Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уважаемые доктора! Помогите в правильном лечении бессонницы. Мучаюсь бессонницей, серьезные препараты, снотворные , транквилизатор и т.д. Пить не хочу, чтобы не заработать себе зависимость от них. Пытаюсь справиться другими средствами. Медитация, магниевые ванны,...
Добрый день! Скажите пожалуйста на фоне чего возникло нарушение сна? Самые частые причины бессонницы- это либо нарушение режима ( циркадные расстройства) или тревожное расстройство Как долго Вы принимаете Клоназепам? ( даже эпизодически)
Добрый день. Лечусь от тревожной депрессии, принимаю пароксетин и еще несколько препаратов. Были проблемы со сном, ранние пробуждения с тревогой. При засыпании и пробуждении мышечные зажимы – как и при бодрствовании. Заметил, что когда просыпаюсь позже и сплю лучше – снятся...
Здравствуйте, самостоятельно этого сделать не получится, только ресурсы потратите и можете хуже сделать. Медитации и аутотренинги, релаксация по Джекобсону перед сном-это все можно и хорошо, в остальном плане надо полноценно и последовательно с психотерапевтом на сеансах работать.
Страх мыслей
2 ответаЗдравствуйте, моя проблема заключается в постоянной тревоге. Изначально все началось с того, что а одной видеоигре я увидел кровавую сцену, и, внезапно начал представлять в ней одного близкого мне человека. Но я делал это не во всех подробностях, меня скорее ужасала сама...
Да, попробуйте медитативные практики и дыхательные упражнения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обострение депрессии, бессонница
25 ответовЗдравствуйте, прошу помощи. У меня в анамнезе дистимия, длительное лечение антидепрессантами флуоксетин, дулоксетин, велофаксин, паксил. малые атепичные нейролептики, кватиопин, тераледжен, игналил. Феназепам кратко и Атаракс. Есть резистентность к антидепрессантами добавили...
Надеюсь в этом причина вашей проблемы! Скорейшего выздоровления!
Добрый день. Вчера задавала вопрос, рассказывала про свое состояние, которое началось с панических атак, затем дереализация, чувство ужаса, приближающейся смерти, бессонницы, параноидальных мыслей. Забыла уточнить момент, что недавно начала заниматься медитацией и вот кажется...
Здравствуйте! Вы не сходите с ума, но медитации и подобные практики действительно могут усугублять состояние, поэтому лучше их не делать. Вам нужно лечение от тревожной симптоматики.
Паника. Страх
4 ответаЗдравствуйте. В мае этого года я была на приеме. И мне прописали препараты, ниже прикреплю название. У меня тогда состояние было хуже нет , мне казалось что я не вывезу сама. Но..я пила месяц только элицея по 1 таб утром. Голова мутная была. Тяжело сосредоточиться было...и...
Здравствуйте. На будущее обратитесь к психотерапевту или психологу для проведения когнитивно- поведенческой психотерапии. Из препаратов советую без рецепта купить сироп валемидин плюс по 4 мл 2 р в день . Курс 14 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
8 ответовЗдравствуйте! У меня вот такая проблема. Начинаю тревожиться из-за мелочей, и при этом страдает желудок. Например, я сегодня уезжаю в деревню к бабушке, и уже за час до поездки начинаю "хандрить". А вдруг это, а вдруг плохо будет (хотя я уверена, что не будет, но мы походу с...
Добрый день, Анна. Реакция желудка-ответ на ваши переживания и тревогу. Да, нужно научиться переключать своё внимание, когда приходят тревожные мысли, регулировать глубину тревоги (например, переживания могут начаться с "будет ли сегодня в магазине мороженое определённого сорта до "а вдруг мороженое растает, я испачкаю одежду и сломается стиральная машинка"), не доводя их до абсурда. В идеале, при появлении беспокойства Вам нужно научиться быстро мысленно прокручивать оптимистичный сценарий решения любых проблем, например, "не будет моего мороженого, найду ещё лучше, с новым вкусом, если одеждусразу застирать, то пятно быстрей исчезнет, я умею есть аккуратно".
Я преподаватель йоги и часто меня спрашивают можно ли заниматься йогой при психических расстройствах. На курсах йоги часто разная информация. Кто-то запрещает заниматься даже при легких расстройствах: ОКР, тревожность, панические атаки и т.д Кто-то запрещает только...
Здравствуйте. Все правильно, грамотно, логично. У меня нет супер объективной информации по влиянию йоги на то или иной псих расстройство. Йогу сам рекомендую при невротическом спектре расстройств, вне декомпенсации.
Непроходящей чувство тревоги
29 ответовЗдравствуйте. Проблема состоит в том, что в связи с тяжелыми жизненными трудностями был часто стресс(смерть дедушки,переезд с ребенком в другой город и расставание с любимым) по совету психотерапевта принимала карбамазепин в небольшой дозировке, он помогал мне, но потом была...
Здравствуйте, по моему мнению, в описанной Вами ситуации лучше использовать другие препараты, тритикко и карбамазепин не являются оптимальными препаратами выбора. Обычно рассматриваем ад другой группы -СИОЗС, препаратами первой линии идут ципралекс, золофт. Если атаракс для прикрытия сильный для вас, то стрезам, буспирон, Грандаксин-они не дают выраженной сонливости. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фенибут и голованая боль
16 ответовДобрый день! У меня есть два вопроса. Первый, принимаю фенибут 5 дней, последние 3 дня головная боль. Три дня назад была прям мигрень, сегодня легкая опоясывающая боль головы. Я очень боюсь, что это побочка, так как Фенибут в плане основной болезни (тревожное расстройство)...
Здравствуйте Фенибут сомнительный препарат, не оправдан с точки зрения доказательной медицины Эффективность можно проверить на сайте https://mediqlab.com/ В таких случаях с целью профилактики мигрени и лечения тревожного расстройства можно рассмотреть к приему противоболевой антидепрессант- например , венлафаксин
