Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После бега появилась сыпь
6 ответовПосле бега в течение 30 минут , не бегал долгие годы, появилась сыпь на руке , футболка не натирала , сильно не потел , практически вообще не вспотел , кожа была чистая , по приходу домой обнаружил сыпь
Здравствуйте! Это похоже на временную сосудистую реакцию в виде тепловой эритемы на резкое повышение температуры тела и физическую нагрузку. Происходит в результате расширения капилляров. Такие высыпания появляются после тренировки, проходят самостоятельно без лечения.
После бега на беговой дорожке болит нога. Во время бега резко заболела нога в колене и чуть ниже колена. Больно наступать на ногу, подниматься по лестнице. Прошла уже неделя а боль усиливается, даже в положении лежа нога ноет, бывает что простреливает.
Здравствуйте. Стартовая терапия заключается в максимальном исключении физических нагрузок, бинтование сустава эластичным бинтом. Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. При сильных болях Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней. Если через 5 дней симптомы не начнут уменьшатся, нужно делать МРТ. Похоже на разрыв мениска по жалобам.
Пульс во время бега
6 ответовЗдравствуйте.При беге на 10 км пульс повышается до 192 на последних километрах так как бегу на максималках ,в среднем во время бега 163.Мой возраст 35лет.Стала переживать что так могу посадить свое сердце. Подскажите критично ли это?
Здравствуйте, Алина, не переживайте, максимальный пульс при физической нагрузке Рассчитывается по формуле 220-возраст ,192-это, конечно, небольшое превышение, в подобных случаев назначается ещё узи сердца для исключения органической патологии и анализы крови на ферритин и ТТГ для исключения железодефицита и патологии щитовидной железы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, я по утрам хожу бегать и после бега ниже колена побаливает нога,в этом нету ничего страшного?
Здравствуйте Вероятно происходит перенапряжение икроножной мышцы. Для ее расслабления и снятия болей синдрома после бега обычно рекомендуют контрастный душ (чпелование теплой и холодной воды на ноги). Попробуйте пересмотреть технику бега, вероятно ударная и основная нагрузка приходится на одну ногу.
Повышенный пульс в начале бега
17 ответовЗдравствуйте. Первые 20 мин в начале бега повышенный пульс , 160... 170 уд/мин, потом быстро снижается до нормальных значений соответсвующих нагрузкам. 60 лет. Дискомфорта не испытываю. Это нормальное явление или нет ?
Попробуйте его измерить перед нагрузкой и после. А лучше провести нагрузочную пробу, там будет контроль АД и ЭКГ до нагрузки и в течении всего времени нагрузки.
Мокрота после бега
33 ответаЗдравствуйте, мне 29 лет, сегодня поздно возвращалась домой, шла через неблагоприятный участок и чтобы скорее миновать его сильно побежала чуть в горку, бежала минут 5, вообще спортом не занимаюсь, но очень было и я бежала, во время бега стало трудно дышать, я даже говорить...
Здравствуйте. Ваше состояние похоже на бронхиальную гиперреактивность, триггером стал бег и эмоциональное напряжение. В таких случаях обычно рекомендуются ингаляции с пульмикортом 0.5 мг-2мл дважды в день до 5-7 дней, флуифорт 1 пакетик в день до 5и дней. Если стабильного улучшения не будет, то стоит пройти спирометрию с бронхолитической пробой и очно показаться пульмонологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боли в коленях после бега.
13 ответовЗдравствуйте. 3 дня назад во время бега почувствовал боли внизу колена при приземлении ноги, во время удара. Тренировку не прерывал, добежал до конца. Все три дня боли сохраняются, не усиливаются, но и улучшений нет. При сгибании/разгибании сустава есть небольшой дискомфорт....
Здравствуйте, Павел. В первую очередь следует сделать рентгенограммы сустава, исключить костную патологию. Если рентген выполнить нет возможности, то лечение по типу ушиба-растяжения связок. 1. Покой для сустава, минимум нагрузок, передвигаться только по необходимости 2 нед. 2. Носить фиксатор коленного сустава, бандаж 2-3 нед. 3. Принимать противовоспалительные - Дексалгин, Кеторол, Аэртал. 4. Местно на сустав - втирать в точке болезненности - Кетонал крем, Быструм гель 10-14 дн. Сроки для "паники" и обращения к травматологу очно - лучше не затягивать, осмотр сустава и простые снимки позволят непропустить более серьезную патологию. С уважением врач травматолог http://doclvs.ru
Во время бега начинает тошнота до блюваты, как избавиться
Рекомендую вам пройти данные обследования: ОАК, биохимия крови (АЛТ, АСТ, билирубин, холестерин, сахар, инсулин, ферритин, амилаза, щелочная фосфотаза). УЗИ ОБП. ФГДС. Без обследований трудно сказать в чем именно проблема.
Добрый день! Был длительный перерыв в беге. На данный момент бегаю каждый день утром на протяжении двух недель по 1.7 км + через день вечером по 3 км. Подскажите, пожалуйста, в чём может быть причина припухлостей под коленными чашечками, после длительного бега (фото...
Здравствуйте. По жалобам, развитию симптомов и фото имеем постперегрузочный тендинит собственной связки надколенника. Возможно, уже появился инфрапателлярный бурсит. Рекомендовано Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Бег прекратите на неделю, чтобы всё прошло. Потом можно постепенно возобновить. Нужен примерно такой брейс https://www.sport-safe.ru/bandaji-na-koleno/kolennyj-bandazh-stjazhka.html С брейсом проблем быть не должно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кашель после бега
14 ответовМальчик 13 лет, не выносливый, год назад на уроке физ-ры после кросса был обморок, у кардиолога были, говорит всё хорошо, пмк 1ст, у невролога были эпилепсии нет, на словах : быстро растет отсюда могут быть проблемы,но физ.нагрузки посоветовала не убирать. В этом году после...
клинической картины бронхиальной астмы не вижу, не переживайте.
