Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Добрый день, уважаемые врачи. Уже примерно полгода мучаюсь от боли в голове и шее. Есть шейный остеохондроз и большая холка из-за лишнего веса. Примерно полгода назад начались сильные боли. Пошла к врачу, делали узи сосудов головы и шеи. Приложу результаты и назначения...
Здравствуйте, какие препараты сейчас вы принимаете? Как часто в неделю ходите в бассейн? Делаете перерывы в работе?
Давление , головокружение и боли в холке
29 ответовДавление 180/98. Пью капотен и моксонидин, делаю уколы сегодня 5 день, мелоксикам 1.5мг. Ничего не помогает. Боль в холке , такое ощущение,что сосуды перекрыты в этом месте от этого и давление . Головокружение. Болит вот эта холка, ввиде шишки, видимо в позвоночнике ,именно...
Внутримышечно-это в попу. Если сложно выполнение инъекций, то тогда лучше проведение терапии в таблетированоой форме: -аркоксиа или симкоксиб -нейромультивит -сирдалуд -терафлекс адванс Эффект такой же, как от инъекций, только будет наступать немного медленее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Реально ли избавиться от холки?
2 ответаМне очень не нравится мой "вдовий горбик", так называемая холка. Дважды в год хожу на массаж, сплю на ортопедической подушке, занимаюсь в спортзале, делая упражнения в категории "Здоровая спина". Осанка у меня прямая, не горблюсь. Холка не убирается. Один массажист сказал,...
Здравствуйте! Это следствие естественной гормональной перестройки. Консервативно тут ничего не решить, гормонозаместительную терапию уже поздновато начинать. Если вас всерьёз волнует эта проблема, вы можете обратиться к пластическому хирургу. Там скопление жира которое можно убрать.
Защемило шею
2 ответаЗдравствуйте. Защемило шею. Невозможно повернуть. Отдает в правое плечо и лопатку. Такое периодически возникает раз в 2-3 месяца. Имеется холка.
Здравствуйте. У вас клиника защемления нервных корешков. Рекомендую сделать МРТ шейного отдела позвоночника, если ещё не делали и с результатами обследования обратиться к неврологу на прием.
Назначили метепред,14 таблеток по 4мг, с снижением по пол таблетки. Сильный отёк лица, холка, второй подбородок. Как с этим бороться? Курс пропила.
Здравствуйте, после отмены гормонов все постепенно, не сразу,вернётся в норму. Такая побочка кортикостероидов ожидаема. Старайтесь контролировать аппетит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Остеохондроз,артроз,спондилоартроз
6 ответовЗдравствуйте. Беспокоят сильные болит в шейном отделе (образовалась будто холка) и очень сильными болями отдает в краниовертебральный переход. В шеи где холка часто ощущается покалывание ,гудит,ждение. Также очень сильный хруст присутствует в шеи и отдает в ключицы ,грудной...
Здравствуйте! Хондроитин и картилокс, также как и витамины группы б не используются в лечении болевых синдромов. Гель на 10% только проникает через кожные покровы. Лечение Вам не совсем эффективное назначили. Необходимо заниматься гимнастикой для шейного отдела позвоночника (можно по Шишонину), также можно пройти курс массажа на шейно-воротниковую область, пропить миорелаксанты, например, таб.Сирдалуд 2 мг по 1 таб 1 р/д на ночь 3 недели, из НПВС Таб.Аркоксиа 90 мг по 1 таб 1 р/д 7-10 дней +капс.Омепразол 20 мг по 1 капс 1 р/д 7-10 дней, использовать аппликатор кузнецова(валик) 10-15 минут в день, можно носить воротник шанца мягкий 2-3ч в день, пройти физиолечение(магнитотерапия, УВТ, электрофорез с гидрокортизоном). Заниматься плаванием/йогой или пилатесом.
Вдовий горб
6 ответовУ меня уже давно имеется вдовий горб. Появился из-за искривления шейного отдела. Недавно заметила, что после спиртного холка увеличивается в 2 раза. Вопрос почему?
Здравствуйте! Вдовий горбик связан не искривлением шейного отдела позвоночника, а с гормональным отложением жира. Можно проконсультироваться с эндокринологом. Для косметический коррекции используются инъекции липолитиков у косметолога
Капли от блох для собак коту
5 ответовЗдравствуйте. 07.09.25 накапала коту 15 лет на холку форсекто для собак и щенков 1 пипетку от 2,5 до 5кг (кот 5.5). Сейчас (09.09) случайно попался ролик о том, что это очень опасно для котов. Побежала смывать с кота, как могла через драку с ним. Никаких симптомов отравления...
Здравствуйте Если бы было отравление, например кот нализался самих каплей, то в течении первых суток были симптомы рвоты, диареи, гиперсаливации, угнетенного состояния Обычно от того что используют капли для собак котам - негативных эффектов не происходит, немного разнится дозировка, но в вашем случае по срокам все в норме
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Деформирующий спондилоартроз
8 ответовУ меня холка, постоянно болит между лопатками, терпнут пальцы. Вчера сделали рентген шейно- грудного отдела позвоночника диагностировали Деформирующий спондилоартроз с разрастанием костной ткани. Как с этим жить?
Таисия, Вы писали, что приемом НПВС " угробили себе желудок" Подскажите пожалуйста, Вы по этому поводу как то обследовались, консультировались гастроэнтерологом или терапевтом?