Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю ночью
7 ответовПлохо сплю ночью Постоянно влажное тело ,хочу пить воду.Не давно болел простудой. Появился кашель отдает в левый бок.
Добрый день Как давно у вас возникли эти симптомы? Есть ли головокружение,тревожность? Месячные регулярны?Они не изменили свой характер? Что с сахаром?Когда вы в последний раз сдавали Гликированный гемоглобин ?
Сплю или не сплю, не понятно
3 ответаМне сейчас 33, заболел в 30. Шизотипическое расстройство личности. Первый полтора года был на галоперидоле, велаксине и мендилексе, прекрасно себя чувствовал. Потом мне начали менять терапию и сон разладился. Нашел себе платного психиатра он выписал кветиапин 800мг (на ночь)...
Главное что вы спите, а ощущения могут быть разные, не думаю что можно от них избавиться. Это не патология.
Не ем молочку.
2 ответаТак как есть их непереносимость. Молоко коровье много лет уже пью, третий месяц не ем сыр в чистом виде. Выявила, что акне на лице именно из-за молочных продуктов, много лет страдала-комплексовала. Пыталась лечить кожу у дерматологов-косметологов, они не помогали и никто даже...
Здравствуйте. Отказ от молочных продуктов не всегда приводит к дефициту кальция. Кальций можно получать из других продуктов например зелёных овощей, орехов, кунжута, рыбы. Чтобы понять есть ли дефицит обычно проверяют кальций крови и витамин D. Без подтверждённого дефицита кальций обычно не принимают. Если по анализам будет недостаток иногда используют препараты кальция например кальций цитрат. Желаю вам здоровья. Буду благодарен, если вы оставите отзыв о консультации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю по ночам.
1 ответНе сплю 2 сутки, нет желания спать вообще. Стараюсь через силу, никак. Не знаю что делать.. Спать не хочу, не могу, но надо. У меня учёба. Помогите как нибудь. Хоть снотворное покупай, честное слово..
Здравствуйте. Необходимо физически утомить организм. Думаю, что длительные пешие прогулки, исключение гаджетов и телевизора за 2 часа до сна решит проблему
Не сплю вторые сутки
4 ответаНе сплю после запояя. Вызывала нарколога, так и не уснула, в голове мысли разве. Ложусь а уснуть не могу. В голове всякий бред. Не знаю что делать мне. Выпила ещё корвалол.. Есть фегазепам боюсь пить с корвалол
Здравствуйте! Попробуйте хлорпротиксен 30 мг на ночь.
Третью ночь не сплю
9 ответовТретью ночь практически не сплю. К утру ощущение, что схожу с ума. Не удается уснуть даже на немного. Всегда спал хорошо. Параллельно горло сильно болит. И температура была. Что посоветуете? Мужчина 50 лет.
Здравствуйте. Донормил по 1 табл. на ночь в качестве снотворного, при нарушениях сна до 5 дней. Мелатонин 3 мг - как регулятор циркадных ритмов, его можно принимать до 2 месяцев. Но если бессонницу связываете с тревогой, беспричинными страхами, лучше посетить психиатра или психотерапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много ем и не могу остановиться.
2 ответаДобрый день. Мне 31,я последний месяц много ем и не могу остановиться. Стала нападать лень. Ем все. Ч
Здравствуйте.
Не ем многие продукты
4 ответаС детства не ем многие продукты. Практически все овощи, многие фрукты, крупы, первые блюда. Не знаю даже вкус большинства продуктов. Но не могу себя заставить даже попробовать. Но состоянию здоровья мне необходимо правильное питание для снижения веса. А у меня в рационе...
Здравствуйте. Обратиться к психотерапевту, пройти тестирование на наличие тревоги и депрессии . Далее назначена терапия будет именно учитывая ваше состояние.
Как не возиться, когда сплю
6 ответовЖена жалуется, что я часто вожусь ночью, часто переворачиваюсь. Я этого не замечаю, так как крепко сплю, что можно делать в этой ситуации, как перестать ворочаться, когда я сплю. В детстве, мама говорила, что я тоже очень часто возился
Здравствуйте. Так бывает при норме, Ваша особенность. Соблюдайте гигиену сна. Попробуйте следующие рекомендации: 1. Важно ложиться спать, только при ощущении сонливости. 2. Если не получается заснуть в течение 15-20 минут, сделайте перерыв, не переключайте свое внимание к телефону или к еде. 3. Дневного сна у Вас не должно быть. 4. Составьте распорядок дня, четко соблюдайте во сколько ложитесь и во сколько встаете. 5. Делайте зарядку, займитесь физическими упражнениями. 6. Ваша кровать предназначена для сна, не лежите на ней без необходимости. 7. При засыпании не должно быть шумно, светло. Если Вы впечатлительный человек, то позаботьтесь о себе, перед сном не делайте так, чтобы были переживания, не было мыслей о каком-то фильме недавно просмотренном.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночами не сплю совсем
14 ответовмой номер тел 89169595642 Светлана 49 лет. Пожалуйста помогите наладить сон, не могу заснуть ни сама, ни с лекарствами. К вечеру наступает чувство страха, тревоги.не могу так больше, заплачу любые деньги. Только помогите. Из за того что не сплю, плохо себя, чувствую. Устала...
Здравствуйте, Светлана. В вашей ситуации необходимо проведение полисомнографии (1 ночь сна в лаборатории с оценкой всех изменений во время сна), при остутствии других нарушений сна, лечение инсомнии проводит психолог когнитивно-поведенческой терапии. Список специалистов в этой области есть на сайте ассоциации когнитивно-поведенческой терапии