Не ем многие продукты — вопрос №1808916

Здравствуйте. Обратиться к психотерапевту, пройти тестирование на наличие тревоги и депрессии . Далее назначена терапия будет именно учитывая ваше состояние.

Здравствуйте Ангелина!
Обращались ли вы к диетологу? Он может проконсультировать вас по правильному подбору рациона питания. Если же у вас психологическое препятствие к ряду продуктов питания, тогда можно обратиться к психотерапевту, или психологу, и в психотерапевтических беседах проанализировать причины такого неприятия и подобрать психотехники для преодоления сформированной привычки.

Ангелина, здравствуйте.

Начать с комплексного обследования у врачей, начиная с терапевта.

Затем обратиться, к психологу. Найти корни этой неприязни к еде. Пройти психотерапию.

Самостоятельно можете начать думать о других продуктах. На номер, начать с яблока.
Завести дневник и отслеживать все ваши мысли, эмоции т чувства, которые появляются у вас, как только вы просто начинаете думать о другой еде.
Записали.

Далее пошли купили, помыли, порезали.
Записали все эмоции, чувства, мысли.

Сели, взяли в, руки, под несли ко рту.
Записали все.

Положили в, рот, поддержали, выплюнули. Записали.

И так со всеми продуктами. Хотя бы месяц. В итоге можно провести анализ, что у вас в целом чаще всего вызывает еда. Хотя бы для себя, поймете. От этого можно строить дальнейшую работу.

Здравствуйте, Ангелина!
Это нормальное явление, вкусы начинают формироваться с раннего детства, они индивидуальные и причину неприязни того или иного продукта найти тяжело, да и стоит ли? К еде есть врождённые и «выученные» предпочтения, со вторым всё проще, а значит можно полюбить продукты, которые вроде бы никогда и не нравились. Во вкусовых предпочтениях очень важную роль играет внешний вид продукта или блюда, поэтому можно пробовать экспериментировать с готовкой и сервировкой еды. Не ешьте через силу то, что не понравилось однажды, продолжайте пробовать что-то новое и т.д. Я вот тоже крайне избирательна к еде: не люблю мясо, фрукты, большую часть овощей, молочные продукты. Взять к примеру многими нелюбимые брокколи, я их также терпеть не могла. Пробовала в различных местах, покупала замороженные - ну не вкусно мне, пока не нашла фирму, чьи замороженные брокколи мне понравились, пробовала готовить различными способами, понравился лишь один, и с тех пор я подружилась с этой овощной культурой. Ещё советую пробовать что-то новое на голодный желудок)). Так или иначе - удачи Вам, уверена, что у Вас тоже получится «расширить» свой рацион.