Не ем молочку.

Так как есть их непереносимость. Молоко коровье много лет уже пью, третий месяц не ем сыр в чистом виде. Выявила, что акне на лице именно из-за молочных продуктов, много лет страдала-комплексовала. Пыталась лечить кожу у дерматологов-косметологов, они не помогали и никто даже ни разу не сказал про молочку. Поняла сама, перестала есть и всё прошло, лицо чистое, как и мечтала. Так в чем же мой вопрос… Может ли быть на этом фоне дефицит кальция? Нужно ли его принимать дополнительно? На постоянно основе принимаю только витамин д, периодами магний, йодит калия, фолиевую.