Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Был перелом двух ребер в январе, фото от апреля и сейчас. Оцените, пожалуйста, полностью ли зажила кость. Сомнения вызваны тем, что болевые ощущения так до конца и не прошли и усиливаются при интенсивной физической нагрузке на эту область (скалолазание, подтягивания,...
Здравствуйте, Елена. На основании приложенного фото могу сказать, что переломы рёбер срослись в полном объёме. Рекомендую осмотр невролога, для исключения посттравматической межреберной невралгии. Будьте здоровы!
Шишка на бицепсе и покраснение после подтягивания. На сколько страшно и как лечить Руку напрячь могу, бицепс выделяется, боли нет. Есть отёк, образовывается синяк и кровоподтёк. Чувствую себя хорошо, страшно ли это?
Здравствуйте. Скорее всего имеет место частичный разрыв сухожилия бицепса с гематомой. Нужно делать УЗИ или МРТ и уточнять. Первые сутки к месту ушиба нужно прикладывать лед, чтобы максимально уменьшить отек, боль, гематому. Руку носить на косыночной повязке. Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Мидокалм 150 мг 2р в день 10 дней. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Коррекция рекомендаций после МРТ.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня грудной кифоз и грыжа в шейном отделе позвоночника. Можно ли мне делать вис, подтягивания на турнике, прес и отжимания? Читала, что при грыжах нельзя выполнять упражнения в вертикальном положении, илёт давление на позвоночник. А при...
Здравствуйте. Лучше всего вам обратиться к специалисту очно, врачу ЛФК или кинезитерапевту, необходим осмотр и анализ результатов исследования. Для вас подберут индивидуальные упражнения, обучат идеальной технике с учетом ваших нарушений, иначе даже простыми упражнениями на пресс можно ухудшить состояние. в дальнейшем, сможете тренироваться самостоятельно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте.у меня грыжи дисков с5-6 3 мм,с6-7 4мм .интересует совет.можно ли при грыже шейного отдела позвоночника чтобы не навредить себе в период ремиссии проводить закаливание через контрастный душ или не стоит охлаждать область шеи? Можно выполнять отжимания и...
Здравствуйте,вы можете проводить закаливание. На счёт нагрузок необходимо смотреть какая грыжа, сколько см и что задевает.
Боль в плече
5 ответовДобрый вечер. У мужа болит правая рука больше месяца. Работает в МЧС спасателем. Каждый месяц сдаёт нормативы: отжимания, подтягивания. Теперь из-за боли в руке не может этого делать. В покое рука не болит, только при каких-то определённых движениях. Сделали МРТ плечевого...
Здравствуйте!Внимательно изучил ваш вопрос. На мрт -дегенеративные изменения структур плечевого сустава.Сейчас наступило обострение и воспаление этих структур( на фоне чрезмерной физической нагрузки,микротравматизации ,переохлаждения и т.д.) ,из-за этого болевой синдром. В таких случаях обычно рекомендуют : ограничение нагрузок на конечность до купирования болевого синдрома -приём НПВС( например таб.Целекоксиб 200 мг по 1таб 2 р/д - 7-10 дней ,попутно гастропротекторы капс.Омепразол 20 мг 2 р/д - 7-10 дней) -мазь НПВС местно на область( например Кетопрофен ,либо другую)2 раза в день длительно до купирования болевого синдрома. --Димексид-гель 2 раза в день местно (до 10 дней) -мидокалм 150 мг 2 раза в день до 14 дней -физиолечение (магнитотерапия 10 сеансов, электрофорез с гидрокортизоном 10 сеансов) -ударно-волновая терапия (6-7 сеансов)очень эффективна в вашем случае. -лфк верхних конечностей после купирования болевого синдрома(укрепление мышц,увеличение подвижности суставов) Ссылка в ЮТУБ https://youtu.be/FWdIJwpa-9A?si=AfnMFkJla4bXDjlH -хондропротекторы(например капс Артра по схеме,либо аналоги) -препараты кальция и вит д3(например кальцемин адванс по схеме) -витаминотерапия(капс.Комбилипен по 1 таб 3 р/д -до 3-4 нед)+ магний (очень важен при востановлении связок) Можно попробовать: -внутрисуставные инъекции препарата гиалуроновой кислоты(например Русвиск) для улучшения качества и количества синовиальной жидкости в суставе и питания суставного хряща -клеточная терапия(PRP -терапия,введение собственной плазмы крови ,обогощенной тромбоцитами в поврежденные ткани)минимально 3 сеанса.-противовоспалительное воздействие+запускает процессы регенерации в поврежденных тканях Всего наилучшего!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься спортом с титановой пластиной, которая установлена на плечевую кость? Речь не про спорт "высоких достижений" или тягание железа, а про упражнения с собственным весом (отжимания, подтягивания). И спустя какое время...
Влад, добрый день, по хорошему для полноты картины необходимо увидеть свежие рентген снимки плеча и учтонить когда была проведена операция . Если кость срослась и прошло уже более года после операция ,то есть костная ткань перестроилась ,то занятия физическими упражнениями без отягощения не запрещены. Тренажерный зал -это уже на свой страх и риск, как говорится. Я думаю риски не оправданы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. У меня год назад диагностироватли артроз. Побаливали некоторые пальцы при определённых движениях и лучезапястный сустав правой руки при нагрузке. Врач сказал пропить 3-месячный курс Терафлекса и быть осторожным, не перегружать суставы. Также рекомендовал купить...
Здравствуйте! Попробуйте отжться несколько паз без фиксатора. Если возникнет сильная боль, то не стоит продолжать.
Можно ли выполнять ?
1 ответОперация была по удалению грыжи L5S1 02.09.2024 занимаюсь дома самостоятельно лфк , делаю все лежа без болей но после занятий начинает слегка болеть спина , проходит спустя часов 6-8 , например занимался в 10 утра , в 22.00 чувствую себя хорошо, на чувствую себя лучше чем...
Добрый день, через 6-8 недель можно заниматься
Добрый день! У меня дистрофия сетчатки глаз, тонкая роговица, близорукость -8, -9. Делала коагуляцию 2 года назад, месяц назад была у окулиста, она сказала, всё стабильно. Спортом занимаюсь всю жизнь, плавным: плаванием и на эллипсоиде. Силовые делала умеренно, в основном...
Добрый день ! Приложите, пожалуйста, фотографии заключений врача лазерного хирурга , выписного эпикриза после проведения лазерной коагуляции , если есть в наличии .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, можно ли заниматься силовыми тренировками (спортивный пилон, подтягивания, отжимания) при данных диагнозах. Дорсопатия шоп. Цервико-краниалгия. Умеренный болевой, нейро дистрофический, мышечно-тонический синдром. Подвывих С1. Гипертрофия поперечных отростков...
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста обследования, по которым были поставлены диагнозы