Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
УЗИ головного мозга
24 ответаСегодня были на узи ,малышу 6 месяцев,нашли расширение или расход ,точно не скажу прилагается снимки ,ребенок сам по себе активный ,развивается по возрасту,какие меры предпринять
Вздрагивания, подёргивания, это нормально, это доброкачественные миоклонии сна, чаще бывают именно в первую фазу сна. Это физиологично. Пока можете укладывать в пеленке, как вам удобнее.
Мне 44 года и у меня ЖДА,за последние три мес ферритин поднимали дважды капельницами. Есть повышенный расход(месячные),есть хеликобактер, но также есть подозрение на целиакию. Буду очень благодарна за ответ.
Добрый вечер, напишите результаты анализов
"калории в жир"
1 ответДобрый день. Помоги разобраться в вопросе. Для простоты примера будут ровные цифры. Есть данные что 8000кал = 1к жира(приблизительно). Исходя из этих данных помогите разобраться в одном вопросе. Допустим , что моему организму нужно 2000кал в день на все процессы. Но я за 2...
Здравствуйте! Это работает немного по другому. Действительно, нашему организму для функционирования и протекания всех необходимых процессов нужно определённое количество энергии (калорий). На, так называемый, основной обмен уходит очень примерно 2000 ккал в зависимости от роста, веса и пола человека. Плюс, определённое количество энергии тратится на физическую активность. У людей с малоподвижным образом жизни эта цифра будет ниже, у тех, кто занимается тяжёлым физическим трудом или профессиональным спортом - значительно выше. То есть, это именно то количество ккал, которые организм потратит полностью. А как раз то количество съеденных ккал, что превышает расход, может отложиться в организме. Но это не точные цифры - 1кг с 8000 ккал. Всё более индивидуально. Плюс, очень сильно зависит от того, за счёт чего данные калории были получены. Излишки белка, например, просто выводятся организмом. Таким образом, для каждого человека это будет работать по разному.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как подобрать калораж рациона
7 ответовПодскажите, пожалуйста , как правильно рассчитать свой расход калорий в день? Хочу понимать от какого числа вычитать, чтобы был ежедневный дефицит калорий. Рост 167, вес 64. Умеренная активность, большой теннис 2-3 раза в неделю. Спасибо!
Анна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Скажите, пожалуйста, ваша цель - снижение веса? Обычно рекомендуют рассчитать исходный калораж рациона, и снизить его на 10%-20%. Так питаться 3-4 недели, если будет минус на весах, то продолжить так питаться. Если нет - снизить еще на 10%. В норме жировая масса снижается со скоростью 3-4 кг/мес, при исходно небольшом весе - может медленнее быть снижение. Учитывая ваш возраст, рост и вес, а так же физическую активность не рекомендуется снижать калораж меньше 1600 ккал/день.
Подскажите,как понять сколько калорий мне нужно употреблять,при том,что я не ем мяса,кроме куриной крудки и никаких морепродуктов,и какой должен быть расход калорий,чтобы похудеть на 10 кг за короткий срок
Здравствуйте! Суточный каллораж для похудения 1700-1800 калл. Рацион по соотношению белков, жиров и углеводов должен быть, соответсвенно 1:1:4.
Здравствуйте! Принимаю Виктозу в течение 6 мес, похудела на 11 кг, в последний месяц вес стоит, увеличила дозировку до 1.8 мг. В связи с этим расход препарата увеличился и цены стали расти. Как перейти на Велгию, с какой дозировки начать?
Здравствуйте! Обычно рекомендуют прием Велгия в дозе 1 мг 1 раз в неделю, на протяжении 4 недель, если будет динамика снижения веса, то данную дозировку можно оставить. Если спустя 4 недели не было динамики снижения веса, при хорошей переносимости препарата можно увеличить дозу до 1.7 мг/ 1 раз в неделю, через 4 недели можно увеличить дозу до 2.4 мг/1 раз в неделю при отсутствии эффекта на 1.7
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прием Столараль
1 ответПрописали Столараль береза . Но не объяснили как и что и когда. Лекарство будет только в конце месяца, есть смысл начинать в начала февраля? и сколько обычно расход данного препарата, хочу купить курс и не бегать потом по аптекам в поисках
Добрый день! Сталораль по инструкции начинать нужно с января, до начала февраля будет не критично. Покупайте начальный курс и 5 фл поддерживающий, первый прием препарата важно сделать на приеме аллерголога! Всего на курс при максимальной дозировке (4 нажатия фиолетового флакона) уходит - начальный курс + 5 фл поддерживающий + 5 фл поддерживающий. Но бывает первый год плохо переносится 4 нажатия, поэтому делаем 3, или 2. Тогда и расход будет меньше
Сукралоза калорийность
8 ответовЗдравствуйте. На разных сайтах везде пишут разное - где то сукралоза имеет КБЖУ все по нулям, а где то и углеводы есть и калории пишут 200 с лишним. Объясните, пожалуйста, сахзам сукралоза имеет калории или нет? я отказался от сахара, хочу похудеть, но есть сукралоза так же...
Добрый день. Сукралоза в 600 раз слаще сахара, соответственно употреблять ее будете настолько меньше, что калорийность ее не будет иметь существенной цифры. Сорбит, ксилит- старые добрые сахарозаменители, тоже очень хороши. Стевия имеет несколько неприятный привкус, не всем нравится.
Жировой гепатоз и алкоголь
11 ответовПодскажите, можно ли пару бокалов вина при жировом гепатозе? Полусухое белое. Если вписывается в калории на день
Здравствуйте! При жировом гепатозе лучше полностью отказаться от алкоголя, даже если вино вписывается в калории. Жировой гепатоз означает, что клетки печени уже перегружены жиром и находятся в состоянии воспаления или стресса. Алкоголь расщепляется в печени до ацетальдегида -прямого яда. Для здоровой печени пара бокалов нагрузка, для жирной-фактор, ускоряющий гибель клеток и переход болезни в стадию фиброза или цирроза. Алкоголь блокирует процесс расщепления жиров в печени, так как орган бросает все силы на обезвреживание этанола. В итоге жир продолжает накапливаться еще интенсивнее, даже если вы соблюдаете дефицит калорий. Даже в полусухом вине есть остаточный сахар. При гепатозе часто нарушен обмен глюкозы.Алкоголь усугубляет эти качели, мешая печени восстанавливаться. Если вы всё же решите выпить: Не более одного бокала (125-150 мл). Два бокала это уже критическая доза для воспаленной печени. Только сухое белое Никогда не рекомендуется пить натощак. Но и не сочетать вино с жирной и. жареной пищей. Овощи или нежирный белок лучший вариант. Запивать бокал вина двумя бокалами чистой воды.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На протяжении года постоянная слабость, морозит и все время чувство голода. Считаю калории вес стоит на месте. Сильные отеки.
Добрый день, Наталья! По результатам анализов: имеется недостаточность витамина Д( норма выше 30нг/мл) и латентная железодефицитная анемия( ферритин низкий-норма выше 45), по остальным показателям все в пределах допустимого Как питаетесь? Есть ли физическая активность? Как спите? Ваш рост и вес на данный момент? Нужно скорректировать дефициты( можно принимать Фортедетрим 8000МЕ/сут по 2 капсулы 4 недели, далее контроль в динамике и пр уровне выше 30-поддерживающая дозировка-2000МЕ/сут, по препаратам железа возможно использовать гинотардиферон 80мг или Тардиферон или Ферретаб комп, назначает врач на очном приеме , обычно курс 3 месяца, контрол Ферритин через 1 месяц после старта терапии)