себя. У него до меня было два брака ну и женщины...
Здравствуйте, я вас чувствую и понимаю. Ревность сама по себе является признаком любви, но когда она сопровождается страхами, тревогой и стрессом, она становится патологической ревностью и разрушает физическое и психологическое здоровье, а иногда и семейную жизнь. Поэтому сначала нужно избавиться от тревоги и стресса, и тогда ревность снизится до своего нормального уровня. Вам нужно пройти от 4 до 6 сеансов когнитивно-поведенческой терапии и все станет лучше.Пишите мне в любое время, я здесь, чтобы помочь вам. Если вам понравился ответ, оставьте отзыв.
Добрый день. Хотела обратиться с таким вопросом,как справиться с панические атаками. Постоянная боязнь что у меня какая то болезнь, и при этом боюсь заразить родных? Воонение начинается на пустом месте. Заранее спасибо.
Здравствуйте. Расскажите как проявляются ваши панические атаки? Как давно это прявилось? Были ли вы у невролога или психиатра?
Здравствуйте! Дочери 22 года. Нигде не учится и не работает. Всё время проводит за компьютером, играет в игры, записывает с них видео и выкладывает в сеть. Часто возникает тревожность. Может заплакать внезапно. Визиты к нескольким психологам и психотерапевтам не принесли...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Вероятно речь про шкалу HADS, значения довольно высокие . В такой ситуации целесообразно взять консультацию психиатра, возможно, необходима фармтерапия. Также параллельно обычно рекомендуется психотерапия с психологом в методе КПТ (предпочтительно именно КПТ). В рамках самопомощи можно начать читать «Терапия тревоги, депрессии и настроения» автор Дэвид Бернс С уважением, Александра Константиновна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мужу поставили диагноз в 2023 году -хронический лимфоцитарный лейкоз В стадии [немутированный], вышел в ремиссию , проведены КТ - без значимой динамики , врач сказала примерно пять лет проживёшь , как справиться с ситуацией. Помогите.
Лариса, здравствуйте. Прежде всего я бы попросила постараться не очень близко к сердцу принимать озвученную конкретную цифру. Она может сильно не соответствовать действительности. У меня есть пациенты, которые и более 20 лет живут с хроническим лимфолейкозом. Выход в ремиссию — это хороший признак. Справляться с эмоциональным состоянием, когда самостоятельно это не получается, помогает врач-психотерапевт. В ситуации, когда у человека или его близких есть серьёзный диагноз, консультация и помощь этого специалиста более чем оправданы.
Тревожное, депрессивное состояние. Не спокойно на душе, ничего не хочется делать, через силу себя заставляешь. Настроения никого нету, не могу взять в себя в руки, что может помочь, как справиться с этим состоянием
Добрый день Как давно у вас длится это состояние? Что могло послужить началом? Бывало ли подобное раньше? Если бы сейчас у вас не было такого состояния, то чем бы вы могли заниматься? Вспомните, что вас радовало раньше? Попробуйте составить список небольших дел, которые вы могли бы выполнить уже сейчас и за которые могли бы себя похвалить
Как справиться с дипрессией
14 ответовДлительные неудачи в личной жизни, недавно уличили любимого человека в измене. Сейчас не могу справиться с магическими атаками , успокоительные не помогают поэтому прошу помочь подобрать лечение . Не могу ничего делать, так еще и работаем с любимой в одном месте.
Здравствуйте! Какие конкретно успокоительные? А магические атаки -это как? Панические? Ваше состояние влияет на качество жизни, самостоятельно справится сложно. Вам следует проработать психотравмирующую ситуацию с психотерапевтом, возможно фармакотерапия и не понадобится.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как справиться с паническими атаками?Помогите пожалуйста ,крик души!!! Постоянно чувства страх,чувство смерти,чувство потери сознания,головокружения,раздражительность, потоотделения , истерика!Я не могу жить полноценно из за этого,потому что мне кажется что меня смерть...
Здравствуйте. Начните Фенибут, это рецептурный препарат. Желательно провести психотерапевтические сессии для работы над вашими фобиями. Поищите врача с консультированием по Скайпу.
Как справиться????????
1 ответкак справиться с жуткой тревожностью?куда спрятаться от своих отвратных мыслей убить себя или же причинить себя боль,а отвлекаться чем то уже не помогает..любые занятия мне больше не интересны,а смысла жить нет уже давно. и я понимаю,что если умру,то поступлю как последний...
Лидия, здравствуйте! Вам необходимо очно обратиться к врачу-психотерапевту для уточнения диагноза и назначения терапии. Вы описываете симптомы тревожно-депрессивного расстройства. При правильно подобранном лечении все симптомы уйдут.
ПМС И НАСТРОЕНИЕ
1 ответдобрый день ,скажите как можно справиться с пмс ,за 7-10 дней до предположительных дней менструации со моим настроением начинается ад ,я становлюсь жуткой истеричкой ,любое слова мужа ,воспринимается как критика в высшей инстанции ,при этом я истерить могу потом день иногда...
Валентина здравствуйте! Состояние которое вы описываете особенно резкое ухудшение после вторых родов и окончания кормления ,очень похоже на предменструальное дисфорическое расстройство ПМДР тяжелую форму ПМС с преобладанием психоэмоциональный симптомов Желательно в данной ситуации обратиться на очный прием к врачу гинекологу, желательно проверить уровень половых гормонов Пролактина,он особенно важен, так как его уровень меняется после ГВ, тесв разные фазы цикла Гормоны щитовидной железы ТТГ, свТ4, свТ3, анти-ТПО если не сдавали за последние 3,4 месяца Обычно при ПМС с такими проявлениями Рекомендуется прием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина СИОЗС Это антидепрессанты, которые являются препаратами ПЕРВОЙ ЛИНИИ для ПМДР, их можно принимать не постоянно, а только в лютеиновую фазу,за 14 дней до месячных Так же применяются в таких ситуациях Комбинированные оральные контрацептивы Обычно женщинам помогают КОК, особенно с дроспиреноном Так же может быть рекомендован прием витамина В6, магния цитрат или глицинат, 300-400 мг в день в лютеиновую фазу или курсами кальция, Омега-3 1-1,5 гр Эффективность варьируется, но попробовать возможно, особенно магний и Омега-3 Объясните близким что в этот период вам сложно И необходима их поддержка Умеренная физическая нагрузка прогулки дыхательные упражнения полезны в этот период
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, уже несколько лет я не могу справиться с тревожностью. Последний год просыпаюсь с чувством иррационального страха. При этом мне не снятся кошмары. Когда мне было 8 лет, у меня диагностировали фобию и выписали Феварин. Фобия проявлялась в навязчивых движениях,...
Здравствуйте, есть 2 основных варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.