Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать если мне не хочется жить я не знаю что сам ной происходит мне очень страшно от того что я савсем не баюсь смерти. Я хочу об этом поговорить скем не будь я вас очень прошу помогите мне пожалуйста
Кристина, здравствуйте! Что сейчас происходит в вашей жизни? отчего и как давно возникло такое отношение к жизни? Чем сейчас занимаетесь - учитесь/, работаете, есть, семья. отношения? Какие мысли чаще Вас посещают? есть то что сейчас радует в жизни, где вы можете чувствовать себя хорошо? Сами по себе - чуткий человек? ранее были подобные переживания?
Каждый раз, когда я хочу это сделать, меня что-то останавливает - какой-то барьер появляется. Может страх, а может и комплекс неполноценности - не знаю. У меня это и раньше проявлялось. Мне 17, почти 18 лет. Как избавиться от этого?
Сделать первый шаг, через соцсеть, смс, тел. звонок. Если сидеть, ничего не делать, жалеть себя, то сдвигов не будет - даже наоборот, замкнутость!
Я не знаю, что делать
1 ответЯ не знаю, нужна ли мне помощь или я просто жалкая и люблю себя жалеть... Наверное, это причина почему я сюда пишу в данный момент. Я чувствую пустоту. Я не знаю чего я хочу. Всю жизнь от меня требовали всего самого-самого, но я не могу больше. Я всегда лучшая, все слишком...
Здравствуйте, Злата! Я сожалею, что ты чувствуешь себя таким образом, но помни, что никто не является жалким ничтожеством. Все мы имеем свои недостатки и сомнения, но это не определяет нашу ценность как личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. Прими себя такой, какая ты есть. У всех есть свои уникальные черты, и это делает нас особенными. Попытка стать идеальным может быть иллюзией, которая вредит самооценке. Вместо этого, попытайся полюбить себя и принять себя такой. 2. Поставь реалистичные цели. Вместо того, чтобы стремиться стать "таким, как надо", постарайся разработать реальные, достижимые цели. Небольшие шаги вперед могут помочь достичь своего потенциала постепенно и без чувства большого давления. 3. Не сравнивай себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь и развитие. Сравнение себя с другими может быть деструктивным и привести к негативным эмоциям. Вместо этого, сосредоточься на собственных достижениях и прогрессе. Сравнивай себя, с собой вчерашней! 4. Обратитесь за поддержкой. Если постоянно чувствуешь себя плохо и ненавидишь себя, может быть полезно поговорить с профессиональным психологом или психиатром. Они могут помочь разобраться в эмоциях и найти здоровые стратегии обращения с ними. 5. Обрати внимание на позитивные моменты. Практика благодарности и осознанности может помочь увидеть позитивные стороны жизни и себя. Записывай ежедневно несколько вещей, за которые благодарна, и обращай внимание на свои достижения и моменты радости. И помни, что изменения требуют времени и терпения. Будь добра к себе и дай себе возможность расти и развиваться. Все получится! Поддержка тебе!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я не знаю что делать
1 ответМне 14 но у меня жизнь идет на дно, я не понимаю как начать что то или сделать до конца каждый раз все оборачивается крахом, я хочу понять для чего мне все это и как решить проблему веть всем от меня что то надо.
Настя, здравствуйте. Пока сложно Вам что-то чёткое ответить на Ваше сообщение. Вы можете посоветоваться с кем-нибудь, если сложно сделать выбор. Вы можете расставить приоритеты, т.е. выбрать какие вещи Вам важнее, а остальное пока не трогать. А если просто ощущение, что все достали, то просто дайте себе отдохнуть. Переключитесь на что-нибудь другое. Удачи!
Я не знаю что мне делать
8 ответовДобрый день. В сентябре я писала здесь вопрос по поводу того, что муж как то охладел резко, начал говорить и сомневаться что любит и есть ли будущее и тд. Женаты недавно, летом будет год только, до этого встречались ещё 2 года. Я всё не понимала причин почему так происходило....
