Ощущение нереальности и нарушение восприятия мира

Добрый день. Вчера задавала вопрос, рассказывала про свое состояние, которое началось с панических атак, затем дереализация, чувство ужаса, приближающейся смерти, бессонницы, параноидальных мыслей. Забыла уточнить момент, что недавно начала заниматься медитацией и вот кажется от нее мне и стало хуже. Чувство что я на грани сумасшествия какого-то, либо сама себя так накрутила, не знаю. Кажется, что еще чуть-чуть и начну видеть галлюцинации. Начиталась на просторах интернета про дебют шизофрении и как он развивается постепенно, стало страшно, что медитацией только усугубила свое состояние. При этом у меня прошли боли в груди, ком в горле, я как будто наоборот сфокусировалась теперь не на себе, а на внешнем мире, жду, пока вылезет какая-то галлюцинация, обращаю внимание на тени, какое-то отстраненное состояние, странное чувство внутри головы, как будто появилось там пустое пространство, кажется всё вокруг враждебным и злым, подёргиваются мышцы, постоянно хожу в напряжении, могла ли медитация спровоцировать такое состояние? Я схожу с ума или мне кажется?