Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Я в разводе, двое детей. Отец не помогает материально, подала на алименты. Поначалу было все спокойно. Сейчас он устраивается на более оплачиваемую работу и требует забрать заявление на алименты, либо перестанет общаться с детьми. Сыну сказал, что я запрещаю им...
Светлана здравствуйте! Ребёнка совсем не стоит вовлекать в ваш конфликт . Даже при условии того , что мужчина поступает безответственно и отказывается от детей. Для ребёнка это безумно травматично слышать и далее выльется в психотравму. Ребёнок любит и вас и папу одинаково , для него вы оба важны . Пусть пройдёт время , ваши эмоции с бывшим супругом утихнут , возможно он осознает свой поступок/ слова и решит наладить связь с ребёнком. На детях все это вообще не должно никак отражаться . Они должны быть в безопасности , особенно психической. Здоровья вам и вашим близким !
Не могу общаться
19 ответовЗдравствуйте! Меня зовут Анастасия. Я слишком сильно чувствую эмоции других людей. Поэтому мне часто бывает трудно общаться с ними. Я Особенно если появляется близкий человек.в последний раз я общалась с мужчиной, он спрашивал меня о чувствах. Я впала в стопор, не могла...
добрый день, на данный момент существует много психотерапевтических методик для решения вашей проблемы.Вам нужно научиться ставить в приоритет свои собственные эмоции, имея четкую границу доброты. научиться создать собственное эмоциональное, социальное и физическое пространство, где сможете развиваться, отстраняясь от негативного влияния чужих эмоций. очное обращение к психологу или психотерапевту будет Вам на пользу в этом случае
Я очень необщительная девушка, с парнями мне общаться ещё труднее. Сейчас пытаюсь отойти от невзаимной влюбленности. Очень тяжело и долго переживаю, хотя ничего и не было. Я понимаю, что сейчас у меня не может быть любви(а я в ней сейчас нуждаюсь) , потому что я не умею...
Добрый день, Яна! Сколько Вам лет? Были ли у Вас отношения? Как давно Вы были в отношениях? В чем именно у Вас возникают сложности?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Последние 2 года нахожусь в непонятном состоянии. Ничего не хочется, не радует. Не хочется общаться с людьми. Ночью мысли только об одном: закрыть глаза и больше никогда не открывать. Не понимаю, что происходит и как избавиться от этого. Помогите пожалуйста.
Елена, доброго дня. Проходили ли вы обследования у каких-либо врачей: терапевт, невролог, эндокринолог? Сдавали ли анализы, такие, например как БХА крови, на дефициты витаминов, гормональные нарушения? Проверяли ли щитовидную железу? Не испытываете ли вы дистресс- затянувшийся истощающий стресс? Не проходите ли какое-то лечение препаратами? Перво-наперво исключается вся соматическая патология, то есть болезни тела. Может, у вас такая апатия, ангедония из-за сниженного гемоглобина или ферритина или эндокринология дает такое состояние. Если не обследовались, то рекомендую начать с врачей.
Боюсь общаться с людьми
1 ответв детстве все было хорошо, общение шло как по маслу, но после буллинга в 6 классе я стала социофобом. и вот после того как от социофобии я избавилась, то поняла, что разучилась общаться. не могу найти темы для диалога, думаю что я не интересная, боюсь быть инициатором и...
Здравствуйте, Соня! С социофобией нужно очно к психиатру обратиться. Или Вы имеете в виду о том, что есть сложности общаться с людьми? То, что было в школе могло повлиять на Вас. Да, важно быть собой, повышать уверенность в себе. Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Также Вам важно принимать себя, свою внешность, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд. Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой. Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это другим людям, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас. Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет. 3. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя. 4. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. 1 и 3 задание тоже будет актуально, где Вы написала выше: про 10 дел каждый день и про то, чтобы менять круг общения. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Здравствуйте мой лучший друг детства был в больнице с ковидом и после этого перестал общаться это может быть из за ковида? Мы договаривались что когда его выпишут через 3 дня созвонимся он общался со мной из больницы Я писал его родственникам друзьям чтобы с ним связаться он...
Добрый день. Мне кажется, что это больше вопрос к психотерапевтам или клиническим психологам. Но я бы не советовала навязываться и как-то преследовать вашего друга. Возможно, что есть какие-то причины, которые заставляют его так поступать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не хочу общаться с бабушкой
2 ответаНе хочу общаться с бабушкой(папиной мамой) Поздравляю её только с днём рождения и не более. Когда папа пил моя мама часто просила бабушку вразумить её сына, а моя бабушка не очень-то принимала в этом участие и не оказывала должного влияния на сына
Здравствуйте. Вы имеете право не общаться. Это не нарушает никаких законов.
Здравствуйте, я не могу общаться с красивыми девушками. На работе или где-нибудь ещё. Они у меня вызывают зависть и ревность (особенно, когда мы с парнем вдвоем). Я не могу дружить с ними и переступаю через себя. Мы с парнем устроились недавно работать в колл-центр, там к...
Здравствуйте, Дарья Вам может помочь проработка уверенности в себе. Вы сама замечательная и уникальная , и ваш парень выбрал вас, а не всех остальных девушек. Полюбите себя, уважайте и цените. Не фиксируйтесь на других девушках. Напишите список из 10 своих самых сильных качеств, из 10 своих успехов и достижений. Это поможет вам стать уверенней в себе
Лучший друг детства перестал общаться
10 ответовЗдравствуйте в июне лучший друг детства был в больнице обшался со мной из больницы договорились созвониться когда выпишут и после этого перестал со мной общаться я пробовал связаться с ним через его родственников друзей он ответил чтобы я нечего не кому не писал до этого...
Здесь зависит от самого человека. Если он не свяжется с Вами, то Вы можете вновь написать ему, спросить, как у него дела, если он будет молчать, то Вы можете сказать, что Вы готовы с ним общаться, если он будет готов, если он готов, то он всегда может написать Вам. Но навязываться не стоит, Вы и так много делаете для этого, Вы не можете заставить человека общаться с Вами. Если ему нужно восстановиться, после того, как он болел - дайте ему возможность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне трудно общаться с новым человеком/компанией, так как я думаю, что если я что-то скажу среди этой компании/этому человеку, то все подумают что я сказал какую-то глупость, и будут считать меня каким-то глупым человеком. И от этого, пока со мной не начнут разговор кто-то...
Здравствуйте, Алексей Вам может помочь тренировка этого навыка - навыка общения. Старайтесь как можно чаще общаться с разными людьми. Не бойтесь , что скажете что-то не так. Даже если и скажете - это не катастрофа. И найдутся те люди, с которыми вам будет интересно и им с вами. Расширяйте круг своего общения - попробуйте записаться куда-то, где вам интересно - там будут люди, с которыми вам придется общаться.(это может быть театральная студия, спортивные секции, моделирование - все, что вам интересно) Не бойтесь, что вас воспримут как-то не так - вы в любом случае интересный человек. Общение- это навык. И вы вполне можете его тренировать и развивать. Главное - будьте уверены в себе, смело начинайте разговор. У вас все со временем получится