Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с весом
2 ответаЗдравствуйте! Меня зовут Татьяна,страдаю проблемами в весе. Начала активно поправляться с 19 лет.До этого проблемы с весом не было вообще. Сейчас мне 25 и вес мой 90 кг. Может сдать анализы нужно и вылечиться сначала Прежде чем голодать диетами В месяц я поправляюсь на 5-6...
Здравствуйте! Вы правы, учитывая быстрый набор веса (5-6 кг/мес), врачами могут быть рекомендованы анализы чтобы исключить возможные причины его набора и состояния (дефициты) которые могут приводить к набору веса. Как правило, назначают: ТТГ, пролактин ( исключение заболеваний щитовидной железы, гиперпролактинемии). Исключение гиперкортицизма одним (!) из следующий методов: исследование уровня свободного кортизола в моче (суточный анализ), ночной подавляющий тест с 1 мг дексаметазона, исследование уровня свободного кортизола в слюне вечером. Исследование уровня глюкозы в крови и гликированного гемоглобина для исключения нарушения углеводного обмена. Биохимический анализ крови: холестерин, холестерин липопротеидов низкой плотности, триглицериды, креатинин, мочевая кислота, определением активности АЛТ,АСТ, ГГТ, исследованиями уровня свободного и связанного билирубина, кальция общего, альбумин с целью диагностики метаболических нарушений. Сывороточное железо, ферритин - исключить железодефицит. Паратгормон в крови и исследование уровня 25-OH витамина Д в крови для оценки обеспеченности витамином Д и диагностики вторичного гиперпаратиреоза. УЗИ органов брюшной полости с целью диагностики желчнокаменной болезни и жировой болезни печени. Так же, очень важно - вести подробный пищевой дневник в течение 10-14 дней, записывать туда все, что ели и пили в течение дня. С результатами анализов и пищевым дневником в такой ситуации следует проконсультироваться с эндокринологом для выбора тактики снижения веса (диета или/и медикаментозная терапия).
Проблема с лишним весом
8 ответовЗдравствуйте. Проблема с лишним весом. 30 лет, рост 180 см, вес 110 кг. Повышен холестерин и низкий показатель ГСПГ. Помимо правильного питания и физических нагрузок нужно ли лечение препаратами?
Противопоказаний по результатам анализов нет, можете рассмотреть современные эффективные инъекционные препараты для снижения веса Лираглутид(энлигрия/саксенда) уколы делают каждый день и Семаглутид(Семавик/Квинсента/Велгия) уколы 1 раз в неделю.
Проблемы с лишним весом
3 ответаЕсть проблемы с лишним весом,нужно похудеть на 30-35 кг,вес 95 при росте 165,по анализам гормоны к щитовидной железе в норме узи щитовидной железы так же в норме, повышен инсулин 8,1 мк/ед, повышен тестостерон 2,8 нмоль/л. Пол женский. Что и как нужно делать?
Здравствуйте! Ваш имт 34,9 кг/м2, что является ожирением 1 ст. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Тиреоидные гормоны у вас в норме,напичали.Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. Так же как исключите данные дефициты можно подумать о медикаментозном лечении ожирения. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика. Худеть нужно потихоньку, что бы не навредить организму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Борьба с лишним весом
1 ответДобрый день! Мне 51 год. Появились проблемы с лишним весом. Не могу сказать, что жёстко придерживаюсь здорового питания, но практически не ем мучного, спокойно отношусь к сладкому, давно отказалась от колбас, сосисок и пр. Диеты к результатам не приводят. Хотела бы получить...
Добрый день. Диеты, действиетльно, ни к чему не приводят, обычно. С учетом возраста - у вас уже происходят гормональные изменения, которые требуют внимания. Поэтому требуется не только питание, но и сдача некоторых анализов, что бы понять причины и корректировать питание с учетом лабораторных показателей.
Борьба с лишним весом
1 ответИз-за гормонов возможно страдать лишним весом? Уже на протяжении нескольких лет страдаю тем, что не могу сбросить вес и только набираю его. Моя мама говорит, что это из-за гормонов,но я так не думаю, так ли это?
И гормоны подливают маса в огонь, и много других факторов. Нужно очно распутывать клубок Ваших проблем. Заочно помочь невозможно.
Долго боролась с лишнем весом вот опять вернулся помогите сбросить...
Ведите пищевые дневники, для начала. Выбросьте все продукты где в составе более 4 ингредиентов. После 17.00 кушайте лёгкие белки+клетчатку ( салат из огурцов и омлет или курица и запечённые кабачки),вечером никаких углеводов. Ходите не менее 7 тыс шагов в день ,купите шагомер.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с весом
10 ответовЗдравствуйте! Много лет веду борьбу с лишним весом, сейчас мне 28 лет. Ещё в школе были проблемы с гормонами(об этом стало известно позже), вес достиг 120 кг, при росте 164см. Взялась за себя. Худела, опять толстела. По назначению врача начала пить тироксин(гипотериоз), с...
Здравствуйте, это может быть РПП ( расстройство пищевого поведения). Нужна консультация психотерапевта.
Проблема с весом
4 ответаЖенщины 40 лет. Всю жизнь мучаюсь лишним весом. Вес на сегодняшний день 74 кг. Рост 178 см. Два года назад попробовала кето и низко углевод: похудела с 82 кг до 71 – 72 кг. После этого просто поддерживала не углеводкой. Плюс / минус 2 кг всегда гуляют туда-сюда . На...
Здравствуйте! С возрастом, действительно, замедляется метаболизм. И вот почему - снижается уровень активной клеточной массы, ткани теряют мышцы, а мышцы - это та ткань организма, которая позволяет питаться на определенное количество калорий сохранять стабильно вес. Так же, организм адаптируется к любому питанию, кето это или другая диета, метаболическая адаптация - то, с чем сталкиваются люди длительно соблюдающие один тип питания. К сожалению, бадов или препаратов, которые позволяют «разогнать» метаболизм не существует. Но что может помочь в такой ситуации : увеличение физической активности, силовые тренировки, которые направлены на рост мышечной массы, потому что чем больше будет мышечной ткани, тем более активным будет метаболизм, тем на бОльшее количество калорий вы сможете питаться и сохранять вес. Первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг в снижении веса. Далее после оценки недельного рациона можно будет понять суточный калораж. Для снижения веса (особенно, когда есть небольшой избыток) достаточно снизить ежедневную калорийность на 200-300 калорий, чтобы вес стал снижаться.
Что делать слишним весом?
3 ответаЗдравствуйте ребёнку 4 месяца весит 8кг в з месяца весил 6 Кормлю смесью по 140мл (120мл воды и 4 ложки смеси) ест через каждые 3-4часа при это через каждое кормление допаиваю водой Как помочь ребёнку с весом? Нужно ли снизить дозу смеси и до скольки?
Здравствуйте. Какой вес при рождении и какой сейчас? Какой рост?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что-то с месячными
24 ответаЗдравствуйте. Подскажите пожалуста, у меня болит живот, но кажется у меня задержка. Прошлые месячные были 9января. Может ли это быть от того что я работаю аниматором и часто приходится носить сумки около 5 кг весом, редко чуть больше. И так же я сейчас приболела, горло...
Здравствуйте. Болезни могут влиять на менструальный цикл, вообще задержка до 10 дней является нормой, Если будет больше то рекомендовано пройти УЗИ малого таза, возможно просто не было овуляции в цикле или образовалась киста яичника