Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит цинка
2 ответаСдал анализы: Магний 0,98 ммоль/л Тестостерон1 5,48 нг/мл 25-OH витамин D 39,2 ng/m Цинк 581 мкг/л Написано, что магний повышен, а цинк понижен. Прошу посоветовать препарат и дозировку для нормализации цинка и стоит ли обратить внимание на магний (специално магний не...
Здравствуйте. Цинка много в орехах, семечках. Можно пропить цинка пиколинат 22 или 25 мг Солгар по 1 капсуле 1 р в день 1 месяц. Препарат накопительного действия. Снижен, если нет в питании или нарушено всасывание. Ферритин не сдавали? Магний превышение незначительное, не обращать внимания. Вес не теряли? Не на диете?
Дефицит цинка
31 ответДобрый день, ребенку 11 лет девочка, выпадают сильно волосы, сдали анализы, есть дефицит цинка 10,5 мкмоль/л. Что можно принять и в каких количествах, чтоб его поднять? И как долго пить? Может ли из-за незначительного понижения так сильно выпадать волосы? Ещё фолиева кислота...
Для латентного дефицита железа возьмем дозу 2 мг/ кг, получается 90 мг, либо можно принимать по 1 ампуле 2 раза в день, хорошо, если растворить с апельсиновым соком, что повысит усвоение. Пить через трубочку, чтобы зубы не окрашивались. Два часа после - не пить/ не есть молочные продукты. чай, какао, кофе. Можно в целом пропить месяц, сделать перерыв 2 недели - сдать и оценить динамику, поскольку сдавать анализ на фоне приема недостоверно - железу нужно порядка двух недель, чтобы уйти в депо
Прием цинка и карнозина
7 ответовМожно ли вместо цинк-эль- карнозина принимать 1 таблетку цинка+1 таблетку карнозина для восстановления слизистой ЖКТ?
Здравствуйте! Эта комбинация вместе - эффективнее действует на слизистую желудка, чем по отдельности. Поэтому принимать лучше их совместную форму, но если нет возможности, принимайте по отдельности, просто эффективность будет чуть ниже, продлите курс приема тогда еще на 2 недели.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доза Цинка
8 ответовЗдравствуйте! Хочу пропить курс Цинка. Производитель Now цинк пикошинат 50 мг. Но засомневался в данной дозировке не слишком ли она высокая. Мне 44 года, лишний вес, снижен тестостерон. Зимой часто было орви (ребенок начал в сад ходить). Подскажите можно ли принимать такую...
12,8 мкмоль/л находится в пределах нормы. В таком случае, я бы порекомендовала принимать цинк в профилактической дозе 15 мг. У фирмы Солгар вроде бы есть такая дозировка. Если будут проблемы с поиском (не везде есть), можно приобрести 22 мг, и делить пополам (тоже допустимо). Для профилактического приема достаточно курса в 4 недели. Помимо этого, кушайте продукты, богатые цинком. Цинк содержится в продуктах, таких как мясо, морепродукты (особенно устрицы), орехи, семена, цельнозерновые продукты и бобовые.
Низкий показатель цинка
10 ответовЗдравствуйте,ребенку 2,10 г,посмотрите в норме или снижены показатели цинка в крови у ребенка ?и что можно попить Жалобы было на ломкость и выпадение волос ,причину вроде ,как нашли жда,пьем мальтофер,волосы стали лучше ,но показатели меня смущают
Здравствуйте! Да, вами описанные жалобы чаще всего связаны с дефицитом железа, витаминов группы В. Обычно, когда недостаточно витаминов группы В, особенно В6, В12, то снижается и всасывание , а также метаболизм железа в крови, а дефицит железа, в свою очередь, влияет на всасывание цинка. Также они содержатся в одинаковых видах продуктов. В первую очередь, следует обогатить рацион, продуктами содержащими гемовое железо и цинк: мясо, печень , рыба и морепродукты, гречневая каша, яблоки, красный перец, гранатовый сок, яйца, молочные продукты, бобовые. С профилактической целью можно начать прием Пиковит по 5 мл 2 р/д в течение 1 месяца Что касается анализа, да, уровень цинка снижен. А также белок на нижней границе нормы, должен быть выше 70 желательно. Поэтому белковые продукты: мясо, яйца, творог, бобовые нужно увеличивать в рационе. В первую очередь коррекция должна осуществляться питанием, а не лекарственными препаратами
Как поднять уровень цинка?