Здравствуйте, Светлана, Вы увидели, что муж переписывается с другой, что он признался Вам, что испытывает к ней чувства, а Вы для него близки (удобны), секс сошел на нет, т.е. он отдаляется и дистанцируется, просит не говорить близким (возможно, боится осуждения и давления со стороны родных), но, Вам с ним нужно решить - как быть дальше - или Вы сохраняете брак и семью и работаете вместе над отношениями или нет. Других вариантов нет, сейчас Вы находитесь в неведении, неопределенности, знаете, что он общается с другой, при этом страдаете Вы, а ему удобно.
Всю жизнь ( что я себя помню), мама меня «одергивала». Что бы я не сделала, все не так: не так сказала, не так посмотрела, не так сделала, не то одела на и т.д. Я не разу не ходила на дискотеки, потому-то дома надо было быть в 22.00. Оргументировалось это тем, что они...
Добрый вечер, Ирина. Все равно никого ближе и роднее в этой жизни у нас нет, как свои собственные дети и наши родители. Вам бы с мамой поговорить по душам, проговорить все обиды, накопленные за долгие годы и с Вашей и с ее стороны, потом прореветься друг у друга на плече и облегчить свое душевное состояние. Такой психологический груз может вылиться в тяжелые последствия для здоровья. Я уверена, что и она не равнодушна ко всему происходящему, она Вас тоже любит и переживает, только почему то не хватает, видимо, гордости пойти на разговор первой. Будьте мудрее, оставьте малыша с мужем, встретьтесь с ней, поедьте в гости, возьмите бутылку вина, запритесь с ней на кухне и просто поговорите как с подругой, дайте волю чувствам (Вы обе). Крепкого Вам здоровья, всех благ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
я морально истощена, я не чувствую ничего кроме усталости и вялости, очень быстро утомляюсь, а отдых не приносит мне сил, я равнодушна практически ко всему, в моей жизни нет удовольствий мне все надоело, что бы не происходило в моей жизни я не реагирую на это в эмоциональном...
Добрый день. Вы описываете симптоматику депрессивного расстройства. Депрессия это такое же заболевание,как и сахарный диабет,бронхиальная астма и тд,и мы не выбираем чем нам болеть. Обратитесь к врачу-психиатру очно для подбора терапии.
Я не знаю что мне делать
1 ответМне 12, может покажется что этот возраст маленький, что я вообще просто жалуюсь, но мысли о суециде, поялисиь у меня давно, лет так с 8...я боюсь говорить кому либо о порезах, то на моих руках, я ношу перчатки, я боюсь родителей, безусловно я люблю их, но в воспитании есть...
Здравствуй! Чтобы получить консультацию психолога Детского телефона доверия, не нужно заранее записываться и ждать приема несколько дней. Нужно просто позвонить по номеру 88002000122 и дождаться ответа консультанта. Это бесплатно и анонимно. Обязательно позвони и тебе помогут! Поговорят с тобой и расскажут, как помочь себе. Здесь несовершеннолетних консультировать нельзя
Я не знаю как мне дальше жить
7 ответовДобрый день, нас в семье двое детей , я и мой младший брат (7 лет разницы). Все уже совершеннолетние. Воспитывали нас и мать и отец , но мать была всегда строже, с папой отношения сложились лучше. Он спокойнее , больше понимал, не было обесцениваний, С ним связь крепче. Мать...
Здравствуйте! Примите мою поддержку , любой бы на вашем месте не выдержал жить в таких условиях , еще и слушать такие слова от родной мамы. И ваша агрессия будет до последнего , пока вы сами ее не остановите. Ищите любой выход , но нужно постараться не жить с ней на одной территории, ибо без этого ситуация не исправится. Так же , отстаиваете ли вы свои границы с матерью? Она пользуется тем, что вы живете на ее территории, а у вас отсюда еще и чувство вины , которое обычно видно очень сильно , как бы не скрывали его люди. Поэтому вам нужно искать другое место для жилья , устанавливать жесткие границы с матерью , начать смешать фокус внимания на себя, вы не заслужили такое отношение к себе. Скажите , у мамы нет признаков психических расстройств?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, я хочу похудеть, но я не знаю, что мне требуется точно для этого сделать. дефицит калорий или сначала надо набрать? сейчас либо пропал цикл, либо просто задержка, не знаю. мне 12 лет, 159/45-46 кг, сейчас возможности взвеситься для более точных параметров. я...
Здравствуйте, питание если полноценное, и есть физ.активность - все нормально будет с вашим весом. Гуляйте, плавайте - это отличный расход калорий.