Головокружение 1,5-2 недели, упадок сил, нет настроения, давление в норме, результаты исследование январь 25 и ноябрь 25.

Здравствуйте. Комплекс, который уже принимается, хорошо поддерживает обмен веществ и сосудистую систему. Добавление цинка, селена и фолиевой кислоты — оправданное решение, особенно при усталости, пониженном настроении и осенне-зимнем периоде, когда может снижаться антиоксидантная защита организма.
Обычно рекомендуют цинк в дозировке 15–25 мг элементного цинка в сутки курсом 1–2 месяца, селен — около 50–100 мкг в день, а фолиевую кислоту — 400 мкг ежедневно. Эти вещества участвуют в регуляции иммунитета, работе щитовидной железы, а также в процессах детоксикации и обмена нейромедиаторов, влияющих на настроение.
Прием лучше распределить так, чтобы не перегружать пищеварение: витамин D, C, цинк и селен удобнее принимать утром после еды, а жирорастворимые витамины A, E и омега-3 — вечером, также после еды. Фолиевую кислоту можно принимать в любое время, чаще утром.
Так как сосуды по данным УЗИ в норме, вероятнее всего головокружение и слабость связаны не с их поражением, а с функциональными причинами — дефицитом витаминов, стрессом, нарушением сна или колебаниями гормонального фона. Если симптомы сохраняются более трёх недель или усиливаются, обычно рекомендуют проверить уровень ферритина, витамина D, В12 и гормоны щитовидной железы, а также обсудить с неврологом и эндокринологом возможность мягкой метаболической или ноотропной поддержки.