
Здравствуйте! По описанным симптомам и приложенным анализам, складывается следующая картина.
1. Вероятный «корень» проблем - щитовидная железа (+2 узла со слов). Симптомы (усталость, сонливость, отёки, не уходящий вес) проявление сниженной функции щитовидной железы. Это ключевой момент. В прикрепленных анализах ТТГ вроде в референсных значениях, но показатель "скачет" за короткий промежуток времени. Дополнительно бы сдать АТ-ТПО и АТ - ТГ.
2. Когда щитовидка работает медленно, замедляется и пищеварение. Снижается кислотность желудка и моторика кишечника.
Это приводит к:
· Вздутию (избыточный бактериальный рост): Бактерии начинают жить не там, где нужно.
· Воспалению: На него указывает повышенное СОЭ в анализе. Воспалённая и повреждённая слизистая кишечника - это главная причина, почему железо не усваивается.
3. Итог - анемия и усталость.
Что делать:
· Первоочередная задача, устранить вздутие, снизить воспаление и восстановить слизистую. Без этого приём железа будет малоэффективен.
· Убрать на время основные раздражители (глютен, молочное, сахар). Сделать акцент на простой пище, тушёных овощах (клетчатка), легкоусвояемом белке (яйца, рыба).
· Поддержка слизистой: Глутамин, цинк, Омега-3.
· Питание для усвоения железа (когда кишечник станет спокойнее):
· Белок - основа. Гемовое железо из мяса, печени, птицы усваивается лучше всего.
· К любой порции железа (гречка, мясо) добавляем витамин С (капуста, перец, зелень, лимонный сок).
· Исключаем «конкуренты»: Не пьём чай/кофе сразу после еды, богатой железом.
· Обычные соли железа (сульфат, глюконат) при воспалённом кишечнике плохо переносятся и усваиваются. Более щадящая для кишечника форма препарата железа - липосомальная. Приём утром, с витамином С. Избегать совместного приёма с Магнием, Цинком, Кальцием.
Будьте здоровы!