Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь болезней
1 ответЗдравствуйте у меня летом было лёгкое отравление и я стал всего бояться всех болезней горло заболело я в интернет и накручивать себя симптомы рака и страшно, длится уже 7 месяцев хотя у меня раньше горло болело и 11-15 дней и проходило а сейчас только 3 дня и уже боюсь помогите
Здравствуйте, Олег! Первый шаг для работы с вашим ипохондрическим состоянием, это АД плюс психотерапия. Для этого стоит обратиться очно к психотерапевту (попросите родителей вас записать к нему) для назначения медикаментозной терапии и проработки ваших тревожных мыслей, изменения ваших убеждений. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Для снижения тревоги выполняйте дыхательные техники(посмотрите в сети), релаксационное упражнение по Джекобсону, заземление, технику переключения. Хорошо помогает йога. Правильно питайтесь. Добавьте физическую активность. Так же должен быть полноценный сон, тк недостаток сна может усугублять стрессовые симптомы. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с магниевой солью, исключить просмотр телефона/компьютера/TV, почитать, сделать аутогенную тренировку по Шульцу, включить фоном белый шум. Исключите просмотр информации и роликов в интернете, которые усиливают ваше тревожное состояние. А также рекомендую книгу Т.Петерсон "Внутреннее спокойствие", в которой вы найдете много упражнений для снижения тревоги.
Фобии неизлечимых болезней
2 ответаДобрый день. Очень сильно беспокоят фобии неизлечимых болезней. В последнее время фобии преследуют постоянно, не могу есть, спать. Постоянно прокручиваю негативные сценарии. Апатия, не хочу вставать утром, просто лежу весь день
Здравствуйте, Наталья. При наличии хронического заболевания страх за здоровье понятен, но по описанию сейчас Вас изматывает уже сам тревожный цикл: появляется мысль о тяжелой болезни - мозг начинает прокручивать худшие сценарии - тревога усиливается - сон и аппетит ухудшаются - это состояние воспринимается как дополнительное подтверждение опасности. Часто за этим стоит требование "я должна быть уверена, что со мной не случится неизлечимой болезни, а если случится - это будет ужасно и я не выдержу". Но где доказательство, что такая гарантия вообще возможна? И следует ли из возможности болезни, что она обязательно произойдет? Задача терапии здесь не убедить себя, что Вы никогда не заболеете, а научиться переносить неопределенность без постоянного мысленного контроля: "Мне очень не хотелось бы серьезно заболеть, но отсутствие стопроцентной гарантии не означает, что опасность уже наступила". Пока старайтесь не продолжать мысленно сценарий после появления пугающей мысли, а возвращаться к фактам текущего момента. Поскольку тревога уже мешает есть и спать и появилась выраженная апатия, я бы параллельно обсудил состояние с врачом-психиатром или психотерапевтом, а с психологом работал именно с катастрофизацией и непереносимостью неопределенности. Наталья, что обычно запускает очередной виток страха - какое-то ощущение в теле, информация о болезнях или мысль возникает сама по себе?
Круговорот болезней
2 ответаЗдравствуйте, с октября у нас круговорот болезней, редкие перерывы на школу. Две недели назад(1 день рвота) темп нет, большое количество соплей. Про лечили. На неделе опять появились, пошли к педиатру назначили гормоны(второй день назонекс), називин и аквалор.Сегодня жидкий...
Здравствуйте, рекомендую Исмиген по 1 таблетке в день под язык курсом 10 дней за полчаса до завтрака. Таких курсов 2 раза в год: весной и осенью. Витаминно-минеральный комплекс курсом месяц Мульти-табс. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Органическое депрессивное расстройство
10 ответовДобрый день, в детстве 9 лет, была ЧМТ, ставят органическое депрессивное расстройство, по какой статье расписание болезней оценивается и на какую категорию выхожу? Сейчас 33 года. Сейчас прохожу службу по контракту
Добрый день. Будет статья 14 по 565 Постановлению, пункт а или б. в зависимости от выраженности психических нарушений. Служить не будете в любом случае, там категория Д и В.