1 ответЗдравствуйте уважаемые доктора! Женщина, 35 лет, 2 фаза менструального цикла. Концентрация цинка в сыворотке крови 617.10 мкг/л. Референс 700.00-1500.00 Порекомендуйте пожалуйста как повысить? Большое спасибо!
Добрый день. Обеспечить себе полноценное питание с достаточным разнообразием рациона. обычно этого достаточно, но можно начать прием любого поливитаминного препарата, содержащего (в том числе) цинк.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нехватка цинка в организме
7 ответовДобрый день. Ради профилактики сдала анализ на витамины. Обнаружилась нехватка цинка. Беспокоят сухие ломкие волосы (но это давняя проблема), последнее время, в основном, после бега стали появляться на ногах синяки, которые чешутся, а потом проходят. Питаюсь полноценно и...
Здравствуйте, Ольга! Синяки проходят в этот же день? Через сколько времени проходят синяки? Сдавали ОАК, коагулограмму?
Хочу пройти курс цинка
6 ответовДобрый день! Хочу пройти месячный курс цинка хелатной формы от Solgar в дозировке 22 мг. Питаюсь нормально, не веган. Только мясо редко ем и только курицу. Подскажите, пожалуйста, такая дозировка не большая? Подойдет для профилактики?
Здравствуйте. Дозировка 22 мг цинка в хелатной форме для профилактического применения вполне нормальна и считается безопасной для большинства людей. Хелатная форма цинка (например, цинк в виде пиколината, аспарагината или глицината) хорошо усваивается и обычно вызывает меньше побочных эффектов, чем другие формы. НО 1. До начала приема каких-либо добавок лучше всего убедиться в дефиците этого элемента, сдав анализ крови. А также можно выполнить общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, сывороточное железо, ферритин, ОЖСС и трансферрин (Вы упомянули, что редко кушаете мясо, лучше убедиться, что нет латентного железодефицита даже при нормальных значениях эритроцитов и гемоглобина). 2. Рекомендации по дозировке: суточная норма цинка для взрослых варьируется в зависимости от возраста, пола и потребностей организма: •Для мужчин — около 12 мг в день. •Для женщин — около 8-10 мг в день. Значит, 22 мг (как и принято у БАДов) — это немного больше суточной нормы, но в целом в пределах безопасных значений. Превышение дозы цинка вряд ли приведет к проблемам при коротких курсах (например, 1 месяц), особенно если не превышает 40 мг в день, что является верхним пределом для взрослых. Долгосрочное превышение дозы цинка может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, расстройства пищеварения, а также нарушать баланс меди и других минералов в организме. Итог: Дозировка 22 мг цинка от Solgar подходит для краткосрочного профилактического применения, если у Вас нет противопоказаний, а также имеются какие-либо симптомы дефицита, например, ухудшение состояния кожи, слабый иммунитет, выпадение волос. Но это неспецифические симптомы, надо найти причину и действовать целенаправленно на неё. Лучше прежде всего убедиться нужен ли он Вам, а также выполнить рутинные анализы крови. Также если всё-таки решили принимать БАД без выполнения анализа, важно учитывая дозировку и следить за реакцией организма при приеме препаратов, и, если возникают неприятные симптомы, прекратить прием или обратиться к врачу. Здоровья ✨
Дозировка магния и цинка
10 ответовЗдравствуйте,подскажите какой должна быть дозировка магния в форме цитрата и цинка в форме пиколината для мальчика 7 лет. Слышал что ещё нужно принимать железо с этими микроэлементами. Ну и сколько времени должен быть курс? Спасибо
Здравствуйте А вы сдавали анализ на содержание магния и цинка? Дело в том, что если создать слишком большое поступление этих микроэлементов, то могут начаться побочные эффекты со стороны нервной системы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение цинка у ребёнка 1,5 года
10 ответовЗдравствуйте, сдали биохимический анализ крови , ребенку 1,5 года, хотела узнать есть ли какие-нибудь дефициты, включили в анализ железо, ферритин, магний, кальций, калий, цинк. Все показатели в норме, кроме цинка он сильно повышен относительно референсных значений, при...
В данном случае для поиска причины повышения цинка( поскольку симптоматических изменнений в организме ребёнка нет) Желательно показать гематологу!Также добавить адсорбент( Полисорб или Смекту для адсорбции )!