Здравствуйте. Сейчас дочке 1,2 спим плохо с рождения, родилась с пп ЦНС, были у разных врачей говорят всё хорошо, да и сама вижу в развитии проблем нет, но вот сон это беда. Засыпает долго, сложно, с истериками, режима никакого естественно нет, сейчас перепутала день и ночь,...

Педиатр, Детский невролог
Здравствуйте!
Для начала надо установить режим дня Пусть не совсем правильный, но выпишите себе, когда она ест, спит, гуляет. И от вашего режима будете перестраиваться на режим по возрасту. В такой ситуации кардинально ничего менять не надо, ребенок просто не сможет садаптироваться.
Предлагаю, сдвигать все по 15 минут в нужную сторону ( чуть раньше укладывайте, чуть раньше будите и кормите тоже по этому принципу).
Напишу норму на 1-1,5 года, чтобы вам было легче ориентироваться. Кормление 4 раза с интервалом 4 часа, дневной сон 2 раза по 1,5-2,5 часа, ночной сон 10-12 часов. Выглядит примерно так: в 8 утра кормление->бодрствование->спать, в 12-00 кормление->бодрствование(прогулка)->спать, в 16-00 кормление->бодрствование( можно опять погулять), в 20-00 кормление - > ночной сон.
И, конечно, уберите все гаджеты с доступа, экраны, мигающие интерактивные игры - они очень возбуждают нервную систему.
И вообще в течении дня не должно быть много игрушек, 10-15 вполне хватит, лучше их менять через 5-7 дней.
Перед сном соблюдайте свой ритуал( почитать книжку, уложить куклу спать и тп)