Фобиии болезней
3 ответаЗдравствуйте, у меня фобии болезней и особенно каких то страшных, я не знаю как с эти бороться. Вроде успокою себя что все нормально, потом присоушаюсь к себе и где кольнет сразу придумываю ужасы, читаю в интернете и еще больше накручиваю себя. Иду к врачу все нормально,...
Здравствуйте. Нужна комплексная коррекция у психотерапевта и психолога. Возможно, медикаметозное лечение.
Реккуретное депрессивное расстройство
18 ответовДобрый день, поставили рекуррентное депрессивное расстройство F33.2, сопусттвующий диагноз энцефалопатия неуточненная Правильно ли я понимаю, что по МКБ 10 это относится к аффективным расстройствам настроения и оценивается по 15 статье расписания болезней? Мобилизован, ВВК...
Добрый день это будет зависеть от того какой же всё-таки диагноз вам написали в акте обследование о военкомата если вам написали шизотипическое расстройство шизофрению или любой другой эндогенный психоз в том числе и аффективные расстройства то есть расстройство настроения однозначно пятнадцатая статья и однозначно буква д если же вам написали экзогенный психоз симптоматический психоз то есть связанный с внешними факторами это шестнадцатая статья и при умеренно выраженных нарушениях - это буква в
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх болезней
2 ответаЗдравствуйте,у меня появился сильный страх болезней. После смерти бабушки (она болела онкологией ). В моём случае мне постоянно казалось что с моей грудью что то не так.Постоянно переживала по этому поводу.Очень много придумываю себе. Я даже сама от этого устала. Чувствую...
Добрый день, Александра. Проведите обследование, чтобы закрыть вопрос здоровья. Надо научиться свои волнения и переживания либо разворачивать в положительное русло, (например, у меня болит голова, но я приму лекарство и мне приснится прекрасный сон), либо перекрывать их другими мыслями и делами (как только появляется негатив, Вы идёте плавать, гладить, на пробежку, слушаете музыку и т.п.). Сначала насильно, а потом должна выработаться привычка.
Расписание в голове
9 ответовДобрый день! Давно сталкиваюсь с появлениями ВСД. Недавно будучи на работе в офисе меня как то резко накрыло, заколотиломь сердце, было ощущение, что вот вот и упаду в обморок. В общем свловила сильную ПА. После этого я 2 дня лежала, голова было чугунной, сильное распирание и...
Здравствуйте По описанию может быть головная боль напряжения. Но нужно знать детали. Опишите подробнее характер Ваших головных болей. 1.Характер боли( давящий, пульсирующий ) 2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок ) 3.Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль ) 4.Сопровождается ли тошнотой 5.Свето и звуконеприязнью 6.Как реагирует на физическую нагрузку 7.При движении боль усиливается ? Вам легче сидеть , лежать или ходить , чтобы боль уменьшилась ? 8.Увеличивается головная боль при натуживании , кашле ? 9.Как долго длится приступ 10.Как часто/ сколько дней в месяц с головной болью 11.Чем купируется? Если принимаете лекарства , Принимаете в самом начале приступа таблетки или позже? 12.Есть ли вегетативные симптомы ( ринорея , слезотечение , покраснение глаза , сужение зрачка)
Добрый день! Сыну 18 лет, в 7 лет ставили диагноз множественные вторичные ДМПП, после этого стояли на учете у кардиолога, но больше диагноз не подтверждали, ставили только ООО. Ежегодно проходили Эхо. Последнее заключение: ООО с малым сбросом qp/qs=1.1. без нарушения...
q21.1 МАРС: ООО 4.3 мм с малым сбросом слева направо 3.7 мм. Смысл в том, что ООО кодируется все равно как ДМПП по МКБ, и ключевую роль будет играть наличие\отсутствие сброса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расписание в груди и слабость
10 ответовМаме 60 лет. В последние пару дней беспокоило давящее ощущение в горле. Сегодня с утра почувствовала расписание в груди, чувство "растекания" внутри грудной клетки и "мления". Давление первый раз 120/80, позднее 110/70. Боли, жжения нет. Пульс +/- 60 ударов. Два года назад...
Здравствуйте. Необходимо вызвать скорую помощь и сделать ЭКГ для исключения острой коронарной патологии.